10 mythes anti-âge dont vous devez cesser de croire

Bien que la plupart des gens ne réfléchissent pas à deux fois au vieillissement jusqu'à ce qu'ils commencent à voir des rides, les dermatologues conviennent que des changements plus subtils dans la laxité cutanée, les ridules, la décoloration et la texture peuvent apparaître première. «Je trouve que les taches brunes et le faible volume du visage sont ce que les gens commencent à voir avant toute autre chose», explique Jason Emer, MD, dermatologue et chirurgien certifié à Beverly Hills, en Californie. «De nombreuses personnes dans la vingtaine affirment avoir remarqué des cernes et une peau creuse sous les yeux et des plis autour de la bouche.» Tout cela pour dire: il n’est jamais trop tôt pour commencer routine anti-âge. Obtenir cette aide préventive peut faire toute la différence lorsque votre peau finit par perdre son collagène.

Vous pourriez supposer que le vieillissement a tout à voir avec votre pool génétique, mais le calendrier de vieillissement de votre mère n'est pas nécessairement un indicateur du vôtre. «Le vieillissement de notre peau est déterminé à la fois par des facteurs intrinsèques et extrinsèques», explique Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York. «Le vieillissement intrinsèque fait référence à notre prédisposition génétique, et nous savons que certaines personnes sont génétiquement bénies pour être des« super-âgés ». Mais vous ne pouvez pas oubliez le vieillissement extrinsèque, qui fait référence à l'accélération de notre processus de vieillissement naturel en raison de facteurs environnementaux comme la lumière UV et la pollution. Malgré notre génétique, des facteurs extrinsèques peuvent conduire à un mauvais vieillissement même chez les personnes ayant une bonne génétique.

Les mots «chimique» et «peel» peuvent vous faire grincer des dents, mais ne soyez pas trop rapide pour frapper le traitement. «Certains des peelings chimiques plus anciens et profonds pourraient changer de façon permanente l'apparence de la peau», explique Konstantin Vasyukevich, MD, un chirurgien plasticien certifié à New York. "Cependant, la plupart des peelings utilisés aujourd'hui sont beaucoup plus doux pour la peau et ne causent aucun dommage s'ils sont correctement utilisés." Si vous décidez de faire un traitement, assurez-vous qu'il est effectué par un chirurgien plasticien qualifié et expérimenté et que vous posez beaucoup de questions liées à votre peau type.

Si votre application météo prévoit un ciel nuageux à venir (ou si vous êtes juste planifier de passer la journée à l'intérieur), vous pourriez être tenté de sauter la crème solaire. Mais il n’est pas intelligent de lésiner sur le SPF; selon Hadley King, MD, un dermatologue certifié à New York, vous êtes constamment bombardé par les facteurs de stress de la lumière du soleil. «Il existe deux types de lumière UV: les UVA et les UVB», dit-elle. «Les rayons UVA sont généralement liés au vieillissement des cellules de la peau et ont tendance à être la cause des rides, des taches solaires et d'autres signes de dommages causés par le soleil. Les rayons UVB sont la principale cause des coups de soleil, endommagent directement l'ADN des cellules de la peau et sont liés à la plupart des cancers de la peau. Le verre généralement utilisé dans les fenêtres des voitures, des maisons et des bureaux est conçu pour bloquer la plupart des rayons UVB, mais n'offre pas de protection contre tous les rayons UVA, de sorte que votre peau est toujours sensible au vieillissement. »

Autant que nous souhaitons qu'il y ait un tonique miracle ou une plante magique que nous pourrions ingérer pour nous raser quelques décennies, les efforts anti-âge nécessitent souvent de la persévérance pour voir des résultats. «L'utilisation occasionnelle ou irrégulière de remèdes de soin de la peau est la cause la plus courante de l'échec de la prévention des changements liés au vieillissement», explique le Dr Vasyukevich. Le Dr Zeichner ajoute que la période d'attente moyenne pour un produit anti-âge est d'un mois. «Pensez à traiter la peau vieillissante comme un marathon et non comme un sprint, et nous n'avons pas de solution miracle», dit-il. «Je dis à mes patients qu'il faut plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour commencer à voir les bienfaits de la plupart des produits de soin de la peau. L'élément le plus proche que vous allez produit anti-âge instantané est un exfoliant qui aide à éliminer les cellules mortes à la surface de la peau, ou acide hyaluronique pour offrir un effet hydratant et repulpant immédiat.

