5 boissons alcoolisées saines pour siroter des vacances plus intelligemment
Bravo de ne pas avoir l'impression d'être renversé par un bus demain matin.
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Nous sommes jusqu'aux genoux fêtes et rassemblements saisonniers, et rien de plus festif qu'un cocktail de Noël signature. Ou deux ou trois. Chaque. nuit. Pendant des semaines.
La tête fait déjà mal? Même.
En effet, avec des événements de vacances qui remplissent le calendrier ce mois-ci, nous avons fait un excellent travail de fête. Mais tant de ces boissons festives peuvent vous donner une sensation de somnolence et de lenteur - parce que l'alcool, obvs, mais la teneur en sucre dans les mélangeurs à cocktails n'est pas non plus une blague. Plutôt que de vous suggérer de prendre de la dinde froide sur les cocktails (bien que ce soit toujours une option acceptable), nous avons fait appel à Kelli McGrane MS, RD, diététiste diplômée avec application de suivi des aliments Le perdre!, pour recommander des boissons à faible teneur en sucre et moins susceptibles de vous donner une horrible gueule de bois à siroter lors de fêtes.
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1
Spritzers à vin
Ce cocktail simple est l'un des moyens les plus intelligents de réduire le sucre. Versez simplement une demi-portion de vin blanc et garnissez de seltzer. Vous pouvez également ajouter une touche de jus de grenade à 100% ou des canneberges fraîches pour une touche de couleur. Pour une version sans alcool, utilisez tout le seltzer et ajoutez une touche de 100% de grenade ou de jus de canneberge.
2
Mules de Moscou ...ish
Vous aimez les mules de Moscou? Pour réduire le sucre, remplacez la bière au gingembre par un kombucha au gingembre. Une recette de base est une partie de vodka, trois parties de kombucha au gingembre et une demi-partie de jus de citron vert par cocktail.
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3
Champagne
C'est à la fois festif et relativement peu calorique, surtout champagnes plus secs. C'est aussi une excellente base pour un cocktail de saison. Commencez par placer quelques framboises ou canneberges fraîches dans le fond d'un verre de champagne et ajoutez quelques feuilles de menthe. À l'aide d'une cuillère, embrouiller légèrement les fruits et la menthe, en gardant certains fruits encore entiers. Ajouter le champagne et garnir d'une touche de jus de citron.
4
Démodé
Une boisson à la fois classique et moins calorique. Bien qu'il soit traditionnellement fabriqué avec du bourbon, des amers, un morceau de sucre et un filet d'eau gazeuse, vous pouvez réduire le sucre en mélangeant le morceau de sucre et en mélangeant le bourbon et les amers avec un seltzer à l'orange au lieu.
5
Kombucha
À lui seul, le kombucha peut également être une option savoureuse, faible ou non alcoolisée, d'autant plus qu'il existe de nombreuses options de saveurs amusantes sur le marché. Assurez-vous de vérifier l'étiquette, mais la plupart des kombuchas vendus dans les magasins contiennent environ 0,5% d'alcool. Health-Ade a même un Saveur des fêtes pour vous mettre dans un esprit festif.
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