Comment garder vos mains jeunes - Conseils anti-âge pour les mains
Si vous choisissez vos cuticules lorsque vous êtes nerveux, les coupez (vous ne devriez pas) lorsque vous faites une manucure, ou si vous n'avez même jamais pensé à les hydrater, il y a de fortes chances que vous ayez des hangnails fréquents (aïe!).
Que faire: Il est tentant de déchirer une queue de cheval, mais pas. Au lieu de cela, coupez-le avec des ciseaux à ongles. "Les résultats d'une déchirure - un doigt douloureux et une plaie ouverte qui pourrait se terminer par une infection bactérienne ou fongique - ne valent pas la peine", explique Dendy Engelman, MD, dermatologue certifié à New York. Si vous n’avez pas de ciseaux, enduisez-la de vaseline et couvrez-la d’un pansement jusqu’à ce que vous en ayez. Évitez les ongles en appliquant une huile, comme l'huile de cuticule d'abricot Essie (9 $; essie.com), ou une pommade à la vaseline, comme Aquaphor (14 $; amazon.com), tous les soirs.
Les mains sont constamment utilisées. «Avec tout cet étirement vient une perte de fermeté, qui peut entraîner des rides», explique Neal Schultz, MD, un dermatologue certifié à New York.
Que faire: «Passez à une crème pour les mains avec acide hyaluronique», Déclare le Dr Schultz. «Cela augmentera temporairement le volume de la peau grâce à l'humidité, qui comble les rides.» Essayez la crème pour les mains Neutrogena Hydro Boost Gel à l'acide hyaluronique (6 $; walgreens.com). Utile pour des résultats à long terme: exfoliants, y compris les acides glycoliques et les rétinoïdes, dans des produits tels que Vichy LiftActiv Retinol HA (45 $; vichyusa.com). «Ils réduisent les rides en signalant à la peau de produire plus de collagène et d'augmenter l'épaisseur de sa couche supérieure», explique Schultz.
Niveau suivant: Si les plis des mains vous rendent dingue et que vous avez de l'argent, demandez à votre médecin des charges d'acide hyaluronique pour repulper la peau (comme Restylane et Juviderm, 1 500 $ à 2 500 $ par traitement). Ou pensez aux lasers, comme l'Erbium (2500 $ par traitement) ou Fraxel (1500 $ par traitement), qui incitent le corps à produire plus de collagène repulpant la peau.
«Le savon peut rendre vos mains parfaitement propres, mais une trop grande quantité peut compromettre les protéines et les lipides de la peau qui empêchent les mains de se déshydrater », déclare Vermen Verallo-Rowell, MD, dermatologue certifié à New York Ville.
Que faire: Évitez les savons antibactériens, qui ne fonctionnent pas mieux que le savon ordinaire et l'eau, et lavez avec un nettoyant qui contient un occlusif comme le beurre de karité ou la vaseline, les céramides remplaçant les lipides ou l'hyaluronique acide. «J'utilise de l'huile de noix de coco», explique le Dr Verallo-Rowell. «Je le réchauffe entre mes mains avant de le rincer.» Poursuivez avec une crème hydratante qui contient les mêmes ingrédients hydratants que votre nettoyant pour les mains, comme la crème pour les mains thérapeutique CeraVe (13 $; cvs.com).
Vos ongles deviennent plus susceptibles de peler et de se casser avec l'âge, car votre corps produit moins d'humidité.
Que faire: Augmentez la croissance des ongles, car un ongle plus frais équivaut à un ongle plus fort. Elizabeth Tanzi, MD, dermatologue certifiée à Washington, D.C., recommande de prendre trois milligrammes de biotine par jour. "Cela n'augmentera pas la qualité de l'ongle, mais cela accélérera la croissance", dit-elle. En plus de garder les ongles courts pour minimiser les dommages, évitez d'utiliser des dissolvants pour le séchage. «Il est important de garder la cuticule hydratée afin que la matrice de l'ongle puisse continuer à fournir du sang et des nutriments, ce qui se traduit par un ongle à croissance plus rapide et moins cassant», explique le Dr Tanzi. L'une des solutions préférées du Dr Engelman pour ongles cassants est Nail Tek II (8 $; sallybeauty.com). «Appliquez-le deux fois par jour - les protéines scellent ensemble les couches cassantes des ongles», dit-elle.
