Le bain de bain à la lavande du Dr Teal ne coûte que 5 $ et a changé ma façon de dormir

De nos jours, une bonne nuit de sommeil est un luxe. Entre les nouvelles, l'incertitude quant à l'avenir et l'inquiétude pour la santé et la sécurité de mon bien-aimé ceux, j'ai l'impression que mon cerveau est dans un état d'overdrive constant, surtout quand j'essaye d'en avoir du repos. J'ai essayé tous les trucs et astuces pour bien dormir, y compris la réduction de mon temps d'écran, la limitation de ma consommation de caféine et même investir dans de meilleures feuilles. Toutes ces tactiques ont aidé à déplacer un peu l'aiguille, mais un seul achat a vraiment changé mon sommeil pour le mieux - et cela ne m'a coûté que 5 $.

Solution de trempage du Dr Teal à la lavande est un mélange de sulfate de magnésium - autrement connu sous le nom de sel d'Epsom - et d'huile essentielle de lavande. Le sulfate de magnésium aide à détendre les muscles et à soulager en douceur les tensions, et la lavande est couramment utilisée en aromathérapie pour soulager l'anxiété, approfondir le sommeil et calmer l'esprit. En d'autres termes, si un corps et un esprit détendus et une bonne nuit de sommeil sont ce que vous recherchez dans ce monde étrange et sauvage, alors c'est le produit que vous devez intégrer à votre routine quotidienne en spirale.

Selon les instructions, j'ajoute deux tasses de la solution dans ma baignoire et je fais tremper pendant environ 20 minutes, permettant aux minéraux d'absorber dans ma peau. Si vous n'avez jamais pris de bain au sel d'Epsom auparavant, c'est une véritable expérience: vous pouvez en fait ressentir les sels détendent vos muscles en temps réel, et votre corps entre dans un état de tranquillité totale, juste là dans la baignoire. Si vous avez des maux et des douleurs spécifiques, vous pouvez faire tremper un gant de toilette dans une solution d'eau tiède et des sels et l'appliquer directement sur la zone (un traitement parfait après l'entraînement). Le produit est livré dans un sac étanche et refermable que vous pouvez ranger juste à côté de la baignoire.

J'ajoute généralement les sels du Dr Teal à un bain chaud tard le soir, surtout si j'ai eu une journée stressante. Quand j'ai fini de me baigner, je suis incroyablement somnolent (je ne recommanderais pas d'utiliser ce truc si vous avez un travail de fin de soirée à faire) et je frappe le sac presque immédiatement. De plus, la tension dans mon cou, mon dos et mes épaules a totalement disparu, et je suis beaucoup trop somnolent pour être soutenu par des pensées anxieuses et accélérées.