La marche reste la plus populaire activité de fitness dans ce pays pour une bonne raison: non seulement il est accessible à tous, mais vous récolte...
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Si vous étiez dans les années 80, vous vous souviendrez peut-être d'avoir fait un coup de pied d'âne dans les cours d'aérobie. Cet exercice par exc...
Pour quelqu'un qui n'a jamais pratiqué le yoga, l'idée de se contorsionner peut être loin de votre idée de relaxation et de restauration. Mais ne v...
L'histoire de la règle des 10 000 pas.Lors des Jeux olympiques d'été de 1965 à Tokyo, au Japon, un professeur nommé Yoshiro Hatano s'est intéressé ...
Ceux qui patinent régulièrement peuvent témoigner de ses effets positifs étonnants. Trina Albus de Santa Monica, en Californie, fait du roller depu...
Le yoga est très apprécié pour la façon dont il profite au corps et à l'esprit. Ce que certains ne savent pas, c'est que les bienfaits du yoga sur ...
Le meilleur type d'entraînement lorsque vous manquez d'énergie ou de productivité.Peu importe combien de temps vous regardez votre écran d'ordinate...
1Les planches renforcent tout le corps.Vous aimez les mouvements multitâches? Ciblez plusieurs muscles à la fois en faisant des planches. Pour comm...
Si vous êtes déjà allé vous promener, avez tendu la main pour attraper votre téléphone sur la table de chevet ou avez balancé un bâton sur une piña...
Vous n'entendez pas souvent quelqu'un parler de la force avec laquelle ils frappent leurs ischio-jambiers au gymnase. Les laisser en dehors de votr...