Le truc simple qui détournera votre week-end

Bien que les listes de tâches et les planificateurs puissent nous aider à rester sur la bonne voie au travail, nous pourrions être mieux sans eux lorsqu'il s'agit de faire des plans pour le week-end. Schéduler les activités de loisirs pourrait avoir un effet négatif sur la façon dont nous les apprécions, unSelon de nouvelles recherches menées par l'Université de Washington à St. Louis, qui seront publiées dans le Journal of Marketing Research.

Les chercheurs ont compilé les résultats de 13 études et ont constaté que l'attribution d'une date et d'une heure spécifiques pour les loisirs peut donner l'impression d'une corvée. En effet, une fois une activité programmée, l'anticipation et le plaisir diminuent.
"En regardant une variété d'activités de loisirs différentes, nous constatons constamment que la planification peut les rendre autrement les tâches amusantes ressemblent plus à du travail et diminuent à quel point nous les apprécions », Gabriela Tonietto, une des chercheurs de l'étude, m'a dit

dans un rapport.

Les gens qui aiment la structure (ou font souvent des plans avec ceux qui le font), n'ont pas à renoncer complètement à la planification. Au lieu de cela, travaillez pour trouver un juste milieu et ajoutez de la spontanéité, comme planifier une activité pour une journée spécifique tout en gardant le temps flexible.

«Bien que nous ayons tendance à penser à la programmation en termes structurés en nous référant à des heures précises - comme prendre du café à 15 heures - nous peut également planifier notre temps de manière plus approximative en se référant moins spécifiquement à l'heure - prendre le café l'après-midi », a déclaré Tonietto. "En réduisant la structure des plans, cette planification approximative ne conduit pas les loisirs à se sentir plus comme au travail et ne réduit donc pas le plaisir."