Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de porter un soutien-gorge

Au cours des derniers mois, nous avons échangé des cabines contre bureaux à domicile (ou des canapés), troqué des salades contre du levain et nous nous sommes appuyés sur Zoom plus que nous ne l'aurions jamais pensé. Avec tous ces changements, il n'est pas surprenant que ce que nous portons au quotidien a également changé: le temps des vêtements décontractés ou adaptés au bureau est révolu. Maintenant, nous trouvons tous beaucoup de réconfort dans les pantalons de survêtement, et, dans une torsion quiconque a des seins a vu venir, de nombreuses femmes ont choisi de renoncer à porter un soutien-gorge.

Cela a beaucoup de sens. Qui veut être poussé et poussé par des armatures alors qu'ils portent leurs vêtements les plus confortables et n'ont nulle part où aller? Mais si abandonner un soutien-gorge peut offrir un confort temporaire, vous n'avez probablement pas pensé aux effets à long terme de ne pas porter de soutien-gorge. Alors, quel est le problème? Qu'arrive-t-il vraiment à vos seins lorsque vous arrêtez de porter un soutien-gorge?

Il s’avère que c’est un peu compliqué. Nous avons parlé à une poignée d'experts, et le verdict sur la question de savoir si le port d'un soutien-gorge est vraiment mauvais pour vos seins (ou pour vous) est toujours en suspens. À la fin de la journée (ou au début, dans ce cas), la question de savoir si vous voulez mettre un soutien-gorge est entièrement à la hauteur à vous, mais connaître tous les risques et conséquences potentiels peut vous aider à prendre la meilleure décision pour tu.

Depuis la nuit des temps - OK, 1889 - les soutiens-gorge ont été considérés comme le meilleur moyen de soutenir vos atouts. Selon Waqas Ahmad, MD, médecin de famille et chef du conseil médical Insurecast, renoncer au soutien-gorge peut entraîner moins de soutien.

«Il existe un ligament appelé ligament de Cooper qui s’ancre autour du tissu mammaire», dit-il. «Cela provoque plus de mouvement et de rebondissements. À mon avis, les seins s'affaisseront et se relâcheront si un soutien-gorge n'est pas porté pendant longtemps. »

Alors que le Dr Ahmad voit certains avantages à porter un soutien-gorge, il dit que vous ne devriez pas en porter toute la journée, tous les jours.

«Le port d'un soutien-gorge tout le temps n'est pas non plus bon pour la santé», dit-il. «Cela provoquera une transpiration accrue, qui obstruera les pores de la peau et provoquera une irritation et des démangeaisons.»

Cela signifie-t-il que vous devriez courir vers votre commode et attacher un soutien-gorge, stat? Pas si vite. Une étude de 15 ans qui a conclu en 2013 suggère que renoncer à un soutien-gorge peut en fait réduire tout affaissement. Selon l'étude, le soutien d'un soutien-gorge peut affaiblir les tissus entourant les seins, les faisant tomber.

«Ce qui se passe lorsque vous abandonnez un soutien-gorge, c'est que vos seins semblent visuellement affaissés car ils n'ont pas le soutien qu'ils utilisaient auparavant», explique Lina Velikova, MD, PhD, conseillère médicale à Suppléments 101. «Cependant, une fois que vous commencerez à utiliser ces muscles, le tonus s'améliorera et prendra le relais de vos tissus plus doux qui forment vos seins. Si vous voulez aider le processus, vous pouvez faire des exercices ciblés pour développer les muscles et renforcer les ligaments plus rapidement.

Les seins s'affaisseront en raison de la gravité et de l'âge, deux facteurs hors de notre contrôle. Mais si vous voulez garder vos seins plus ronds et plus beaux pour le moment, il peut être dans votre intérêt de garder votre soutien-gorge dans le tiroir.

Un autre avantage à garder le soutien-gorge? Cela peut améliorer la circulation sanguine de votre corps. Selon le Étude de 15 ans, il existe de nombreuses preuves suggérant que le port de soutiens-gorge pendant de longues périodes peut interrompre la circulation au niveau de la taille et de la cage thoracique.

Cela a beaucoup de sens: toute personne qui a porté un soutien-gorge connaît la sensation inexplicablement apaisante qui se produit chaque fois vous l'enlevez, ce qui se produit parce que le port d'un soutien-gorge serré pendant de longues périodes peut limiter votre circulation.

Bien sûr, un soutien-gorge peut avoir plus d'impact que vos seins. Selon Eh bien + bien, ne pas avoir de soutien-gorge peut mettre votre dos à rude épreuve et faire des ravages sur votre posture, même lorsque vous faites de l'exercice à faible impact. Que vous fassiez une promenade à distance sociale ou que vous travailliez, vous voudrez peut-être enfiler un soutien-gorge. (Faites-nous confiance, votre dos vous remerciera.)

S'il est hors de question de porter un soutien-gorge formel à armatures, vous pouvez toujours trouver un juste milieu avec un soutien-gorge de sport ou bralette. Si vous souhaitez investir dans quelques soutiens-gorge de sport, envisagez de choisir des styles avec une fermeture réglable. De cette façon, vous pouvez aider à créer un ajustement qui soutient et non contraignant.

Alors, la question à un million de dollars: que se passe-t-il lorsque vous ne portez pas de soutien-gorge? Il s'avère que les conséquences ne sont pas aussi graves que nous le pensions. (Vous n'avez pas à craindre que vos seins vieillissent 30 ans du jour au lendemain.) Si vous ne voulez pas porter de soutien-gorge, vous et vos seins serez juste bien - mais si vous remarquez des maux de dos ou des douleurs dans vos seins, envisagez de porter une bralette ou un soutien-gorge confortable pour en offrir au moins un peu soutien. Et si porter un soutien-gorge vous donne confiance, continuez à en serrer un chaque matin.

Quelles que soient vos préférences en matière de soutien-gorge, il est important de rester à l'aise. Après tout, très peu de choses peuvent gêner votre style, comme porter un soutien-gorge rigide et serré. «Un bon soutien-gorge doit avoir un bon soutien pour être confortable», déclare Dora Lau, fondatrice de DLI, une entreprise qui développe des soutiens-gorge pour des marques mondiales. "Le support se trouve dans la bande et les ailes, pas dans les bretelles."

La clé est de s'assurer que le groupe est bien ajusté et confortable. Si vous êtes de taille C ou plus, Lau recommande d'augmenter la taille de bonnet et de descendre une taille de bande pour trouver votre taille de soutien-gorge parfaite et confortable. Apprendre comment mesurer la taille du soutien-gorge pour obtenir un soutien-gorge qui vous va vraiment, puis vérifiez le meilleurs endroits pour acheter des soutiens-gorge pour trouver votre nouveau soutien-gorge préféré. Et si vous avez décidé qu’il n’y avait pas de soutien-gorge, aucun ajustement n’est nécessaire: allez-y librement.