Routine de soins de la peau d'hiver: conseils et produits recommandés par les dermatologues

Bien que les nettoyants moussants et pétillants soient très amusants à appliquer sur votre visage, ils ne font pas de faveur à votre peau, dit Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York. «Les nettoyants moussants ou à base d'acide salicylique sont excellents pour éliminer la saleté et l'huile, mais contiennent des sulfates qui peuvent être plus desséchants que d'autres types de nettoyants. Les crèmes, baumes et huiles nettoyantes peuvent laver efficacement la peau tout en gardant la peau hydratée et sans perturber la barrière cutanée. »

Si vous souffrez de boutons, marchez légèrement avec des soins de la peau axés sur l'acné enracinés dans l'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle. Ces ingrédients durs peuvent exacerber la peau sèche lorsqu'ils sont utilisés en excès. Si vous êtes un utilisateur régulier, utilisez ces produits en tandem avec Soins de la peau au pH optimisé qui peuvent aider à réguler les barrières cutanées déséquilibrées.

Les bienfaits de l'exfoliation, lorsqu'elle est bien faite, ne sont pas un secret. Doux (je le répète,

doux) l'exfoliation peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau accumulées dans l'air sec de l'hiver, laissant la peau plus éclatante et aider votre hydratant post-nettoyage à mieux absorber, selon Hadley King, MD, un dermatologue certifié à New York.

Cela étant dit, n’en faites pas trop! «Nous vivons dans une société de surexfoliants», déclare le Dr Zeichner. «Bien que l'exfoliation puisse aider à éclaircir la peau en éliminant les cellules mortes, en faire trop peut perturber la couche externe de la peau, entraînant sécheresse et irritation. Exfoliez-vous une fois par semaine et passez à deux fois par semaine si vous pouvez le tolérer. »

Bien que l'hiver puisse sembler être le moment idéal pour un long bain chaud, essayez de résister à l'envie. Selon le Dr King, un contact prolongé avec de l'eau chaude peut priver la peau de son hydratation naturelle, vous laissant encore plus sec qu'auparavant. «Prenez de brèves douches tièdes pas plus d'une fois par jour», dit-elle. Et immédiatement après la douche, pendant que votre peau est humide, appliquez des hydratants riches pour verrouiller l'hydratation. Vous devez en utiliser suffisamment pour laisser la peau bien hydratée, ce qui signifie que vous devrez peut-être en appliquer plus que pendant les mois d'été. » 

Si vous constatez que votre peau s'écaille plus que d'habitude, essayez brossage à sec, un rituel qui consiste à frotter votre peau avec un pinceau dans un léger mouvement circulaire. L'action mécanique peut faire des merveilles pour exfolier la peau sèche en hiver et favoriser drainage lymphatique. De plus, c'est un sacré auto-massage.

Si vous retenez une chose de cet article, c'est celle-ci: la règle cardinale des soins de la peau en hiver est de garder la peau hydratée. Une lotion plus légère a peut-être suffi à satisfaire votre peau pendant les jours canins de l'été, mais ce n'est pas une garantie prolongée par temps froid. «Bien que les humectants aient pu être suffisants pour garder la peau hydratée pendant les mois humides, les émollients et les occlusifs seront plus importants dans des conditions de faible humidité», explique le Dr King.

Mais d'abord, revenons un peu sur ce point. Au cas où vous ne le sauriez pas, les humectants (c'est-à-dire l'acide hyaluronique et la glycérine) sont des substances de faible poids moléculaire qui extraient l'eau de l'air et dans la peau. Les émollients se présentent généralement sous la forme de crèmes et de lotions qui aident à la fonction de barrière cutanée. Et les occlusives sont des huiles et des cires qui forment une couche sur la peau et empêchent physiquement l'eau de s'échapper. Selon le Dr King, une crème hydratante idéale pour l'hiver contient les trois composants. Mais ne vous inquiétez pas, ces hydratants plus lourds peuvent toujours être non comédogènes (lire: ils ne vous feront pas sortir).

Ne pas comparer les soins de la peau aux vêtements, mais c’est vraiment la meilleure métaphore ici. Pensez à votre application de soin de la peau comme à des vêtements d'extérieur pour votre peau: tout comme vous devez superposer vos vêtements pour garder votre corps au chaud pendant les mois les plus froids, votre peau a besoin de la même chose pour éviter un séchage excessif. «La stratification vous permet de traiter plusieurs problèmes de peau avec différents produits en même temps», explique le Dr Zeichner. Si vous avez besoin d'une explication rapide sur comment superposer les soins de la peau, une bonne règle de base consiste à appliquer une couche de la plus légère à la plus lourde (c'est-à-dire le toner aqueux en premier, le sérum en second et l'hydratant en troisième).

Selon le Dr King, certains ingrédients chauds que vous devriez rechercher dans le froid sont les céramides, l'acide hyaluronique, la niacinamide, bakuchiolet les huiles botaniques. Lorsqu'ils sont utilisés en conjonction, ils peuvent apaiser l'inflammation, restaurer l'hydratation et renforcer la barrière cutanée. Et n'oubliez pas le SPF, dont vous avez besoin en hiver. «Même l'exposition accidentelle à la lumière du soleil s'additionne au cours d'une vie», déclare le Dr Zeichner. «Bien que l'effet du soleil puisse être plus fort pendant l'été, vous n'êtes pas à l'abri des dommages potentiels des rayons UV pendant l'hiver. En fait, les rayons ultraviolets se reflètent sur la neige afin que vous puissiez avoir un mauvais coup de soleil même en plein hiver. »

Non pas que nous ayons eu besoin d’excuse pour appliquer un masque facial, mais si vous n’avez pas encore commencé, l’hiver est le meilleur moment pour le faire. Le monde des masques de soin de la peau est assez vaste, mais ne dormez pas ou ne dormez pas masques de nuit. Conçus pour être la dernière étape de votre régime de nuit, les masques de nuit aident à retenir tous les sérums, crèmes et huiles qui ont été appliqués auparavant. «Votre peau subit des rythmes circadiens», explique le Dr Zeichner. «Les niveaux d'hydratation de la peau commencent à baisser dans l'après-midi et se poursuivent pendant la nuit, donc après-midi. le masquage est extrêmement utile pour garder la peau hydratée. » Si vous dormez dans une pièce où la chaleur est particulièrement sèche, associez votre masque de nuit à un humidificateur de chevet pour sceller davantage l'humidité.

Remarque: c'est également une excellente occasion d'incorporer des traitements plus ciblés à votre peau. Par exemple, les personnes atteintes d'eczéma peuvent bénéficier d'ingrédients comme les céramides et l'aloès, tandis que celles qui recherchent bienfaits anti-âge peut choisir un masque de nuit infusé de rétinol ou de bakuchiol.