Que dit votre langage corporel?

Chaque dernier geste - que ce soit une inclinaison de la tête ou une simple agitation - raconte une histoire. Regardez-vous en bas lorsque vous parlez? Jouez avec vos cheveux? Penché d'un côté? Apprenez ce que vous dites aux autres avec votre langage corporel et ce que les autres vous disent avec le leur.

Brossez vos cheveux sur votre visage
Ce mouvement, une combinaison de nerfs et de flirt, aide à attirer l'attention et à encadrer vos atouts féminins (pensez au visage et au cou). Pas étonnant que ce soit un incontournable d'une date prometteuse.
Souriant
Que le Botox soit maudit! Le seul vrai sourire, dit Anita Barbee, professeur de travail social à l'Université de Louisville, dans le Kentucky, est celui dans lequel les muscles oculaires sont engagés. Les gens qui sourient pendant plus de cinq secondes et seulement avec leurs lèvres peuvent faire semblant. Un sourire fréquent au travail peut rendre une personne moins sérieuse.

Grignoter vos lèvres
Si vous vous mordez, sucez ou léchez vos lèvres lorsque vous êtes sous pression ou dans une situation délicate, vous essayez de vous réconforter ou de vous apaiser, explique la psychologue Carol Kinsey Goman, auteure de L'avantage non verbal ($22, amazon.com).
Se gratter le nez
Ne vous laissez pas prendre dans un mensonge. «Quand une personne fait des folies, c'est souvent accompagné d'une poussée d'adrénaline», explique le psychologue Michael Cunningham, professeur de communication à l'Université de Louisville. Cette libération provoque l'expansion des capillaires, provoquant des démangeaisons au nez. Un autre grand récit: un regard soutenu. Un menteur surcompense souvent d'être perçu comme sournois en se concentrant un peu trop sur la personne à qui il tend la main.
Envoi de coups d'oeil
Ce jeu accrocheur, généralement joué dans des situations gars-fille, a tendance à refléter vos pensées dispersées. Est-ce qu'il m'aime? Je l'aime bien? Est-ce que je veux qu'il vienne ici? De plus, contrairement à un regard direct, la variété des va-et-vient est une mesure de protection: s'il ne vous approche pas, vous ne vous sentirez pas rejeté.
Hochant la tête
Si vous hochez la tête par groupes de trois, l'orateur ressentira votre intérêt, ce qui peut multiplier par trois sa réponse, explique Goman. Un mot pour les sages: ne hochez la tête qu'une seule fois lorsque vous tentez d'échapper à Chatty Cathy.

Fermer les yeux
En vous frottant, en vous couvrant ou en fermant les yeux plus longtemps qu’un clin d’œil, vous essayez d’éviter certains indices auditifs ou visuels. C’est un mécanisme de survie pour empêcher le cerveau de traiter tout ce qui est indésirable ou menaçant.
Baisser le regard
Ce geste doux est une tentative inconsciente de soutien du public - une tactique préférée des jeunes enfants, sans parler de feu la princesse Diana. Elle suscite souvent une réponse parentale. Si quelqu'un vous le fait, elle cherche peut-être votre empathie. Sois gentil.
Maudire tes lèvres
Rétrécir les marges rouges de vos lèvres est un signe clair de colère, explique Paul Ekman, professeur émérite à l'Université de Californie à San Francisco. Pourquoi? Lorsqu'une personne n'est pas vraiment folle, elle ne peut généralement pas feindre ce geste, même si elle essaie.

Incliner la tête
Inclinez la tête sur le côté lorsque vous entendez l’histoire sanglotante d’un ami. Ce mouvement indique que vous êtes intéressé et écoutez. À un niveau plus littéral, vous lui dévoilez et inclinez votre oreille, montrant physiquement que vous voulez entendre chaque détail.
Relever ou froncer les sourcils
«Les sourcils relevés, un ou les deux, sont une véritable expression de la curiosité et de l'intérêt piqués, tandis que les sourcils baissés peuvent indiquer des émotions négatives, telles que la confusion et la peur », explique Laura Guerrero, professeur de communication à la Hugh Downs School of Human Communication de l'Arizona State University, Tempe. Si vous n'êtes pas intéressé par une bonne ou une mauvaise façon, votre visage restera immobile et unanime.
Levant les yeux ou sur le côté
Vous voulez un petit aperçu du fonctionnement de la mémoire de quelqu'un? Remarquez où la personne déplace ses yeux. Lorsqu'elle se rappelle quelque chose qui a été vu, une personne incline ses yeux vers le ciel, comme si elle essayait de l'imaginer. Lorsqu'elle se souvient de quelque chose entendu, elle regarde vers l'une de ses oreilles, comme si elle l'écoutait. Les expériences émotionnelles en particulier ont tendance à être revécues à travers des regards baissiers introspectifs.

Debout avec les jambes ensemble
Cette position conservatrice dénote la déférence, dit Goman.
Pêche à la ligne
Vous alignez-vous avec le chef honcho au travail? La plupart des gens positionnent leur corps ou leurs pieds vers la personne qui a capté leur attention. Attirer l'attention et dresser la poitrine à la vue de votre patron est un signe de respect. Une autre note sur l'alignement correct: si quelqu'un s'approche de vous et d'un ami au milieu d'une conversation et vous voulez donner au nouveau venu une invitation non verbale à se joindre à vous, inclinez votre corps vers l'extérieur de 45 degrés. Ce signe subtil d'inclusion montre à la personne qu'elle est la bienvenue.

