La vérité sur le mensonge

Presque n'importe quel adulte vous dira que mentir est mal. Mais quand il s'agit d'éviter des ennuis, de sauver la face devant le patron ou d'épargner les sentiments de quelqu'un, beaucoup de gens se retrouvent quand même à le faire. En fait, plus de 80% des femmes admettent parfois dire ce qu'elles considèrent comme des demi-vérités inoffensives, explique Susan Shapiro Barash, auteure de Little White Lies, Deep Dark Secrets: The Truth About Why Women Lie (St. Martin’s Press, 15 $, amazon.com). Et 75% admettent avoir menti à leurs proches au sujet de l'argent en particulier. La tendance à raconter des histoires est «un trait humain très naturel», explique David L. Smith, Ph. D., professeur agrégé de philosophie à l'Université de la Nouvelle-Angleterre, à Biddeford, Maine. "Il vous permet de manipuler la façon dont vous voulez être vu par les autres." Pour déterminer comment les gens étirent le la vérité de temps en temps et les retombées potentielles de celle-ci, découvrez les six façons les plus courantes que les gens tromper.

Points de déception

La plupart des mensonges ne sont pas destinés à blesser les autres; ils sont plutôt destinés à aider celui qui fait le fibbing. Ce sont les six principales façons de mentir.

1. Mentir pour sauver la face

À quoi ça ressemble: "Mon Dieu, je n'ai jamais reçu l'invitation pour la douche!" "Désolé, je suis en retard, mais il y a eu un énorme amoncellement sur l'autoroute."

Pourquoi les gens le font: Pour l'auto-préservation. Bien que cela puisse être instinctif, les personnes qui dissimulent fréquemment des erreurs innocentes peuvent commencer à se sentir comme si elles étaient autorisées à être irresponsables. De plus, il peut devenir exténuant pour eux de garder une trace de ces tromperies. ("Maintenant, pourquoi lui ai-je dit que je ne pouvais pas coprésider cet événement?") Finalement, ces mensonges empêchent les gens d'avoir des liens étroits, dit Smith. "Bien sûr, il existe des relations dans lesquelles cela n'a pas autant d'importance", dit-il.

Comment l'éviter:

• Pensez à long terme. Lorsque vous êtes tenté de ne pas être honnête, pensez à votre objectif ultime: avoir un mariage heureux, disons, ou une solide amitié. Puis, tiraillé entre réalité et fiction, demandez-vous: «Qu'est-ce qui me rapprochera de mon objectif?» Le choix est généralement clair.
• Rester simple. La plupart du temps, de courtes excuses suffisent, et vous pouvez omettre certains détails sans sacrifier la vérité. Quelque chose comme "Désolé de ne pas vous avoir rappelé plus tôt" est généralement suffisant et efficace.

2. Mentir à Shift Blame

À quoi ça ressemble: "C'est la décision de mon patron, pas la mienne." "Mon mari ne m'a jamais dit que vous aviez appelé."

Pourquoi les gens le font: «Pour donner efficacement le pouvoir et le contrôle», explique Smith. "Lorsque cela est fait de façon habituelle, cela peut diminuer la capacité d'une personne à faire face aux plus gros problèmes de la vie." quelqu'un assomme constamment d'autres personnes avec ses responsabilités, d'autres peuvent ressentir du ressentiment à l'idée de porter cela fardeau. De plus, passer éternellement la balle est épuisant. Le trompeur continue de répondre aux demandes mais ne fait que reporter l'inévitable. Finalement, la question devra être traitée.

Comment l'éviter:

• Creuser en profondeur. Dans certains cas, le transfert de blâme peut signaler des difficultés à accepter la responsabilité de vos actions, explique Joseph S. Weiner, chef de la psychiatrie de consultation au North Shore University Hospital, à Manhasset, New York. Peut-être que vous avez été critiqué pour avoir fait des erreurs quand vous étiez enfant, par exemple, et maintenant vous avez peur de le reconnaître à cause de ce que les autres peuvent penser de vous. Une fois que vous vous rendez compte que c'est un comportement qui peut être changé, cependant, vous pouvez commencer à retrouver le pouvoir que vous pensez ne pas avoir.
• Retournez-le. Avant d'utiliser un collègue ou un être cher comme leurre dans une tromperie mineure, pensez à ce que l'autre personne ressentirait dans le même scénario. Si la tromperie met les autres sous un jour défavorable, il est préférable de les laisser en dehors.

