Les types d'écran solaire les plus efficaces pour une protection maximale

Si vous n'avez pas encore reçu le mémo, porter un écran solaire tous les jours (oui, c'est 365 jours par an, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau) est sans aucun doute la meilleure chose que vous puissiez faire pour la santé et l'apparence de votre peau. C'est vraiment aussi simple que cela. Cela étant dit, l'espace de la crème solaire peut être quelque peu déroutant. Minéral ou chimique? Spray ou lotion? Et que signifient tous ces chiffres sur la bouteille? À l'avance, les meilleurs dermatologues expliquent tout ce qu'il y a à savoir sur les différents types d'écrans solaires et partagent les éléments les plus importants à garder à l'esprit lorsque magasiner pour SPF.

Dans un coin, vous avez des écrans solaires chimiques. Ceux-ci contiennent des ingrédients - les plus courants comprennent l'oxybenzone, l'avobenzone, l'homosolate et l'octinoxate - qui agissent en pénétrant dans la peau. Là, ils absorbent les rayons UV et les transforment en une quantité de chaleur inoffensive, explique

D'autre part, les écrans solaires physiques ou minéraux reposent sur des minéraux - le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc - qui reposent sur le dessus de la peau, détournant les rayons UV nocifs du soleil, explique Orit Markowitz, MD, dermatologue certifié à New York et fondateur d'OptiSkin.

«Les écrans solaires chimiques sont classiquement plus élégants sur le plan cosmétique», déclare le Dr Fahs. Ils se fondent bien dans la peau et sont généralement indétectables sur tous les tons de peau, ajoute-t-elle. Parce qu'ils sont absorbés par la peau, les formules finales sont très légères et il est également plus facile de mélanger des ingrédients chimiques de l'écran solaire dans des éléments tels que la crème hydratante et le maquillage. L'inconvénient? Les écrans solaires chimiques contiennent généralement plus d'ingrédients tels que des conservateurs, des colorants et Fragrances, qui peuvent tous causer une irritation cutanée, dit le Dr Markowitz.

Vous avez peut-être également vu des gros titres effrayants sur les écrans solaires chimiques, qui ont été critiqués ces derniers temps. «Une étude récente de la FDA a examiné quatre ingrédients chimiques de protection solaire et a conclu que l'absorption de ces ingrédients dans le corps soutenait le besoin de données de sécurité supplémentaires», explique le Dr Fahs. (Certains de ces ingrédients, tels que l'oxybenzone, peuvent altérer les fonctions hormonales et autres dans le corps humain, ajoute le Dr Markowitz, d'où l'inquiétude.) 

Mais il n'y a pas lieu de paniquer et il n'est certainement pas nécessaire d'arrêter de porter un écran solaire. «Alors que la FDA demande plus de données, elle ne dit pas que les ingrédients sont dangereux, et nous avons certainement besoin de plus d'études pour déterminer si tout cela est cliniquement pertinent», déclare le Dr Fahs. Cela étant dit, si cela vous concerne, utilisez simplement des écrans solaires physiques. Il y a aussi des inquiétudes concernant les ingrédients chimiques rejetés dans les océans et endommageant les récifs coralliens; Hawaï, par exemple, a interdit la vente d'écrans solaires contenant de l'oxybenzone et de l'octinoxate.

Les écrans solaires physiques n'ont pas ces problèmes de sécurité potentiels - dans cette même étude, la FDA a jugé les deux le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc sont à la fois sûrs et efficaces - ni aucun impact négatif sur le environnement. "Ils sont généralement non comédogènes et ont tendance à être associés à moins d'irritation cutanée que les écrans solaires chimiques, un bon choix pour les peaux à tendance acnéique, grasse ou sensible", ajoute le Dr Markowitz. Mais ils ont aussi des inconvénients. Les écrans solaires minéraux peuvent souvent laisser une teinte blanche ou grise sur la peau, en particulier dans la peau de couleur, explique le Dr Fahs. Certes, les formulations se sont nettement améliorées ces derniers temps, et les écrans solaires minéraux teintés peuvent aider à contrer cela, même si même dans ce cas, les teintes ne correspondent pas toujours à tous les tons de peau, souligne-t-elle.

Une autre chose à noter: parfois, les écrans solaires combinent des ingrédients chimiques et physiques afin que vous obteniez le meilleur des deux mondes. «Ils peuvent agir de manière synergique pour créer un écran solaire léger et non irritant qui offre une couverture à large spectre et qui est esthétiquement élégant», explique le Dr Fahs.

Même une fois que vous avez déterminé si vous voulez emprunter la voie minérale ou physique, vous devrez choisir le format que vous aimez (sprays, sticks, crèmes, etc.). Les aérosols peuvent être très faciles à utiliser, mais le Dr Markowtiz prévient que leur couverture n'est pas aussi complète que celle que vous obtiendriez d'une crème ou d'une lotion plus épaisse. (La plupart des gens n'appliquent tout simplement pas assez, ni ne le frottent assez bien pour obtenir le niveau de protection indiqué sur le flacon.) Utiliser la bonne quantité est impératif, quel que soit le type de produit que vous prendre.

En règle générale, pour les lotions et les crèmes, vous voulez environ une demi-cuillère à café pour tout votre visage et un verre à liqueur pour tout votre corps. Si vous optez pour un spray, assurez-vous que tout votre corps est uniformément enduit; vous devriez être clairement en mesure de voir l'éclat de la crème solaire. Oh, et n'oubliez pas de réappliquer: si vous passez du temps à l'extérieur, même si le temps est nuageux, réappliquez votre crème solaire toutes les deux heures, conseille le Dr Fahs.

Quel que soit le type d'écran solaire que vous choisissez, il y a quelques non-négociables à rechercher.

• Le terme «large spectre»: Cela signifie que la crème solaire vous protège à la fois des rayons UVA, qui provoquent des signes de vieillissement, et des rayons UVB, qui provoquent des brûlures.
• Au moins SPF 30: L'American Academy of Dermatology et la Skin Cancer Foundation recommandent au moins un SPF 30 pour une utilisation quotidienne. Lorsqu'il est appliqué correctement, le SPF 30 vous protège d'environ 97% des rayons UVB, explique le Dr Fahs, qui ajoute qu'aucun écran solaire n'offre une protection à 100%. C'est pourquoi il est important de pratiquer d'autres comportements sécuritaires au soleil et de chercher de l'ombre, de porter un chapeau, etc. Et si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, ce n'est pas une mauvaise idée d'augmenter votre FPS à 50 ou 70, juste pour être en sécurité.
• Il doit être «résistant à l’eau» si vous allez à la plage:  Vous verrez cela sur la bouteille avec une réclamation de 40 ou 80 minutes. Cela indique combien de temps la crème solaire restera sur la peau humide, explique le Dr Fahs.

TL; DR: Le meilleur type d'écran solaire pour vous est celui que vous aimez et que vous allez utiliser chaque jour. Tant qu'il est à large spectre avec au moins un SPF 30, le choix d'une formule minérale ou physique dépend entièrement de vous. Quoi qu'il en soit, les options ne manquent pas, il n'y a donc absolument aucune excuse pour lésiner sur la protection solaire (désolé!).