J'ai essayé le CBD dans mon thé et voici ce que j'ai ressenti

J'ai été brûlé par beaucoup de modes de bien-être dans le passé. En effet, depuis plus d'une décennie, mon travail consiste à embrasser ce que les entreprises disent être la nouvelle «révolution» de la santé et des soins personnels et à faire de moi un cobaye. J'ai essayé un certain nombre de produits, régimes, voire retraites pour déterminer s'ils ont de l'espoir (probiotiques) ou appartiennent au fond du bac (chaussures à bascule).

Alors naturellement, avec la prolifération rapide des boutiques de CBD aux États-Unis, ma nature m'a amené au point où j'ai dû essayer ce produit très médiatisé et ballyhooed - et écrire à ce sujet afin que vous sachiez si cela vous convient ou non.

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Qu'est-ce que le CBD?

Cannabidiol (CBD) est l'un des dizaines de composés actifs trouvés dans le cannabis. Le cousin germain populaire du CBD, le tétrahydrocannabinol (THC), est le composé associé aux effets «élevés» ou psychoactifs de la marijuana. Le CBD n'a aucun effet psychoactif.

La recherche montre que Le CBD a des avantages positifs sur la santé, pourtant. Par exemple, études montrer que le CBD peut aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Il a également été démontré qu’il aide à traiter ou à prévenir les crises chez les personnes épilepsie. Le CBD s'est révélé prometteur comme traitement des effets secondaires du traitement du cancer, y compris les nausées et les vomissements. Il est même prometteur comme traitement pour anxiété, et cela pourrait aider à court terme problèmes de sommeil, aussi.

Alors le CBD n'est pas de la marijuana?

Non ce n'est pas. Certaines personnes confondent le chanvre et la marijuana car ce sont les deux types de cannabis. En effet, le chanvre et la marijuana sont des variétés différentes de la même espèce végétale, Cannabis sativa. Mais la marijuana contient généralement entre 3 et 15% de THC, et le chanvre moins de 1%. Les produits CBD, par la loi, ne peuvent pas avoir plus de 0,3% de THC en poids sec.

Dans Décembre 2018, le Congrès américain a retiré le chanvre de la Controlled Substances Act. Il n'est plus illégal de posséder des produits dérivés du chanvre dans les 50 États. C'est pourquoi vous avez probablement vu autant de magasins surgir dans votre ville, ou même trouvé votre spa local ou magasin d'aliments naturels vendant des produits au CBD. En effet, un rapport récent a constaté que la popularité et la croissance accélérée du marché ont fait du CBD une industrie de 2 milliards de dollars d'ici 2024.

J'ai essayé le CBD dans mon thé

Il y a une stigmatisation, pour le meilleur ou pour le pire, associée à la marijuana qui peut dissuader les gens d'essayer le CBD. Je serai le premier à vous dire que, en règle générale, je ne suis pas fan de la sensation d'être «haut» ou lapidé. Cependant, j’aime et je suis toujours curieux de voir des traitements alternatifs aux problèmes de santé auxquels ce sont des huiles essentielles pour les maux de tête, l'acupuncture pour les lombalgies ou les probiotiques pour le ventre régulier troubles. Parce que la recherche montre que le CBD peut aider à soulager les symptômes d'anxiété, j'ai décidé que c'était une bonne option pour moi d'essayer.

J'ai commencé par utiliser un demi-compte-gouttes d'une teinture de 500 milligrammes dans une tasse de thé vert le matin et une tasse de tisane avant de se coucher. Je l'ai fait tous les jours pendant une semaine. Chaque demi-compte-gouttes fournit environ 8 milligrammes de CBD; un compte-gouttes complet serait 16. Les doses typiques recommandées pour les personnes qui essaient du CBD pour la première fois se situent entre 20 et 40 mg par jour. cependant, recherche montre que des doses beaucoup plus élevées sont bien tolérées.

Ma première expérience avec le CBD a eu lieu la nuit, après une longue journée de travail. J'étais épuisé mais j'ai décidé d'aller de l'avant et d'essayer. De nombreuses marques recommandent de prendre de l'huile de CBD par voie sublinguale ou sous la langue pour un effet à action plus rapide. J'ai choisi le thé afin de masquer la saveur d'huile amère de la teinture.