3. Mentir pour éviter la confrontation

À quoi ça ressemble: "C’est une merveilleuse idée, maman. Je ferai en sorte d'arriver à l'aéroport trois heures avant mon vol. "" Vous faites du bon travail, mais nous ne pouvons plus nous permettre d'avoir une femme de ménage. "

Pourquoi les gens le font: Une excuse crédible peut aider quelqu'un à éviter une conversation inconfortable ou à empêcher cette personne de se sentir coupable. Mais s'appuyer trop souvent sur la non-confrontation ne rend finalement pas service aux relations - à la fois personnelles et professionnelles. Avec des gens avec qui on est profondément lié, il est important de se rappeler que «la proximité n’est pas toujours agréable et que les relations interpersonnelles, par leur nature même, ont des hauts et des bas», explique Smith. "Lorsque vous essayez d'éviter les bas à tout prix, cela peut avoir un effet d'amortissement global sur ces connexions." Même si la personne sur la fin de la réception d'un mensonge n'est pas étroitement lié à la fibre, celui qui trompe doit encore garder une trace de ― et vivre par ― ceux mensonges. De plus, elle devra de toute façon faire face aux conséquences du mensonge (par exemple, si la femme de ménage découvre que quelqu'un d'autre a été embauché à sa place).

Comment l'éviter:

• Considérez les options. Avant de raconter un mensonge, il est utile de dresser une liste de toutes les façons dont vous pourriez gérer la situation, de livrer un conte de fées total à dire la vérité. Si, après y avoir réfléchi, vous décidez toujours qu'une fabrication est le meilleur choix, «cela peut signaler que vous ne valorisez pas et cela en soi mérite d’être réfléchi davantage », explique Marlene Chism, experte en relations à Springfield, Missouri, et auteur de Le succès est une évidence (Éditions ICARE, 15 $, amazon.com). D'un autre côté, il existe peut-être une option qui vous permettra de dire la vérité, mais qui fournira toujours le résultat souhaité.
• Associez-le avec le positif. Cherchez la tache lumineuse et vraie enfouie dans le mensonge. Dire à votre mère: "Vos idées sont toujours appréciées ― J'ai appelé le tuteur que vous avez recommandé la semaine dernière!" Mais cette fois je ne suis tout simplement pas d'accord ", rend la vérité plus facile à avaler pour vous deux.

4. Mentir pour faire son chemin

À quoi ça ressemble: «Je ne serai pas au travail aujourd'hui. J'ai attrapé ce bug qui circule. "" Officier, mon compteur de vitesse doit être cassé. "

Pourquoi les gens le font: Pour un gain personnel. Mais lorsqu'un mensonge comme celui-ci est découvert, il est peu probable que le bénéficiaire soit un organisme de bienfaisance. Et plus le mensonge est blessant pour la personne qui reçoit, moins il est susceptible d'être pardonné. "Quand obtenir ce qu’une personne veut motive chaque mot et chaque action, elle ne gagnera pas la confiance ou l’amour des gens", explique Weiner.

Comment l'éviter:

• Arrêtez de justifier. Peut-être pensez-vous que vous méritiez ce jour de congé. Ou vous avez pensé qu'il était tard et qu'il n'y avait personne sur la route lorsque vous rouliez à grande vitesse. Bien que les deux rationalisations soient vraies, «cela ne rend pas le mensonge plus acceptable au final», explique Smith. Si vous devez vous convaincre que le mensonge est acceptable, il est probable que ce ne soit pas le cas.
• Pensez à l'alternative. Demandez-vous si l'honnêteté pourrait encore produire un résultat positif. Exemple: «Je sais qu’il ne me reste plus de vacances, mais je serais prêt à venir samedi ou à rester tard tous les jours la semaine prochaine si Je pourrais avoir congé vendredi. »Ou admettre au policier que vous avez perdu votre concentration en descendant la colline et vous excuser. Cela peut entraîner un avertissement au lieu d'un ticket. On ne sait jamais vraiment avant d'essayer.

