32 conseils totalement honnêtes sur le divorce des femmes qui y ont été

"Si vous êtes en bons termes avec votre ex, il peut être bizarre de cesser de travailler en équipe. Au début, mon ex et moi étions dans et hors des maisons de l'autre tout le temps, laissant les choses aux enfants. C'était trop. Finalement, il est devenu clair que nous avions besoin d'un système différent - un banc à l'extérieur de chacune de nos portes d'entrée - pour échanger des trucs. Tracer cette ligne a fait une grande différence. »- M.W.

«Nous continuons à faire des choses comme les anniversaires, les remises de diplômes et les récitals ensemble en famille. Ils n'ont donc jamais à décider avec qui s'asseoir ni où aller. »- J.P.

«Sachez que des choses comme une soirée à l'école ouverte avec votre ex la première année seront probablement nulles, mais que la deuxième année, ce sera différent. Et le troisième, vous aurez compris quelque chose. Tout le monde le fait, que ce soit en étant amical et assis ensemble ou en s'évitant totalement. »- K.C.

«Trouvez une sorte de nourriture spirituelle ou positive. J'ai écouté Joel Osteen et d'autres livres sur bande. Je ne suis pas religieux, mais il m'a aidé à me concentrer sur autre chose que l'anxiété et le mal. "-

"Au début, restez loin des médias sociaux, qui sont peuplés des personnes les plus heureuses dans les meilleurs mariages avec les enfants les plus prospères." - E.M.

«Si votre ex est en colère au début, il suffit de compter sur sa colère pendant la procédure. Le pire de lui a envahi son cerveau. Vous pensez qu'il se souvient encore de la façon dont vous chantiez ensemble des chansons idiotes dans la voiture. Peut-être qu'il se souviendra dans quelques années, peut-être jamais, mais certainement pas maintenant. "- J.A.

"Ne parlez pas de détritus de votre ex. Cela vous donne l'air stupide de l'épouser et donne à vos enfants l'impression d'avoir des gènes mutants. En désaccord avec respect. »- D.B.

«J'étais attirée par les cours de soutien. J'avais envie d'être avec d'autres personnes qui léchaient également leurs blessures, et j'ai fini par apprendre les principes directeurs les meilleurs et les plus utiles pendant ces cours. ” — MME.

"Si vous connaissez un couple qui a un bon divorce, il est vraiment utile de savoir quels types de limites ils l'ont fait, parce que vous allez devoir essayer différentes choses jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient. " — H.K.

«Il faut un certain temps pour se sentir bien tout seul, et la solitude peut être écrasante. Observez-vous et notez les heures, les jours et les activités (ou l'inertie) qui vous envoient dans une fosse de désespoir, et gérez cela. Pour moi, c’était ces week-ends où je n’avais pas mes enfants, à partir de 17h. jusqu'à 20 h Je serais tellement, tellement triste. J'ai donc commencé à bien faire les choses dans cet endroit doux (ou amer), comme voir un film à la maison d'art près de moi - tuant cette période de temps. Et puis je trouverais que ça irait. Oh, et je suis aussi allé sur Lexapro. :) ” — D.B.

"Ce qui m'a aidé à traverser mon divorce: m'étirer en territoire inconnu en m'inscrivant des cours avec des professeurs brillants sur les neurosciences cognitives, les théories de la personnalité et les anomalies psychologie; avoir de très bons amis qui pouvaient s'asseoir avec moi au téléphone pendant que je m'effondrais; écouter de la fiction de livres audio; et compter sur un pouvoir autre que moi-même ou tout autre humain. "- B.J.

"Pendant les vacances, n’essayez pas de reproduire toutes les traditions. Honorez les vacances et les célébrations que vous avez toujours faites, mais accordez-vous de nouvelles façons de faire, reflétant les nouvelles réalités qui incluent souvent moins de temps et d'argent. Créez aussi de nouvelles traditions pour vous et vos enfants. »- E.M.

«Ma mère m'a conseillé de ne pas parler à ma belle-mère de [mon ex]. Pas un seul mot négatif. Elle m'a rappelé que ma belle-mère souffrait déjà et de se rappeler qu'elle est la grand-mère de mes trois enfants. C'était il y a 22 ans, et en conséquence, j'ai maintenu une excellente relation avec elle tout le temps, ce qui a eu un impact merveilleux sur mes enfants (et sur moi et elle). »- S.J.

"Vous allez essayer des choses qui échouent. J'ai essayé cette idée d'avoir des sacs de va-et-vient - de gros sacs de L.L. Bean pour les enfants qui étaient censés faciliter le transport des choses d'une maison à l'autre. Mais finalement, ces sacs sont devenus gros, rappelant maladroitement beaucoup de tristesse depuis le début du divorce qui s'était dissipé. Je me suis débarrassé d'eux. »- R.K.

«Tant de gens se précipitent dans les fréquentations pour combler le vide ou pour apaiser les ego bosselés. Mon animateur de groupe de soutien nous a demandé de résister à toute relation de partenaire pour cette première année et, au lieu de cela, de passer le temps et l'énergie renforcent les liens avec des amis et des membres de la famille qui seraient nos roches pendant les jours difficiles devant. C'était un excellent conseil. »- MME.

«Le divorce est, entre autres, un processus de deuil de ce qui aurait pu être. Il faut du temps et une participation active pour le traverser - et cela peut être effrayant. »- D.S.

