Meilleurs soins de la peau optimisés au pH 2020, et pourquoi le pH est important

Si vous aimez les soins de la peau, vous avez probablement beaucoup entendu parler de l'équilibre du pH de votre peau. Vous avez choisi des ingrédients qui parlent «d'équilibrer le pH de votre peau» et de «soutenir le pH de votre peau» - mais qu'est-ce que cela signifie réellement? À quoi votre peau devrait-elle ressembler et se sentir lorsqu'elle est équilibrée, et comment saurez-vous qu'elle est déséquilibrée?

"La peau a naturellement un pH légèrement acide, autour de 5,5", explique Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York. «Pour cette raison, la couche externe de la peau est souvent appelée manteau acide. Ce pH est nécessaire au bon renouvellement des cellules cutanées et au fonctionnement des enzymes nécessaires au maintien de l'hydratation cutanée, défenses antimicrobiennes et fonction de barrière. "Les personnes dont la barrière cutanée est altérée (c.-à-d. ou eczéma) sont plus susceptibles de subir des perturbations du pH. De plus, en vieillissant, le pH de votre peau devient plus alcalin, interférant avec le bon fonctionnement de la peau.

Un certain nombre de choses peuvent provoquer des déséquilibres de pH. Trop laver votre visage peut dépouiller la peau des huiles essentielles, perturbant la barrière cutanée et affectant le pH de la peau. Le Dr Zeichner recommande de se laver le visage le matin et / ou le soir (selon les besoins de votre peau) et après une forte transpiration. L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la surface de la peau pour améliorer la texture, mais plus n'est pas nécessairement mieux. Le Dr Zeichner explique qu'une exfoliation dure et excessive provoque des ruptures microscopiques de la barrière cutanée, entraînant une inflammation et des déséquilibres de pH.

Le nettoyant est également très important à prendre en compte lorsque vous examinez votre régime de soins de la peau dans son ensemble. «Les vrais savons ont un pH alcalin et peuvent endommager la peau», explique le Dr Zeichner. "Au lieu de cela, tenez-vous-en à des nettoyants sans savon dont le pH est plus équilibré pour le manteau acide de la peau." Aditionellement, eau dure- que l'on trouve le plus souvent dans les systèmes d'eau souterraine - contient des minéraux comme le calcium qui peuvent entraîner sécheresse et irritation. Une barrière cutanée altérée peut modifier le pH de la couche externe de la peau. Le Dr Zeichner dit que l'eau dure peut être un problème, en particulier pour les personnes qui ont la peau sensible ou des affections telles que l'eczéma et le psoriasis.

Il note également que, puisque vous portez régulièrement un masque facial et que le tissu est pressé contre votre peau, vous devez être conscient du détergent à lessive que vous utilisez. «Tenez-vous-en à des détergents sans parfum et sans colorant qui n'entraîneront pas d'allergies cutanées», dit-il. «Puisque le tissu repose bien contre nos visages, n'utilisez que la quantité de détergent recommandée sur la bouteille. Un surdosage peut entraîner l'emprisonnement des ingrédients nettoyants dans l'armure du tissu, ce qui peut provoquer une irritation cutanée. " 

Et enfin, la surutilisation des acides sur la peau, en particulier glycolique (souvent utilisé pour l'exfoliation et la réduction de la taille des pores) et salicylique (couramment trouvé dans les traitements contre l'acné) - peut réduire le pH à un extrême, entraînant une desquamation. C'est ce qui se produit avec la surutilisation des acides alpha et bêta hydroxy sur la peau. «Il est acceptable d'utiliser quotidiennement de faibles concentrations d'hydroxyacides», déclare le Dr Zeichner. "Cependant, si vous remarquez une sécheresse ou une irritation, attendez et laissez la peau se réparer pendant quelques jours avant de recommencer."

«Chaque fois que votre peau est sèche, rouge, qui démange ou qui pèle, il peut y avoir un certain degré de perturbation du pH», explique le Dr Zeichner. "Appliquez immédiatement une crème hydratante douce qui contient des ingrédients comme l'avoine colloïdale ou des céramides pour aider à réparer la barrière cutanée." 

Si vous soupçonnez un déséquilibre du pH, il existe une variété de produits que vous pouvez utiliser pour tester votre peau et / ou vos produits. Ce Appareil Hanna Instruments est un testeur de pH de la peau et du cuir chevelu de qualité médicale, et vous pouvez utiliser des bandes de tournesol, comme celles de Hicarer (8 $; amazon.com), pour tester le pH de vos produits. La Roche-Posay lance également un capteur portable et plus high-tech appelé My Skin Track pH (la marque a déjà une version à détection UV).

Produits acides à pH élevé (9 et plus) - comme des exfoliants chimiques à base de AHA—Peut être utilisé avec modération. Mais une surabondance de ces solutions peut dessécher et sensibiliser votre peau. En revanche, des produits trop basiques (inférieurs à 4 sur l'échelle de pH) peuvent compromettre votre barrière cutanée, la rendant plus sensible aux dommages et problèmes de texture. Pour des soins optimaux qui aident à maintenir l'équilibre du pH de votre visage, recherchez des produits proches du pH naturel de votre peau entre 4,6 et 5,5, pour éviter de décaper la peau.

Voici quelques produits qui peuvent aider à rééquilibrer le pH de votre peau et à traiter l'inflammation causée par une perturbation du pH.