Niveau suivant: Des ongles cassants pourraient également signaler une condition médicale, telle qu'un trouble thyroïdien. Consultez votre médecin s'il n'y a pas d'amélioration dans trois à six mois, explique le Dr Tanzi.
En vieillissant, nous perdons de la graisse dans nos mains, ce qui rend les veines plus visibles. L'exposition au soleil, qui «décompose le collagène et l'élastine entre nos mains», explique le Dr Engelman.
Que faire: Vous pouvez masquer l'apparence des veines avec un correcteur résistant, comme Dermablend Leg and Body Cover (34 $; dermablend.com). Pour stimuler la production de collagène afin que la peau soit moins translucide, utilisez une crème glycolique ou rétinol, comme la crème pour les mains Chantecaille Retinol (78 $; nordstrom.com).
Niveau suivant: Appliquez un topique de prescription, comme Retin-A (qui améliorera également le teint et la texture de la peau). Parlez à votre dermatologue des charges d'acide hyaluronique (comme Restylane et Juvéderm, 750 $ à 1000 $ par traitement), qui épaissit la peau en créant de nouvelles fibres de collagène, et Radiesse (900 $ à 1500 $ par traitement), un remplissage.
Vous avez travaillé dur à la salle de sport ou à pelleter de la neige, et vous avez des plaques jaunes dures sur vos paumes. «Chaque fois qu'il y a une friction constante dans une zone de la main, la peau réagit en devenant plus épaisse», explique Mona Gohara, MD, dermatologue certifiée à Danbury, Conn.
Que faire: Réduisez les callosités en trempant les mains dans de l'eau tiède. Puis exfoliez la zone avec une pierre ponce ou gommage corporel. Vous pouvez également appliquer une crème hydratante à l'urée, un humectant qui va décomposer et adoucir les callosités. Essayez la crème pour les mains réparatrice Eucerin avec 5% d'urée (23 $; amazon.com). La seule façon de vraiment protéger les mains, cependant, est d'utiliser des gants.
La peau de vos mains est souvent exposée aux rayons UV. Des taches se produisent.
Que faire: Pour éviter tout dommage futur, appliquez une goutte de lotion de la taille d'un sou avec SPF, ou vaporisez les mains avec un spray SPF à séchage rapide, tous les jours avant de sortir. Pour les occasions spéciales, essayez une poudre SPF teintée pour masquer les imperfections et protéger. Traitez les taches existantes avec une crème éclaircissante contenant 2% d'hydroquinone ou des azurants naturels comme la vitamine C. Essayez la crème pour les mains Juice Beauty Green Apple Age Defy (12 $; amazon.com). «Suivez avec un exfoliant glycolique tous les soirs», déclare Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York.
Niveau suivant: Vous voyez toujours des spots? Demandez à votre médecin un rétinoïde sur ordonnance, comme Retin-A. Le traitement au laser Yag en cabinet (250 $ à 500 $ par session) fonctionne pour les taches brunes plates avec des bordures claires, explique le Dr Zeichner. Pour beaucoup de taches brunes ou rouges, une lumière pulsée intense (400 $ à 600 $ par traitement) est un bon pari. Ou il y a le laser Fraxel (1 200 $ à 1 500 $ par traitement), idéal pour les taches solaires et la peau crépue.
Il n'y a souvent aucune cause connue d'hyperhidrose palmaire, une affection cutanée dans laquelle les glandes sudoripares de vos paumes excrètent une humidité supplémentaire.
Que faire: «Si vous appliquez un antisudorifique à base d’aluminium sur les paumes sèches la nuit, cela bouchera les glandes sudoripares de vos mains, empêchant ainsi l’humidité d’atteindre la surface de la peau pendant la journée», explique le Dr Zeichner. Commencez avec une option en vente libre, telle que Certain Dri (6 $; amazon.com).
Niveau suivant: Pensez à demander à votre médecin un antisudorifique sur ordonnance, tel que Drysol ou Hypercare. Enfin, il y a le Botox, qui empêche les signaux nerveux d'atteindre la glande sudoripare. Il est assez douloureux et nécessite 20 à 30 injections dans la paume des mains et le bout des doigts, et il doit être répété tous les trois à six mois (chaque traitement coûte 1 500 $). «Vous pouvez ressentir une certaine faiblesse musculaire, ce n’est donc pas une bonne option pour les personnes qui utilisent leurs mains pour gagner leur vie», note Rachel Nazarian, MD, dermatologue certifiée par le conseil d'administration basée à New York.