Bonne nouvelle pour les acheteurs frugaux: oui, vous pouvez avoir un teint éclatant et jeune sans trop dépenser. Un prix élevé ne garantit pas qu'un produit sera plus efficace, donc au lieu de juger par étiquette de prix, observez d'abord la liste des ingrédients et le fabricant ensuite. «La tarification des soins de la peau est parfois davantage le reflet du marketing et de l'image de marque que de la qualité», déclare le Dr Vasyukevich. Et bien que de nombreuses personnes croient qu'elles doivent suivre des traitements anti-âge coûteux pour conserver leur jeunesse l'apparence, dit-elle, les précautions de soin les plus simples et les moins chères sont souvent plus efficaces que les plus chères alternatives. «Par exemple, l'utilisation quotidienne d'un écran solaire et d'un hydratant pour la peau peu coûteux, à long terme, est bien supérieure aux traitements intermittents et coûteux plus tard dans la vie», dit-elle.

Le concept du sommeil réparateur peut donner l'impression que votre routine nocturne est le moment où vous devriez fouetter tout votre arsenal anti-âge, mais Danné Montague-King, chimiste botanique et fondateur de DMK Skincare, vous différer. «Votre peau a des besoins différents. Le matin, vous devez vous protéger. La nuit, reconstruisez. Donc, le matin, vous voudrez également utiliser des produits qui contiennent des ingrédients pour vous protéger de la pollution et des rayons nocifs (qui sont les deux principales causes du vieillissement prématuré) », dit-il.

Ce mythe est à la fois vrai et faux. Bien que vous puissiez utiliser le rétinol tous les jours, certains types de peau ne sont pas capables de tolérer une utilisation quotidienne. «Au cours des deux à quatre premières semaines, votre peau subit un processus appelé rétinisation (lorsque les cellules cutanées s'adaptent à la molécule rétinienne elle-même) où elle est facilement irritée», explique le Dr Zeichner. "Pour lutter contre les rougeurs, la sécheresse, les démangeaisons et la desquamation, vous devez vous en tenir à l'application tous les deux jours au début pour donner à votre peau le temps de s'acclimater." Ses il est préférable d’augmenter lentement votre consommation de rétinol à mesure que votre peau gagne en tolérance, mais si vous constatez que des doses fréquentes provoquent toujours une irritation, il vaut mieux y aller facile. Votre peau sait mieux ce dont elle a besoin.

On nous dit que boire de grandes quantités d’eau peut aider à nettoyer notre peau et à contribuer à nos efforts anti-âge. Cependant, le Dr Zeichner dit qu'il s'agit d'un mythe courant sans soutien légitime. «J'entends souvent des gens dire qu'il faut boire huit verres d'eau par jour pour maintenir une peau hydratée. Il n'y a aucune donnée indiquant que c'est vrai », dit-il. "De plus, aucune donnée ne montre que boire moins de huit verres d'eau est nocif." Même si c'est génial que vous voulez chug H2O à chaque occasion, gardez simplement à l'esprit que la surhydratation a des effets néfastes sur la santé. Lorsque le rapport liquide / électrolytes dans la circulation sanguine est déséquilibré, cela peut entraîner des taux anormalement bas de sodium (c'est-à-dire une hyponatrémie).

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Contrairement aux entraînements musculaires, «sentir la brûlure» dans les soins de la peau n'est pas un bon signe. Cela signifie que votre peau est irritée et que la peau irritée est sujette à l'acné. C'est aussi un indicateur révélateur que votre équilibre du pH de la peau a été empêché d'utiliser des produits trop agressifs. Une barrière affaiblie conduit à un teint plus vulnérable et au vieillissement, alors assurez-vous de nourrir votre peau avec des produits qui préservent ses huiles protectrices naturelles au lieu de les décaper.