Comment faciliter le désencombrement et apprendre à laisser les choses aller

Comme quiconque a déjà tenté de KonMari leurs maisons peut vous le dire, le désencombrement n'est pas seulement un processus physique, mais aussi un voyage émotionnel. Tout en décidant des objets à abandonner, certains biens de notre passé ne manqueront pas de faire revivre des souvenirs et des émotions. Lâcher prise de ces objets peut vous donner un sentiment de soulagement, mais cela peut aussi inspirer des sentiments de culpabilité ou de tristesse. Peu importe si vous faites vos valises après un divorce compliqué, Nettoyage à mort suédois, désencombrement de votre maison pendant la quarantaine COVID-19, ou simplement faire du rangement de routine, il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour faciliter le désencombrement. Consultez les cinq conseils ci-dessous pour vous aider à vous débarrasser de l'encombrement physique et émotionnel.

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Souvent, nous nous accrochons à des éléments qui ont une signification émotionnelle pour nous, mais qui ne nous servent plus. Des choses comme les tenues préférées de vos enfants depuis longtemps pourraient entrer dans cette catégorie. Essayez cette astuce simple: prenez une photo de l'article avant de le donner. En fait, un 2017

La même étude a analysé exactement le nombre d'articles que les étudiants ont abandonnés pendant qu'ils emballaient leurs dortoirs à la fin de l'année scolaire. On a dit à un groupe que les articles seraient donnés à une bonne cause, tandis que l'autre groupe a été informé qu'ils vendraient leurs articles en échange d'espèces. Les résultats: les gens étaient plus disposés à abandonner leurs effets personnels lorsqu'ils pensaient qu'ils avaient été donnés à une personne dans le besoin.

Essayez cette astuce: si vous vous sentez triste ou coupable de vous séparer de vêtements dont vous n'avez pas besoin ou d'appareils de cuisine que vous utilisez rarement, donnez-les. Au lieu de s'attarder sur le passé et vos propres émotions, le simple fait de faire un don retourne le script, en se concentrant sur l'avenir de l'objet et sur la façon dont il peut aider les autres.

Si vous ne faites jamais de shopping sans avoir l'avis de confiance d'un ami, pourquoi désencombreriez-vous votre garde-robe vous-même? Que ce soit un ami, un frère ou une sœur, un cousin ou un colocataire, recrutez l'aide d'une personne en qui vous avez confiance, qui vous fait vous sentir bien et vous accompagne dans votre voyage de désencombrement. Ensuite, en personne ou par chat vidéo, laissez-les vous aider à décider de ce qui "suscite la joie" de la montagne de vêtements empilés sur ton lit. N'oubliez pas que c'est finalement votre décision de lancer, mais un ami peut vous aider à rester sur la bonne voie. D'ailleurs, qui d'autre va vous appeler sur le fait que vous n'avez pas porté cette robe à fleurs depuis plus d'une décennie?

Marie Kondo connaissait l'importance d'un processus de vérification cohérent lors du désencombrement, c'est pourquoi sa question, Cela suscite-t-il la joie?, est devenu si populaire. Si cela fonctionne pour vous, continuez à le demander! Mais si vous voulez être un peu plus précis, essayez cet ensemble de questions de désencombrement. Le désencombrement peut être très émotionnel, donc répondre à des questions objectives équilibrera le processus de prise de décision.

Surtout quand vous désencombrez à côté d'un grand changement de vie, comme la mort d'un membre de la famille, un déménagement à travers le pays, une rupture ou pendant la pandémie COVID-19, il est utile de prendre le temps de faire face à la émotions directement. Pensez à réserver en personne ou séances de thérapie virtuelle, prends temps de méditer, parlez à vos proches et pratiquez vos passe-temps favoris pour soulager le stress, comme le yoga. Après avoir ouvertement exploré les émotions qui vous empêchaient de désencombrer, vous trouverez probablement beaucoup plus facile de vous séparer des objets eux-mêmes.