Meilleurs parfums à porter au lit

J'ai toujours été amoureux de tout ce qui concerne la beauté, mais mon produit de beauté préféré est sans aucun doute parfum. Je suis un parfum irréductible. Si mes étagères de parfum en constante augmentation (notez le pluriel) ne sont pas une preuve suffisante, le fait que je porte du parfum 24/7 - oui, même au lit - l'est sûrement.

Cela ne veut pas dire que j'ai toujours été ainsi. Ma mère, étant la femme intelligente mais frugale qu'elle est, m'a appris que le parfum était quelque chose à réserver pour les occasions spéciales. Et je pense toujours qu'elle a un point - nous devrions tous avoir ce parfum particulier que nous gardons caché pendant certains moments.

Mais ma philosophie du parfum a changé quand j'étais à l'université, quand j'ai reçu une bouteille de Dior Miss Dior. Ces notes douces et florales sont immédiatement devenues mon parfum signature. Ça sentait tellement incroyable que je voulais sentir comme ça tout le temps - alors ce soir-là, après ma douche, j'ai pris une autre dose et je suis allé me ​​coucher.

Mais ce qui a commencé comme huit heures supplémentaires à passer avec mon parfum préféré s'est transformé en aromathérapie involontaire. Malgré le stress croissant des finales, je pouvais sentir les pensées stressantes fondre - des notes de bergamote et de bois de rose m'apaisant et me dorlotant dans le sommeil le plus profond que j'avais eu depuis des semaines.

Quand je me suis réveillé, c'était la première chose que je sentais. L'odeur avait disparu de ma peau, mais elle était restée sur mes draps de la manière la plus agréable et la plus subtile. Me réveiller comme ça m'a fait me sentir comme une femme élégante - pensez à la glamour, Old-Hollywood Marilyn Monroe se faufilant hors du lit dans une chemise de nuit en soie et des cheveux parfaitement coiffés. (Histoire vraie: Marilyn Monroe a déclaré qu'elle ne portait rien au lit à part quelques gouttes de Chanel no. 5). Depuis lors, je me suis fait un devoir d'apporter un parfum préféré au lit avec moi.

Et ce n'est pas que moi. Études montrez que le parfum a le pouvoir d'affecter considérablement votre humeur, de réduire le stress et de détendre vos muscles, tout ce que vous voulez avant de frapper les draps. C'est la même raison pour laquelle les hôtels et les hôtes Airbnb utilisent des parfums spécifiques à la chambre pour aider les clients à passer une meilleure nuit de sommeil.

Alors, quel genre de parfums devriez-vous porter au lit? Je dépends largement des gourmands sucrés et des ambres chauds pour mon sommeil réparateur, mais cela dépend vraiment de vos besoins au coucher. Certains optent pour un parfum sexy que leur partenaire adore également, tandis que d'autres vaporisent des parfums de noix de coco qui rappellent des vacances tropicales.

«Pour dormir paisiblement et se réveiller complètement reposé, mon conseil est de vous envelopper de parfums à base de vanille», déclare Paolo Terenzi, parfumeur et président de Tiziana Terenzi. "Différentes notes peuvent être plus attrayantes la nuit, en particulier les fleurs blanches, comme le magnolia, le jasmin et l'ylang-ylang."

Si vous avez du mal à vous endormir, Rachel Beider, aromathérapeute certifiée de Cinquieme Sens via Pratt à New York, recommande une combinaison de sauge sclarée, de camomille romaine et de bergamote. «La camomille romaine est profondément apaisante et calmante lorsqu'elle est appliquée au coucher. La sauge sclarée est en fait un antispasmodique, elle est donc utile pour réduire l'agitation, et la bergamote est connue pour abaisser la tension artérielle et ralentir le rythme cardiaque, ce qui peut calmer les sentiments d'anxiété. "

Les huiles essentielles sont une autre option viable. «Si votre parfum contient des huiles essentielles, vous pouvez ressentir un soulagement des maux de tête, ce qui peut grandement contribuer à la qualité de votre sommeil», ajoute Laura Bates, coach certifiée en science du sommeil et co-fondatrice de Comfybeddy.com.ua. «Dans ce cas, votre parfum peut fonctionner comme un outil d'aromathérapie. Les huiles essentielles enverront des signaux au cerveau, créant une sensation de relaxation nécessaire pour améliorer la qualité du sommeil. "

Si vous optez pour les huiles essentielles, les aromathérapeutes recommandent vivement la lavande, qui lorsqu'elle est portée comme parfum a été montré pour améliorer les symptômes de l'insomnie. «Il le fait en modifiant les ondes électriques dans le cerveau pendant les phases clés du cycle de sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM), le cycle considéré comme responsable de renouveler la connexion corps-esprit, consolider la mémoire et réparer les tissus endommagés », déclare Brittany Hogan, aromathérapeute et fondatrice de Nefertem Holistic Soins de la peau. "Des études ont montré que l'inhalation de lavande avant et pendant le sommeil peut réduire le temps nécessaire s'endormir, réduire les heures de réveil pendant la nuit et améliorer la sensation de vitalité: journée."

Un autre conseil? «Utilisez des essences créées avec des molécules naturelles, car elles sont capables de développer des effets d'aromathérapie qui réconcilieront votre sommeil; alors que les notes synthétiques n'ont malheureusement pas ces propriétés bénéfiques », explique Terenzi. Et quoi que vous choisissiez, gardez-le réservé à un parfum au coucher. Bien que les pouvoirs de l'association des parfums puissent vous aider à vous endormir plus rapidement, ils peuvent également avoir le même effet s'ils sont portés en milieu de journée.

Vous cherchez à améliorer votre sommeil réparateur? Ci-dessous, quelques-uns de mes parfums préférés qui servent également de bonnet de nuit olfactif.