«J'ai dit à mes enfants [que j'allais commencer à sortir ensemble] environ six mois après la séparation. Je me sentais comme je devrais. J'ai dit: "Avez-vous des sentiments à ce sujet?" Mon enfant de 10 ans a dit: "Je suis content, maman, alors vous avez quelque chose à faire quand nous ne sommes pas ici." Et il m'a aussi demandé si je ne plairait pas sortir avec quelqu'un dans notre petite ville, parce que «la maman d'Alex et le père d'Elise sont sortis ensemble et ont rompu, et maintenant c'est vraiment bizarre pour eux dans le bus scolaire.» J'ai dit: «Bien sûr», et il était content." - LL.

«Si vous avez la garde partagée, essayez autant que possible de faire la transition à l'école et non en face à face. Ne forcez pas les enfants à passer un test de fidélité chaque fois qu’ils passent d’un parent à l’autre. »- C.R.

"Si vous croyez le gars avec lequel votre ami est marié depuis 15 ans, elle ne se sentira pas soutenue. Elle se sentira trahie. Si vous le détestez tant, qu'avez-vous pensé d'elle pendant toutes ces années pour l'épouser? »- F.L.

"D'après mon expérience, la bonne chose à demander - très doucement et gentiment et avec empathie - à une mère qui vient de vous dire qu'elle est divorcer, c’est «Comment vont les enfants?». Pour moi, c’était la seule chose que j’avais en tête, et j’étais tellement reconnaissante d’être compris. La mauvaise chose est de parler de vos sentiments personnels: je savais que quelque chose n'allait pas. Je ne l'aurais jamais imaginé. Je ne peux pas imaginer comment je pourrais survivre si Bob et moi nous séparions. Fondamentalement, tout ce qui commence par moi. »- G.M.

"L'expression" je suis désolé "peut être très distante ou très compatissante, selon la façon dont elle est livrée." - D.M.

"Il existe un moyen d'offrir un soutien qui semble sincère, et il y a beaucoup de façons qui ne le font pas. Au lieu de dire "Eh bien, s'il y a quelque chose que je peux faire ..." et de m'arrêter, offrez une gentillesse concrète: "Permettez-moi d'aller chercher Jimmy au t-ball et de prendre les enfants pour des glaces pendant que vous êtes à ce rendez-vous." énorme. "- S.P.

«La chose la plus difficile est que vous passez toute votre vie adulte à essayer de protéger vos enfants contre les blessures, puis vous faites cela chose - parce que vous devez absolument et vous n'avez pas le choix - et ça leur fait plus de mal que jamais dans leur vie a. Il est difficile de concilier cela. "- L.W.

«Au cours de la première année, lorsque la seule chose à laquelle vous pensez est tout le changement dans votre vie, il est difficile de ne pas parler de votre divorce à une date. C’est une bonne raison d’attendre. Plus tard, croyez-le ou non, vous n'êtes qu'une personne et le divorce est quelque chose que vous avez vécu, pas quelque chose qui vous définit. "- T.S.

«Demandez à un ami de vous aider avec les rencontres en ligne, si vous décidez de vous y rendre. Ne soyez pas gêné de demander de l'aide. C'est mieux en compagnie! "- A.G.

"Certaines personnes vont vous arranger de la manière la plus irréfléchie - ne les laissez pas. Les fixateurs mariés peuvent être négligents et salissants. Un de mes amis l'a comparé à l'élevage. Vous pouvez consulter le gars en ligne et vous pouvez refuser poliment. Votre singularité n'appartient à personne d'autre qu'à vous. »- P.N.

«Je vis à deux rues de mon ex, et certaines personnes pensent que c'est fou. Mais cela absorbe un peu l'inconfort que mes enfants éprouvent à vivre à deux endroits. Chaque fois qu'il y a une chance d'absorber une partie de l'inconfort de cet inconvénient, j'essaie de le prendre. "- L.P.

«Pour ceux qui divorcent tard, avec des enfants adultes, n'essayez pas de vous justifier auprès de vos enfants. Le divorce, quel que soit l'âge des «enfants», est douloureux pour tout le monde. Peu importe à quel point vos enfants sont conscients des difficultés entre leurs parents, ils veulent une famille intacte et peuvent réagir avec colère. Permettez-leur leurs sentiments, et n'essayez pas d'être un héros ou un saint. "- E.M.

«Ma fille avait 13 ans au début du divorce. Mon seul regret était de ne pas avoir pu voir à travers le brouillard à l'époque pour réaliser qu'elle avait pris trop de responsabilités de «maman apaisante» pendant ces premières semaines et mois sans le sou. La surcharger de ma douleur ne lui a pas permis d'avoir la sienne. »- MME.

«Mon fils adolescent m'a dit un jour:« Maman, je me suis rendu compte que tous mes amis proches venaient de maisons brisées. »C'était tellement choquant, cette phrase, et j'ai pensé: Ouais, c'est à lui de décrire comme il veut. J'aimerais qu'il n'ait pas utilisé ces mots, mais c'est son expérience. Je suppose que ce que je veux dire, c'est que nous pouvons faire des back flips pour le rendre aussi OK que possible pour nos enfants, mais ils ont leur propre expérience du divorce, et ce n'est pas quelque chose que vous devriez essayer de modifier ou de changer. »- R.T.