Debout avec les jambes écartées
Cette position, pieds et jambes écartés à la largeur des épaules, indique la domination et la détermination, explique Goman. Lorsque vous affirmez votre côté d'un argument ou d'une discussion, tenez bon - littéralement. Pour un coup de pouce supplémentaire, placez vos mains sur vos hanches. Il s'agit d'une position de pouvoir traditionnelle.
Penché
Pas de surprise ici: vous vous penchez vers les gens que vous aimez et vous éloignez de ceux que vous n'aimez pas. À un rendez vous? Prenez note de la direction de votre compagnon et de la vôtre. Des mouvements en miroir subtils renforcent la confiance.

Déplacer votre poids d'un côté à l'autre ou de l'avant vers l'arrière
«La façon dont vous bougez votre corps reflète votre attitude», explique Goman. Transférer constamment votre poids d'un pied à l'autre ou basculer en avant et en arrière est un mouvement réconfortant qui indique que vous êtes anxieux ou contrarié. Fondamentalement, ceci est une représentation physique de ce qui se passe dans votre tête: vous êtes entre de nombreuses pensées troublantes et vous ne pouvez pas arrêter de passer de l'une à l'autre.
Masser votre front ou vos lobes d'oreille
Ces actions apaisantes contrecarrent les sentiments de malaise ou de vulnérabilité - par exemple, lorsque vous êtes assis au premier rang d'une salle de conférence et espérez ne pas être appelé. Il en va de même pour étreindre vos côtés ou vous frotter les jambes lorsque vous êtes assis. Caresser les terminaisons nerveuses dans certaines de ces parties du corps aide à abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque.

Croiser les bras
Ne soyez pas trop rapide pour tirer des conclusions: cette pose ne signifie pas toujours de la colère, mais lorsqu'elle est associée à des jambes croisées, c'est une position défensive. Prenez note de l'environnement. Le plus souvent, cette position signifie qu'une personne a froid. De plus, beaucoup de gens trouvent tout simplement confortable, dit Cunningham.
En marchant
La façon dont vous marchez en dit long sur la façon dont les autres vous voient. Les strutters rapides semblent productifs et compétents, comme s'ils avaient un endroit important. Ceux qui ont un «rebond dans leur démarche» sont perçus comme ayant des personnalités optimistes. Pour une foulée ciblée, marchez du talon aux orteils. (Fait intéressant, la plupart des hommes atterrissent sur leurs talons; la plupart des femmes, à mi-arcade.)
Séance
En cas de doute, étalez. Prendre de l'espace, par exemple en déployant vos papiers dans la salle de conférence au lieu de les empiler en une petite pile, crie de l'importance. De même, s'asseoir avec les jambes écartées assure aux autres que vous êtes grand et responsable.

Ouvrir vos mains
En écartant les mains comme si vous serviez une friandise sur un plateau, vous indiquez que vous êtes ouvert aux nouvelles idées qui vous sont proposées. Faire face à vos paumes vers le bas ou serrer vos poings montre que vous avez une position forte, qui n'est peut-être pas si flexible.
Agiter vos bras
Vous n'êtes pas hors de contrôle. La recherche montre que ceux qui gesticulent lorsqu'ils parlent semblent énergiques, agréables et chaleureux, tandis que ceux qui gesticulent moins sont considérés comme logiques et analytiques. Gardez à l'esprit que la modération est la clé; des gestes trop animés qui frisent la frénésie vous font paraître incroyable et moins puissant. Si vous craignez d'être trop animé, peut-être lors d'un entretien d'embauche, accrochez-vous à quelque chose lorsque vous parlez.
Cacher vos mains
Cacher vos mains sur vos genoux, les fourrer dans vos poches et les tenir derrière votre dos sont des mouvements de tromperie - vous cachez quelque chose. "Une personne peut vous dire une chose, mais ces indices indiquent que vous ne comprenez pas toute l'histoire", explique Barbee.
Cueillir vos ongles
Jouer avec des cuticules est un signe de faible confiance et de timidité. Essayez d'agrafer vos doigts (mains jointes avec les index étendus) afin que vous ne puissiez pas choisir et que vous sembliez plutôt sûr de vous.

Pointant les orteils
Même si vous êtes assis droit, les épaules alignées et la tête haute - tous les signes d'une position ouverte du corps - vos pieds peuvent vous trahir. S'ils sont armés vers l'intérieur, du gros orteil au gros orteil, cela indique que vous vous fermez parce que vous vous sentez maladroit ou peu sûr.
Fidgeting
Avez-vous déjà remarqué que vous devenez plus actif physiquement - vous tapotez sur vos talons, vous glissez dans et hors de vos chaussures, vous cognez le pied de haut en bas tout en croisant vos jambes - plus vous vous sentez mal à l'aise? En effet, ces types de mouvements soulagent la tension. Fidgeting peut également signifier que vous voulez sortir d'une situation et que votre corps se prépare à prendre son envol. En bout de ligne? Au moins en milieu professionnel, croisez les chevilles pour calmer ces pieds agités.
Croiser les jambes
Faites attention à la direction dans laquelle vous croisez les jambes. Dans une conversation assise, les gens ont tendance à pointer les orteils de la jambe supérieure vers la personne qui, selon eux, est la plus accessible. Le kicker? Le fait de soulever vos orteils signifie que vos sentiments envers cette personne sont extrêmement positifs.
Pointant les orteils vers la porte
Lorsque vous avez une conversation avec quelqu'un mais que ses pieds sont inclinés vers la porte, elle peut inconsciemment dire qu'elle est prête à couper court à la conversation et à avancer.