7 meilleures marques de yogourt santé
«De nombreux yogourts sur le marché ne sont pas biologiques - j'aime le Wallaby parce qu'ils fournissent des produits laitiers biologiques que beaucoup de mes clients préfèrent», explique Shapiro. Cette ligne emballe une saveur délicieuse sans sucre ajouté, et ils utilisent des ingrédients alimentaires entiers et des épices pour sucrer le yogourt. Wallaby contient également des graisses et des protéines, qui donnent au yogourt une délicieuse sensation en bouche et vous aident à rester satisfait.
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Ce largement disponible, méga marque populaire est sans OGM, ne contient pas d'hormones de croissance et ne contient aucun arôme artificiel ni agent de conservation. «Je recommande d'aller avec les variétés non sucrées de Fage pour éviter les sucres ajoutés», dit Shapiro.
Selon Shapiro, "ce super produit est sucré avec des fruits de moine et / ou de la stévia, deux édulcorants sans calories que j'approuve. » Il contient également de la lactase, ce qui rend il est plus facile à digérer et contient des fibres pour aider à promouvoir un environnement sain pour les cultures probiotiques dans le yaourt. «Pauvre en sucre mais riche en protéines, c'est une excellente option pour les amateurs de yogourt qui recherchent une variété plus sucrée sans effets secondaires négatifs.»
Siggi's fournit du skyr crémeux - un produit laitier de culture islandais très similaire au yogourt grec - avec un minimum d'ajout sucres (4 grammes par contenant) et 12 grammes de protéines, peu d'ingrédients, sans hormone de croissance et des saveurs pour tous prendre plaisir. Cela a aussi options de side-car qui sont faibles en sucre mais riches en nutriments, comme le beurre d'amande au lieu de fruits / gelée.
Délicieux, acidulé et plein de probiotiques. «Celui-ci est composé d'ingrédients complets à base de noix de coco avec un mélange probiotique personnalisé», explique Shapiro. La taille de la portion est de seulement 3 grammes de sucre par portion. “Culte de la noix de coco c'est un peu cher mais c'est délicieux—Un pot peut durer quatre jours, alors utilisez-le comme garniture ou comme petit-déjeuner. C'est très polyvalent. »
Ce yaourt est fabriqué à partir de la noix de pili qui crée une texture crémeuse sans charges ni émulsifiants. Selon Shapiro, il est riche en vitamine E, en magnésium et en graisses saines pour le cœur, et utilise des fruits entiers comme édulcorant. Le mélange personnalisé de probiotiques de Laava fournit 50 milliards de CFU par portion!
La protéine de pois est ajoutée à ce yaourt végétal au lait de coco, lui donnant 10 grammes de protéines par portion, ce qui est unique à ce mélange. «La plupart des yaourts à base de plantes ne contiennent pas de quantités significatives de protéines», explique Shapiro. «Siggi’s est pauvre en sucre, sans sucre ajouté et n’utilise aucun agent de conservation dans la recette. Il vous gardera rassasié et satisfait, tout en consommant moins de 200 calories par portion, ce qui est rare pour un yogourt à base de plantes. »