Quel type de perfectionniste êtes-vous

Si vous vous décrivez souvent comme un «perfectionniste», vous allez maintenant pouvoir aller plus loin - il se trouve qu'il existe différents les types du perfectionnisme. En fait, les psychologues ont identifié trois catégories perfectionnistes distinctes. Et maintenant chercheurs à l'Université de Kent au Royaume-Uni, chaque groupe a tendance à avoir ses propres comportements sociaux et même son humour, d'après une enquête menée auprès de 229 étudiants universitaires. Les résultats, publiés dans le Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, révèlent que l'établissement de normes élevées n'est pas toujours une bonne chose. Les trois types sont:
Type 1: Les perfectionnistes auto-orientés fondent leurs actions et leurs normes sur un besoin personnel d'être parfait.
Type 2: Les perfectionnistes prescrits socialement croient que les autres veulent qu'ils soient parfaits, alors ils essaient de répondre à ces attentes.
Type 3: Les perfectionnistes orientés vers d'autres se concentrent sur

autres être parfait et critiquer les personnes qui ne répondent pas à cette attente.
Le troisième type a tendance à être le «plus sombre», selon les chercheurs. Leurs personnalités étaient plus agressives et indifférentes, en particulier par rapport aux perfectionnistes auto-orientés, qui étaient sociables et axés sur les relations. Les perfectionnistes prescrits socialement avaient les plus faibles estime de soi et se sentaient souvent inférieurs aux autres, même lorsqu'ils recevaient des commentaires positifs.
Chaque type avait également un sens de l'humour distinct: l'égocentrisme avait tendance à opter pour l'humour qui «améliorait les relations», socialement. perfectionnistes prescrits ont raconté des blagues auto-dépréciantes, et les participants orientés vers d'autres ont souvent raconté des autres.
Le besoin d'être parfait est également lié aux implications pour la santé. Une étude de l'Université de Leuven constaté que les perfectionnistes semblent être plus susceptibles d'avoir des douleurs chroniques ou de la fatigue et peut adopter des comportements répétitifs axés sur le corps, comme la cueillette de la peau ou la traction des cheveux. Recherches antérieures de l'Université de Kent ont montré que certains perfectionnistes éprouvent des difficultés à éprouver de la fierté et se concentrent plutôt sur la honte et la culpabilité. Si vous vous sentez stressé à la maison ou sous pression au travail, nous avons un Exercice de 2 minutes pour vous calmer, plus quelques astuces simples pour aider le stress à travailler en votre faveur.