Le pouvoir de guérison du tressage des cheveux en période de stress
Pour Danié Gómez-Ortigoza, tresser ses cheveux est plus qu'une déclaration de style, c'est une forme quotidienne de méditation, une source de force et un hommage à ses racines mexicaines.
13 octobre 2020
Tandis que de nombreux passe-temps que nous avons acquis pendant la pandémie ont fonctionné comme des distractions bienvenues, il y a des poursuites apparemment simples qui sont bien plus qu'un simple distraction - ce sont des activités humbles qui peuvent servir de moyens révélateurs de trouver de la joie et même de guérir les émotions blessures. Le tressage des cheveux, par exemple, l'une des pratiques de beauté et d'auto-soins les plus courantes au monde, se trouve également être profondément thérapeutique. Le motif manuel et répétitif - dessus et dessous, haut et bas - est en soi une sorte de mantra tactile axé sur le rapprochement de quelque chose plutôt que sur le démontage.
«C’est le fait de créer l’unité», déclare un journaliste, artiste multimédia et virtuose du tressage de cheveux basé à Miami.
Danié Gómez-Ortigoza. «Au Mexique, les tribus indigènes disent que vous devriez toujours vous attacher les cheveux pour que vos pensées ne soient pas dispersées.»Originaire du Mexique, Gómez-Ortigoza est connue pour ses tresses ornées de rubans et de textiles en toile pour un effet visuel supplémentaire (suivez son art fascinant sur Instagram @journeyofabraid). Pour elle, le tressage est bien plus qu'une déclaration de style; c'est une forme quotidienne de méditation. Façonner une tresse équivaut à se préparer à affronter le monde, quoi qu'il arrive. Qu'il y ait une pandémie ou un changement sociétal majeur, pour Gómez-Ortigoza, l'acte intime de tressage signifie un sentiment de normalité et d'habitude, même dans les jours les plus difficiles.
le histoire du tressage remonte à des milliers d'années. Anciennes peintures en pierre en Afrique du Nord, datant de 3500 avant notre ère, représentent une femme portant des cornrows et des preuves de tresses et extensions de cheveux a été trouvé sur les restes d'une femme enterrée en Égypte vers les années 1300 avant notre ère. Partout en Afrique, tresses de styles variés, les tailles et les niveaux de complexité et d'embellissement étaient portés non seulement pour la beauté cosmétique, mais pour transmettre son âge, son statut social, son état matrimonial, sa richesse, son appartenance à une tribu, sa religion et son pouvoir. Au cours de centaines de siècles, la tresse est apparue dans les sociétés et les cultures du monde entier, depuis la Russie, où les tresses étaient un signe de chasteté; en Chine, lorsque les hommes portaient la tresse de la file d'attente en signe de soumission à la règle Qing; en Scandinavie, où des variantes distinctes dénotent différentes expressions religieuses; aux tribus amérindiennes et à de nombreux peuples autochtones d'Amérique latine.
De nombreuses cultures croient que la couronne de la tête a un lien sacré avec leurs ancêtres ou leurs dieux; dans d’autres, c’est la porte d’accès à un chakra particulier. Et il y a peut-être quelque chose de spécial dans le simple fait de prendre soin de notre tête, et ce qu’il y a dessus, qui offre un certain réconfort. Aujourd'hui, porter une tresse peut être le signe de tout ce qui vous plaît ou simplement un moyen de calmer votre esprit et votre corps. Nous prenons souvent les cheveux pour acquis - les couper, les colorer et les transformer - mais il y a beaucoup plus à faire. Gómez-Ortigoza pense que tout le monde devrait essayer de tresser ses cheveux au moins une fois. Ici, elle plaide pour les pouvoirs de guérison du tressage de cheveux qu'elle apprécie au quotidien.
Le tressage comme méditation
Le caractère répétitif du tressage des cheveux est en soi une pratique méditative. Les hauts et les bas constants imitent le flux et le reflux de la vie, de l'humeur, de la respiration et du rythme cardiaque général de la planète. «Je crois vraiment qu'il y a un aspect très thérapeutique dans le tressage», dit Gómez-Ortigoza. «Le tressage est extrêmement apaisant et ancrant. Je ne peux pas arrêter de tresser, moi-même; J'en ai besoin." Comme méditer avec des perles de mala ou pratiquer la respiration consciente, les rebondissements constants du tressage créent un rythme qui peut calmer et recentrer l'esprit.
