Les acupuncteurs disent que le tapis d'acupression ProSource Fit soulage les douleurs musculaires
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S'il y avait une méthode de physiothérapie que vous pourriez faire à la maison pour aider réduire votre anxiété, soulager le stress et combattre les douleurs musculaires, voudriez-vous l'essayer? Et si les experts y mettaient leur soutien? Et, en plus, que se passerait-il si des milliers de personnes ne juraient que par cela? Bien que cela puisse sembler trop beau pour être vrai, la seule pratique de bricolage qui fait tout ce qui précède est réelle -et ne coûte que 25 $.
C'est un tapis d'acupression composé de centaines de minuscules aiguilles en coton et en mousse qui aident à stimuler la circulation sanguine de votre corps pour soulager les muscles. La pratique de l'acupression est originaire de Chine et existe depuis des milliers d'années, selon Aimée Derbes, une docteur en acupuncture et médecine chinoise.
Elle dit que les tapis d'acupression utilisent les mêmes points et canaux sur le corps que les aiguilles d'acupuncture traditionnelles pour stimuler ces zones et relâcher la pression. Vous avez peut-être vu ces engins, souvent appelés «lit d'aiguilles» sur TikTok, où les utilisateurs ont fait l'éloge de l'engin pour ses capacités de soulagement de la douleur.
«C'est le moyen le plus rapide et le plus efficace de transmettre le flux sanguin et l'énergie électromagnétique», a déclaré Derbes.
Gudrun Snyder, acupuncteur et fondateur de Lapin de lune à Chicago, dit que des choses comme les tapis d'acupression ont la capacité de soulager les tensions, de réduire le stress, d'aider à dynamiser votre corps et de lutter contre la fatigue. Ce sentiment est aussi soutenu par une étude récente publié dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine.
«C'est une méthode à l'épreuve des débutants pour emporter l'acupuncture à la maison avec vous», dit Snyder. "Je pense qu'ils sont merveilleux. Je pense qu'ils sont absolument un excellent outil de bien-être pour quiconque éprouve des douleurs ou des tensions dans tout son corps. "
le Tapis ProSourceFit le plus vendu sur Amazon est fait de coton et de mousse, donc même si les aiguilles semblent tranchantes, elles ne cassent pas la peau et ne causent pas beaucoup de douleur. Si vous ressentez une gêne pendant plus de quelques minutes, Snyder vous recommande de vous lever du lit ou de repositionner votre corps. Elle dit que "devrait ressembler à de minuscules massages de bébé sur tout le dos. Ça va se sentir nouveau et différent, mais c'est une bonne chose. "
Les nombreux avantages de l'utilisation d'un tapis comme celui-ci incluent une circulation sanguine accrue dans tout votre corps, oxygénation de vos muscles et soulagement de la douleur à différents points de pression, comme la tête, le cou ou épaules.
Pour mettre ce type de guérison par le toucher en perspective, Derbes l'a comparé à la façon dont, lorsque nous nous cognons les coudes ou les genoux contre quelque chose, notre réponse immédiate est de frotter cette zone.
«Le toucher est une guérison innée», dit Derbes. «C'est instinctif. Nous avons cette capacité à tout moment. Nous pouvons toujours apporter du contact à notre corps. L'acupression est un moyen ciblé d'apporter cette touche de guérison innée à nous-mêmes et de commencer à utiliser le toucher pour nous sentir dans notre corps et changer nos états internes.
Snyder dit que ceux qui souffrent de douleur chronique devraient essayer d'utiliser le tapis plusieurs fois au cours de la semaine pendant une heure maximum. Moins vous ressentez de douleur, moins vous devez consacrer de temps à vous allonger sur l'accessoire. Habituellement, dit-elle, 20 minutes par séance suffisent.
Les tapis d'acupression peuvent également aider à soulager d'autres désagréments corporels courants, comme les douleurs musculaires dues à une mauvaise posture ou à l'entraînement. "Cette augmentation de la circulation aide tout ce qui bouge dans le corps et les cascades de guérison", a déclaré Derbes. «Il aide les muscles à évacuer tout produit de tension.
De plus, cette pratique peut également profiter à ceux qui ont expérimenté le COVID-19, selon Snyder.
«Après le COVID, votre flux sanguin est réduit et vous avez des tonnes d'inflammation dans tout votre corps», a-t-elle expliqué. «L'acupuncture diminue l'inflammation systémique globale. L'acupression a un effet moindre, mais similaire. "
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