Couper 4 mots de votre vocabulaire pourrait vous rendre plus heureux
Interdisez ces mots pour un sérieux coup de pouce d'attitude.
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Si vous trouvez bonheur était facile, tout le monde serait heureux tout le temps. Malheureusement - ou heureusement, si vous aimez un bon défi - être heureux peut prendre beaucoup de travail et une partie de ce travail consiste à éliminer les phrases, les courants de pensée et les habitudes qui peuvent réellement empêcher bonheur. L'autre partie, bien sûr, consiste à pratiquer des habitudes qui favorisent le bonheur ou à adopter des choix de vie positifs (comme le néerlandais gezellig). Avant de pouvoir commencer à travailler vers le bonheur, cependant, vous devez arrêter les actions et les pensées qui vous font malheureux. Parfois, même cela peut suffire.
À cette fin, prenez conseil auprès de Laura Gassner Otting, conférencière, motivatrice et écrivaine - son prochain livre,
Sans limites: comment ignorer tout le monde, tracer votre propre chemin et vivre votre meilleure vie ($15; amazon.com), sort le 2 avril. Otting dit que quatre mots simples, liés les uns aux autres, peuvent interrompre le voyage de chacun vers le bonheur: «Je serai heureux quand…»«En murmurant même ces mots, vous remettez votre pouvoir et votre bonheur à des forces indépendantes de votre volonté », explique Otting. «Pourquoi attendre d'être heureux? Pourquoi remettre à demain ce que vous pouvez, avez besoin et devez avoir aujourd'hui? »
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Il est facile de tomber dans le piège «Je serai heureux quand…». Qui n'a pas cru que le bonheur ou le contentement arriveront une fois que vous aurez obtenu le poste parfait, tombez amoureux enfin rembourser cette dette? Il est facile d’espérer qu’une fois qu’une partie relativement petite de la vie sera fixée, tout le reste se mettra en place et ensuite vous serez heureux. Mais, la réalité est, il y aura toujours quelque chose d’autre qui doit être corrigé avant que vous puissiez être heureux, et prétendre le contraire revient simplement à reporter votre propre bonheur.
Couper cette petite phrase de votre vocabulaire ne vous rendra pas soudainement heureux, mais cela pourrait vous mettre sur la bonne voie - celle où le bonheur réside dans des forces qui sont en réalité sous votre contrôle. (À savoir, votre propre point de vue.)