Pour organiser les pensées
L'ancien dicton mexicain, selon lequel il faut se lier les cheveux pour éviter les pensées dispersées, a également une validité pragmatique dans la vie quotidienne. Les mises à jour sont nécessaires pour les sports, la danse et d'autres activités, non seulement pour des raisons pratiques et de sécurité, mais pour favoriser la concentration, assurer l'uniformité et éviter les distractions.
Bien qu'une queue de cheval familière ou un chignon en désordre ne vous inspire pas, rassembler vos serrures en une belle tresse pour tout ce que vous êtes sur le point de faire (une séance de transpiration, un appel Zoom, le nettoyage de la maison) favorise un état d'esprit et intention. Surtout ces jours où vous travaillez à domicile, créer une coiffure en «mode travail» peut vous aider à briser la similitude de chaque jour et à vous mettre dans la zone.
Comme le dit Gómez-Ortigoza, «Nous avons tous besoin d'un alter ego. Avoir un rappel visuel est la clé; tu te réveilles et tu te prépares à reprendre la journée. » C’est un moyen tangible et efficace de préparer votre état d’esprit pour la journée, ou même pour une seule tâche difficile.
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Pour apaiser le stress
«Ma grand-mère a dit que lorsqu'une femme se sentait triste, la meilleure chose qu'elle pouvait faire était de se tresser les cheveux; de cette façon, la douleur serait piégée entre les cheveux et ne pouvait pas atteindre le reste du corps… »écrit Paola Klug, écrivain, poète et artisan mexicain. Dans l’histoire de la grand-mère de Klug, la femme est alors invitée à courir aussi vite que possible pour laisser ses chagrins s’évanouir avec les vents du Nord. Bien que le cardio supplémentaire soit également excellent pour la santé mentale, l'idée de visualiser le chagrin et les inquiétudes comme quelque chose de distant ou d'extérieur peut aider l'esprit à guérir plus rapidement. L'effort physique et la concentration du tressage de vos cheveux détournent également votre attention de la rumination douloureuse, offrant un moment de répit mental.
Pour l'auto-expression et l'autonomisation
La tresse la plus simple et la plus courante consiste à diviser les cheveux en trois sections et à les tisser les unes sur et sous les autres (trouver un guide pratique ici). Utilisant une technique qui ressemble le plus à celles de la culture zapotèque d'Oaxaca, Gómez-Ortigoza incorpore des éclats de couleur et de texture dans ses impressionnantes tresses en enfilant des rubans, des écharpes et de la ficelle tout au long de. L'ajout de tissu, même d'un simple morceau de ruban ou de tissu, ajoute de la longueur et du sens artistique aux cheveux courts façonnés en une simple tresse.
Sa tresse particulière inspirée d'un halo comporte une longueur géante de toile (comme un grand foulard) et se fixe au sommet de sa tête. «Quand je porte ma tresse, c’est une tresse puissante», dit Gómez-Ortigoza. «Je prends le contrôle du monde.»
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Rejoindre les liens de la sororité
Les tresses sont, bien sûr, accessibles à toute personne ayant des tresses et désireuse d'essayer. Mais nous devons reconnaître la riche histoire de la fraternité tissée par cette technique. Si nous contextualisons l’art du tressage des cheveux, c’est une technique souvent transmise par les femmes de la famille. Grâce au tressage, les femmes ont partagé les belles complexités de la féminité. Quand nous pensons à des visionnaires comme Frida Kahlo, en plus de son art brillant, nous envisageons sa tresse emblématique, à travers laquelle elle parle à toutes les femmes à travers le temps.
Pour Gómez-Ortigoza, ses tresses magistrales sont son «manifeste féministe» personnel. Quand on lui a demandé de se rassembler Les 50 femmes les plus influentes du Mexique pour le Forum international des femmes en 2014, tout le monde voulait avoir les cheveux tressés comme la sienne. À ce moment-là, Gómez-Ortigoza a réalisé le pouvoir de son don unique de connecter des femmes de partout: «C’est là que j’ai commencé à vivre avec l’intention d’aider une autre femme et de changer mon état d'esprit. »
Pour une belle commodité
La dernière mèche est la commodité de tresser vos cheveux. Que vos cheveux soient courts ou longs, le temps et l'activité ne devraient pas vous retenir, et une tresse est le moyen idéal pour apprivoiser vos cheveux. Pour ceux qui ont les cheveux plus fins, le tissage d'un morceau de ficelle ou de tissu supplémentaire assure plus de volume et de texture. Et le tressage est le genre de soins personnels qui finit par redonner tout au long de la journée: un petit effort supplémentaire le matin signifie à la fois une confiance constante et un séjour toute la journée pour vos mèches. (Pensez simplement à quel point vous aurez l'air chic et raffiné sur tous ces appels Zoom.)
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