Les avantages pour la santé mentale que j'ai retirés de la marche après la chirurgie

Il y a cinq ans, en juillet dernier, je me suis réveillé d'une opération de six heures pour enlever une tumeur massive sur mon ovaire droit que tous mes médecins croyaient cancéreuse, seulement pour découvrir qu'elle était bénigne. J’avais passé les mois précédant ma chirurgie à ne pas penser au-delà de l’été; J'ai utilisé toutes mes forces pour me lever tous les jours et prétendre au monde extérieur que j'allais bien. Après cinq jours à l'hôpital et une semaine en famille, je suis rentré chez moi pour comprendre à quoi ressemblait la vie sans nuage noir sur mon avenir.

Une fois que la joie et le soulagement se sont estompés, la vie a semblé plutôt vide. J'avais quitté mon travail juridique quelques mois auparavant et je ne savais même pas si je voulais même être avocat. Je rêvais de devenir écrivain, mais avec une pile de refus de mon premier roman et une tentative au point mort sur une seconde, je ne pensais pas que ce rêve se réaliserait. Je me sentais mal d'être déprimé et désespéré si peu de temps après avoir appris que je n'avais pas de cancer, mais je l'étais.

La seule chose qui m'a fait sortir de mon appartement au cours des premiers mois après la chirurgie était le besoin marcher avec le berger allemand de ma sœur, Lucy, pendant que ma sœur était à son nouveau travail journée. J'étais encore assez faible et je n'ai jamais été une personne qui aimait faire de l'exercice, mais je ne pouvais pas dire non au chien.

Donc, une fois par jour, Lucy et moi aller se promener. J'ai commencé incapable de faire beaucoup plus que de l'emmener, très lentement, autour du pâté de maisons. Chaque jour, je devenais un peu plus fort, et bientôt je pouvais nous emmener jusqu'au terrain de jeux à 800 mètres de là. J'ai écouté des podcasts, salué les voisins que j'ai appris à reconnaître et apprécié le soleil du début de l'automne en Californie du Nord. Pendant un moment, cette promenade quotidienne avec Lucy a été la seule chose qui a structuré ma journée. J'ai tellement manqué le week-end que J'ai commencé à me promener dans mon quartier seul.

Ces promenades m'ont aidé à me redonner vie. Un jour, juste après avoir marché avec Lucy, j’ai postulé pour un emploi à court terme comme je n’avais jamais eu de travail, car je n’avais rien à perdre. J'ai obtenu cet emploi, qui a duré trois ans au lieu de deux semaines. J'ai recommencé à écrire - pas un livre, pas encore, mais de petites choses qui m'ont aidé à me considérer comme quelqu'un qui pouvait être écrivain.

Je travaille maintenant à plein temps, avec deux livres à promouvoir et un autre à écrire. Ma sœur et Lucy vivent à une heure de route, et il est devenu plus difficile de trouver du temps pour faire des promenades. Parfois, je reçois Lucy pour le week-end, et quand elle me réveille prête à sortir, je suis plutôt grognon à ce sujet. Mais ces matins me font aussi me rappeler à quel point une promenade, même courte, rend ma journée meilleure.

Guillory est l'auteur de La date du mariage et le prochain La proposition, qui sera publié le 4 septembre.