10 façons de soutenir votre amie pendant la perte de son bébé
Que dire et faire cette fête des mères.
Lindsay Ostrom
Une version de celle-ci est apparue à l'origine sur Une pincée de miam. Suivez Lindsay sur Instagram @pinchofyum et @lindsaymostrom.
La fête des mères approche et j'y pense beaucoup parce que je suis cet ami. Celui qui a perdu un bébé.
Je suis probablement l'ami avec qui tu marches sur la pointe des pieds. Je suis peut-être l'ami qui est devenu un bizarre social majeur et qui annule des plans de dernière minute. Je suis l'ami que vous n'êtes pas sûr d'inviter à une douche de bébé. Je suis l'ami qui vous a peut-être abandonné sur les réseaux sociaux lorsque vous avez annoncé que vous étiez enceinte (lire: oui. Je l'ai définitivement fait. J'ai juste besoin d'être triste maintenant.). Je ne peux pas me rapporter à vos conversations normales avec les mamans au sujet des tétées tardives et des horaires de sieste et quelle poussette de jogging est la meilleure. La vérité est que j'ai vécu la maternité d'une manière unique et puissante, mais je me sens exclue et confuse quant à mon identité de maman.
Le 1er janvier 2017, dans la salle 44 de l'USIN de l'hôpital pour enfants, je suis devenu cet ami. J'ai tenu mon premier et unique fils, Afton, alors qu'il mourait dans mes bras. Il n'avait qu'un jour.
En partageant son histoire de naissance sur mon blog, beaucoup de gens ont tendu la main. Les plus évidents proviennent de femmes qui ont subi des pertes qui ont changé leur vie, que ce soit par une fausse couche, une mortinaissance, un SMSN ou une perte prématurée de nourrisson, comme mon fils, Afton. Mais vous savez qui d'autre s'est manifesté? Les amis. Les amis se sont manifestés en disant: «mon amie aussi.» Et puis la question qui suit de près est: «Que puis-je faire pour elle? Que puis-je faire pour ma cousine, ma sœur, mon amie qui a perdu son bébé? »
Vous posez la bonne question. Vous pouvez et aiderez votre bien-aimé à travers cela.
Lindsay Ostrom
1
Reconnaître.
Dire quelque chose vaut mieux que ne rien dire. Si vous ne lisez pas ou ne vous souvenez de rien d'autre, souvenez-vous de ceci: s'il vous plaît, s'il vous plaît, veuillez reconnaître la perte, le chagrin et le fait que votre amie vit maintenant sans une partie réelle de son cœur. Bien sûr, je pourrais pleurer quand tu en parleras à l'épicerie. Mais bien sûr, je veux que vous reconnaissiez ce que Sheryl Sandberg appelle «l'éléphant dans la pièce» - dans mon cas, le fait que mon bébé est mort. Il est profondément douloureux de parler de la météo quand mon monde entier s'est effondré. Veuillez reconnaître cette douleur.
2
Dites le nom de son bébé.
«Je suis vraiment désolé pour votre perte.» Est vraiment significatif. Mais «je suis vraiment désolé de la perte de votre doux petit garçon, Afton. Voulez-vous me parler de lui? »Est beaucoup plus significatif. Parce que pour moi, la mort de mon bébé n'est pas une perte générique. C'est la perte d'une personne spécifique qui avait un avenir spécifique. Et quand vous parlez de lui en tant que personne - pas seulement une grossesse ou un bébé, mais une personne avec un nom - cela valide mon chagrin.
3
Demandez à voir des photos de son bébé.
De nombreuses mamans perdues, en particulier celles dont les bébés sont prématurés ou mort-nés, ont des photos de leur bébé mais craignent que les gens n'aiment pas les regarder. Pensez-y. Pensez à ce que cela pourrait faire en tant que maman de penser que les gens n’aimeront pas regarder votre bébé. Le bébé pourrait avoir une peau décolorée. Leurs lèvres pourraient être bleues. Ils peuvent avoir une déformation physique ou leurs yeux peuvent toujours être fermés hermétiquement. Il est difficile de regarder des photos de bébés qui ne sont pas «normaux». Mais savez-vous ce que pense votre ami? Elle pense que c'est le plus beau bébé du monde. Et vous lui offririez un cadeau profond en lui disant que vous pensez que son bébé est beau aussi.
4
Offrez une aide spécifique.
