Les recrues de la NBA en ont besoin pour prospérer - et vous aussi

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Avec la saison NBA en cours, nous commençons à avoir une idée de la performance des recrues. Ce qui manque souvent dans l'analyse, c'est l'importance de l'endroit où le joueur est repêché. Chaque équipe est une organisation distincte, avec un entraîneur qui a une approche des recrues qui peut aider ou entraver le développement.

Ce facteur me fait penser à un ingrédient clé qui nous aide tous, y compris les recrues de la NBA, à développer et à maintenir une vie heureuse, productive et réussie: renforcement positif.

Le renforcement positif est, simplement, la conséquence d'un comportement. Plus précisément, cela se produit lorsque «l'introduction de tout stimulus à la suite d'un comportement donné augmente la fréquence de ce comportement à l'avenir».1 Est-ce que quelque chose que vous faites produit des effets qui vous rendent plus susceptible de le refaire? Si oui, alors ce comportement a un renforcement positif.

Pour les recrues qui tentent de prendre pied dans le monde de la NBA - et qui essaient de répondre ou de dépasser les attentes - la pression est énorme. Il y a trois facteurs qui influenceront leur capacité à générer un renforcement positif et continueront de croître en capacité et en stature dans la ligue de basket-ball la plus compétitive du monde. Ces trois facteurs s'appliquent également à vous dans vos activités professionnelles et personnelles.

  1. Première, qu'est-ce qui va réellement se renforcer positivement? Est-il jeté dans le feu, jouant de grosses minutes depuis le début? Est-ce un coach ou un hard-driver? Est-ce un joueur vétéran qui peut servir de mentor? Pour différents joueurs, les réponses peuvent changer. Pour vous, cela vaut la peine de considérer deux variables au fur et à mesure que vous vous dirigez vers l'augmentation du renforcement positif: plaisir et la satisfaction. Si vous voulez devenir plus actif, sera-t-il plus agréable pour vous de faire des promenades quotidiennes ou de rejoindre une équipe de volleyball? Si vous voulez un plus grand sentiment de satisfaction, préférez-vous parler plus lors des réunions au travail ou laver cette pile de vaisselle? De toute évidence, ce sont des choix personnels, basés sur ce que vous pensez que vous ressentirez à la suite de l'activité.
  2. Prochain, est le type de renfort préféré disponible dans l'environnement? Une équipe qui aspire aux séries éliminatoires ne donnera probablement pas de grosses minutes à une recrue qui a du potentiel si ces minutes contribuent à des pertes à court terme. En ce qui concerne le soutien aux vétérans, la recrue des 76ers de Philadelphie Landry Shamet a exprimé publiquement sa grande satisfaction d'avoir reçu un mentorat rapproché de la part de son coéquipier et collègue tireur JJ Redick. Dans votre cas, cela vaut la peine d'examiner la disponibilité de certains intérêts, activités et soutiens. Un terme important à considérer ici est stabilité, ce qui signifie que le renforçateur potentiel est régulièrement à votre disposition? Pensez à la différence entre un cours d'espagnol hebdomadaire et un voyage unique à Madagascar. Bien que le voyage à Madagascar semble assez cool, il n'a pas la stabilité d'un cours hebdomadaire, où vous aurait une meilleure occasion d'acquérir de nouvelles compétences et de forger de nouvelles relations dans un cadre naturel et continu façon.
  3. Dernier, les compétences émotionnelles et physiques nécessaires pour obtenir le renforcement sont-elles disponibles? Et si cette recrue dans une équipe potentielle en séries éliminatoires, comme Shai Gilgeous-Alexander à Los Angeles Clippers, n'a pas pu s'adapter à sortir du banc et à jouer un rôle plus limité que celui qu'il a joué dans Université? Et si Shamet ne voulait pas apprendre d'un coéquipier qu'il considérait comme compétition pour le temps de jeu? Pour vous, cette dernière partie nécessite un auto-examen en cours de route. Y a-t-il des domaines de développement des compétences qui vous aideront à participer d'une manière qui fait ressortir plus de plaisir et / ou de satisfaction? Pour en revenir à l'idée de prendre la parole lors des réunions, vous réussirez mieux si vous parvenez à gérer stress dans le moment et vous avez une solide compréhension de assertif la communication. Le besoin de développer une compétence peut faire partie du processus, il suffit d'une auto-évaluation consciente, ainsi que d'une volonté de rechercher et d'accepter des commentaires constructifs.

Plusieurs facteurs entrent en jeu pour fournir à une recrue un environnement dans lequel le renforcement positif peut être un processus régulier et récurrent. Pour récapituler comment cela s'applique à nos vies en gardant un œil sur les pièges potentiels, regardons un exemple simple. Si vous êtes déprimé et un ami suggère de rejoindre un club de lecture, peut-être que ce n'est pas votre truc et ne vous sera pas utile. Ou peut-être que vous aimez l'idée de rejoindre un club de lecture, mais vous vivez dans une petite ville où il n'y en a pas (laissons les clubs de lecture en ligne pour le plaisir, merci). Ou si vous vivez dans une ville et que vous aimez l'idée des clubs de lecture, et il y en a un qui vous est accessible, mais à cause de difficulté à se concentrer en se sentant déprimé, vous êtes incapable de rester concentré et de lire les livres, et après quelques mois vous abandonner?

Comme vous pouvez le voir, développer des sources de renforcement positif nécessite de la réflexion, de l'expérimentation, du développement des compétences et un peu de chance pour trouver le bon environnement. Un bon point de départ serait de penser aux sources de renforcement passées que vous avez peut-être abandonnées en raison de votre occupation ou de votre déception. Il est peut-être temps de revenir dans ce club, ce groupe ou cette activité et de voir si vous pouvez retrouver les avantages qui découlent du renforcement positif récurrent naturellement. Et si les compétences nécessaires pour réussir dans cette activité sont trop difficiles pour vous en ce moment, choisissez quelque chose c'est un meilleur ajustement à court terme, en vue de revenir à cette activité plus difficile à l'avenir.

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