Je ne sais pas si je peux pleinement créditer le CBD - j'étais déjà très fatigué - mais je me suis retrouvé assez détendu dans les 15 minutes suivant la fin de ma tasse de thé. J'étais endormi peu de temps après et j'ai eu un sommeil très profond cette nuit-là. Mon suivi du sommeil a enregistré une qualité de sommeil à 100%, avec très peu de mouvement. C'est inhabituel pour moi, mais encore une fois, la journée a été longue et éprouvante. Mon corps aurait pu répondre à l'épuisement, pas au CBD. Mais j'étais certainement curieux.

Le lendemain matin, j'ai répété le montant et je n'ai rien senti, pas même un soupçon de détente. C'est bon. Je suis généralement plus détendu et rafraîchi le matin tel quel, il se pourrait donc que je n’aie eu aucun «symptôme» pour atténuer.

Au cours des quatre jours suivants, je n'ai remarqué que de légers effets lorsque je prenais le CBD avec mon thé avant de me coucher. Pendant la journée, je n'ai rien ressenti. J'ai décidé d'augmenter mon dosage à un bouchon complet pour les trois jours restants. C’est là que j’ai commencé à remarquer quelques différences.

Mon premier jour avec deux compte-gouttes pleins (32 mg), je me sentais incroyablement détendu, presque trop détendu. J'ai eu un peu de mal à trouver la motivation pour travailler. Heureusement, c'était un samedi, donc je pouvais me permettre le luxe de la paresse. Je n'ai ressenti aucun symptôme de «tête», comme de la somnolence ou une sensation d'espacement, comme le signalent certaines personnes aux doses plus élevées. Mais je me sentais certainement un peu déconnecté de mon sens de l'entraînement. Cette nuit-là, quand j'ai utilisé un autre compte-gouttes entier dans mon thé, je me suis endormi rapidement et j'ai dormi plus fort que je n'avais dormi depuis un certain temps.

Le lendemain, les effets de ma première journée à dose plus élevée n'étaient pas aussi forts. J'ai pu accomplir mon travail et me sentir productif, mais un certain «avantage» m'a été retiré. Lorsque je travaille, je me sens généralement resserré ou pincé par les délais, même lorsque je ne suis pas en retard. Le CBD plus élevé n'a pas complètement effacé «l'urgence» que je ressens avec mon travail, mais cela m'a aidé à me sentir plus calme, moins frénétique.

Pour cela, ma semaine avec le CBD compte comme une victoire, et je continuerai probablement de le prendre, surtout pendant les périodes de stress ou d'anxiété élevés. Je peux aussi m'aventurer à essayer d'autres options, comme les gummies. D'autres marques ont des formulations différentes qui peuvent également rendre les effets du CBD plus ou moins puissants. Bien que ma dose totale, même les jours de dose «élevée», se situe bien dans les limites recommandées pour un nouvel utilisateur, je serais curieux de voir l'impact d'une dose plus élevée. Je vais juste être sûr de le faire les jours où je n'ai pas de délais.

À emporter dans l'ensemble

Mon impression initiale est positive. Je crois fermement que les gens peuvent avoir des résultats positifs après avoir pris du CBD pour une variété de problèmes. Dans mon expérience, j'essayais seulement de traiter l'anxiété et je l'ai trouvée modérément utile. Cela n'a pas éliminé l'anxiété ou le stress associé, mais j'ai eu l'impression de retirer le tranchant des soucis courants et du flux constant de pensées que je ressens fréquemment. Je me sentais plus calme, mais pas du tout «haut».

Il est important de noter que l'utilisation du CBD et les produits en sont encore à leurs balbutiements, et plus récents, meilleurs produits seront probablement disponibles dans les prochaines années, ce qui donnera à ces produits idiot. En effet, certaines études suggèrent que le CBD n'est vraiment, vraiment bénéfique qu'à fortes doses 300 milligrammes), il est donc possible que les impacts que des gens comme moi ressentent soient minimes par rapport à ce qui est possible. À mesure que les études augmentent et que les produits s'améliorent, le paysage du CBD peut changer radicalement.

Si vous souhaitez essayer le CBD vous-même, assurez-vous de vous procurer des produits CBD de haute qualité. Malheureusement, les produits CBD ont été goutte en qualité ces dernières annéeset ils ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA). Cela signifie que vous ne pouvez pas savoir avec certitude, simplement en regardant une bouteille, si vous avez un bon produit. Recherchez des tests de laboratoire tiers - des entreprises réputées en feront fièrement la promotion - et lisez de nombreuses critiques. Des sites comme Leafly et CannaInsider fournir des examens approfondis sur l'efficacité et la puissance.
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