5. Mentir pour être gentil

À quoi ça ressemble: "Cette robe vous semble fantastique." "C'est le meilleur pain de viande que j'ai jamais goûté."

Pourquoi les gens le font: Dans certains cas, le petit mensonge blanc est altruiste, dit Smith, mais lorsqu'il est utilisé de manière excessive, il peut rendre les interactions avec les gens moins authentiques. Au pire, d’autres peuvent penser qu’une personne n’est ni authentique ni digne de confiance.

Comment l'éviter:

• Marchez dans la peau de l'autre personne. Les gens sous-estiment souvent les informations que d'autres peuvent tolérer et même en tirer profit, en particulier lorsque les mots sont prononcés par amitié, explique Weiner. Par exemple, vous voudriez généralement que quelqu'un le mentionne si vous avez un morceau d'épinards coincé dans les dents, si votre chemisier est taché ou si votre rôti en pot peut utiliser une pincée de sel.
• Atténuez-le. Si vous sentez qu'une certaine quantité d'étirement de la vérité est un lubrifiant social vital, la meilleure chose à faire est d'éviter de jaillir. "C'est une superbe couleur pour vous" est beaucoup plus plausible que "C'est le pull le plus magnifique que j'aie jamais vu de toute ma vie."
• Suivez-le. Garder un décompte des histoires que vous racontez pendant une journée ou une semaine peut vous aider à faire la distinction entre les cas où la vérité est importante et celle qui ne l’est pas. Peut-être que vous n'aviez pas besoin de dire à la fille de caisse du supermarché que vous aimiez ses boucles d'oreilles (hideuses). Mais cela vous a fait vous sentir mieux de le dire, et vous avez eu une réaction agréable de sa part. La plupart des experts disent qu'il n'y a pas de mal énorme à cela.

6. Mentir pour se sentir mieux

À quoi ça ressemble: "Manger des frites de mes enfants ne compte pas." "Je vais facturer ce truc maintenant parce que je vais payer la facture de carte de crédit dès que j'aurai mon bonus." "Je ne regarde jamais la télévision."

Pourquoi les gens le font: Pour se rassurer. Mais lorsque les gens commencent à croire à leurs auto-illusions, cela peut faire boule de neige, ce qui est particulièrement dangereux. Une habitude de nettoyer votre assiette peut entraîner 10 livres supplémentaires. Une virée shopping peut déclencher le remboursement de la dette hypothécaire. Et tout en refusant de passer des heures devant la télévision n'est pas un crime, cela peut amener une personne à se demander où va tout son temps ou à se faire arrêter en fredonnant la La loi et l'ordre chanson du thème.

Comment l'éviter:

• Planifiez l'honnêteté à l'avance. Parce que l'auto-tromperie peut devenir presque automatique, "arrêter n'est pas simplement une question de dire dans le moment:" Hé, dois-je me mentir maintenant? "", A déclaré Smith. Au lieu de cela, s'engager à faire face à la réalité dans les situations où vous êtes le plus susceptible de vous tromper est une tactique plus intelligente.
• Gardez vos objectifs en vue. Tout ce que vous voulez accomplir, du maintien d'une alimentation saine au maintien de votre compte bancaire dans le noir réduire ces marathons télévisés, mentir sur ce qui se passe réellement vous éloigne un peu plus de cela objectif. Au lieu de cela, c'est une bonne idée de visualiser en détail ce à quoi il ressemblera, se ressentira, sonnera, sentira ou goûtera lorsque vous atteindrez votre objectif. "Peindre une image détaillée dans votre esprit vous aidera à maintenir votre motivation, même face à la tentation de vous saboter avec tromperie", explique Weiner.
• Aidez les autres à être responsables. Lorsque les gens qui ont tendance à se tromper passent trop de temps avec des fibres fréquentes ou même d'autres qui tolèrent ce type de mensonge, leurs habitudes destructrices ne seront ni contestées ni corrigées. Dans les situations les plus graves, où le mensonge cause des dommages graves à quelqu'un, cela aide à être un ami particulièrement conscient de la vérité et à apporter son soutien ainsi qu'un œil doux et vigilant.