Cela fait partie d'un message texte que mon amie Melissa m'a envoyé après que nous ayons perdu Afton, et c'est tout sortes de droits: «Si vous avez besoin de quelque chose, comme des courses, du dîner, du déodorant ou du Kleenex, vous nous laisserez savoir? Nous serons votre meilleur maintenant et votre équipe de morsures. «Je ne pense même pas avoir répondu au message, mais je l'ai vu et je m'en suis souvenu. Et le matin après que nous soyons rentrés de l'hôpital, quand je suis allé chercher quelque chose pour le petit déjeuner et réalisé que nous n'avions pas de lait et ne pouvions pas trouver le courage d'affronter qui que ce soit à l'épicerie, je savais qui écrire un SMS.
5
Honorez son bébé en public.
Après avoir annoncé sa naissance et son décès, quelques-uns de nos amis ont honoré Afton publiquement sur Facebook et Instagram en écrivant à son sujet ou en partageant nos photos et nos publications à son sujet. C'est tellement simple, mais le simple fait de savoir que les autres se soucient suffisamment de partager quelque chose avec leur propre famille et amis signifie vraiment beaucoup pour moi. Cela a montré qu'ils ont été touchés par notre fils d'une manière profonde et profonde.
6
Écrivez quelque chose à son bébé.
Les cartes écrites à votre ami sont excellentes, mais les cartes écrites à mon bébé sont rares, intimes et incroyablement spéciales. Ma sœur a écrit une carte à Afton à sa date d'échéance et c'est l'un de mes biens les plus précieux. Nous avons reçu une lettre écrite à Afton de son infirmière et quelques autres lettres à Afton de membres de la famille. Nous avons eu une carte d'anniversaire écrite à Afton par son oncle Erik le jour de sa naissance. Il est puissant et émouvant de voir et d'entendre d'autres personnes aimer votre bébé.
7
Fournissez les trucs étranges après la naissance.
Parallèlement au chagrin écrasant, votre amie fait face à la même cargaison de trucs étranges que les femmes doivent gérer après la naissance, et elle n'est probablement pas en mesure de penser aux soins personnels pour le moment. Certains des meilleurs cadeaux que j'ai reçus d'amis après avoir perdu Afton étaient médicaux: sous-vêtements en C, pantalon doux à taille haute (si vous discutez de la taille, plus grand c'est mieux), des bonbons gommeux au magnésium, un masque pour les yeux, des huiles essentielles, des produits de type fille, des produits de type digestif, un enveloppement du ventre et un traitement des cicatrices en césarienne bandes.
8
Faites des retours pour elle.
Quelques jours avant la naissance d'Afton, j'avais commandé un tas de nouveaux vêtements d'entraînement pour la maternité. Et j'en étais tellement excité. Bien sûr, le colis est arrivé chez nous quelques jours seulement après notre retour de l'hôpital. Un ami est venu et a vu le colis non ouvert et a dit: «Ici, permettez-moi de vous le rendre.»
9
Aidez-la socialement.
L'une de mes choses les plus redoutées après la perte d'Afton était de faire de petites discussions dans les milieux sociaux. Si vous êtes dans une situation sociale avec votre amie, vous pouvez la soutenir de façon très importante en étant conscient de la façon dont la dynamique sociale pourrait l'affecter. Si vous pouvez rester près d'elle, changez de sujet au besoin et soyez un peu plus bavard et amicale envers les autres, donc elle n’a pas à le faire, cela lui donne l’espace de s’asseoir et d’être socialement gênant. Et elle a besoin de cet espace.
10
Pleure avec elle les jours importants.
Il y a des jours importants dans le calendrier maintenant que votre ami n'oubliera jamais. Le jour de la naissance de mon bébé. Le jour de sa mort. Le jour où il était attendu, le jour de l'échographie, le jour où il n'y avait pas de battements cardiaques. Fête des mères. Fête des pères. Noël. Les mamans perdantes ressentent la douleur de la perte chaque jour, mais ces jours spécifiques sont particulièrement douloureux. Soyez intentionnel de tendre la main à votre ami ces jours-là et même dans les jours qui précèdent, car parfois l'anticipation est pire. Définissez un rappel récurrent dans votre calendrier et terminez-le: jamais. Parce que même dans 20 ans, l'anniversaire d'Afton sera toujours son anniversaire, et je voudrai toujours que les gens se souviennent de lui.