Comment choisir le bon soutien-gorge de sport le plus confortable
N'importe quel vieux soutien-gorge de sport ne le fera pas - voici comment trouver celui qui convient à la taille de votre poitrine et à l'exercice choisi.
Chaque produit que nous proposons a été sélectionné et évalué de manière indépendante par notre équipe éditoriale. Si vous effectuez un achat en utilisant les liens inclus, nous pouvons gagner une commission.
Getty Images
Nous avons une triste nouvelle: votre soutien-gorge de sport préféré et le plus confortable n'est peut-être pas le bon pour ce cours de cardio hip-hop - et aussi pourquoi vos seins sont si inconfortables pendant les entraînements. «L'une des principales raisons pour lesquelles les seins peuvent vous déranger pendant un entraînement est parce que nous avons tendance à porter le mauvais soutien-gorge pour notre sport», explique Tamara Hill-Norton, fondatrice et directrice de la création de Sweaty Betty. "Si le soutien-gorge que vous portez n'a pas la technologie de soutien dont vous avez besoin, c'est essentiellement comme porter des chaussettes sans chaussures pour courir un marathon."
Pourquoi choisir le bon soutien-gorge de sport est si important
Si vous avez le soutien-gorge adapté à votre sport, vous améliorerez votre confort et votre confiance en vous et vous éviterez des dommages plus graves. Pour obtenir un peu de technique: "Lorsque vous bougez, vos seins rebondissent dans un mouvement 3D, donc sans soutien-gorge de sport de soutien-gorge Cooper's Les ligaments - une bande interne de tissu élastique qui soutient les seins et les maintient en position verticale - peuvent s'étirer de façon irréversible », Hill-Norton dit. "Une fois qu'ils se sont étirés, il n'y a plus de retour."
Maintenant, cela ne signifie pas que vous devez vous débarrasser de votre soutien-gorge de sport préféré (à moins qu'il ne soit super ancien, ce que nous obtiendrons dans une minute). Mais ça est un appel au réveil pour commencer à chercher le bon soutien-gorge de sport pour des activités spécifiques - oh, et la taille de votre poitrine aussi. (Mesdames moins dotées, vous avez toujours besoin d'un soutien suffisant de votre soutien-gorge de sport! Et les femmes aux gros seins, ne laissez pas vos gros seins vous empêcher de faire de l'exercice tu mérites!)
Comment choisir le bon soutien-gorge de sport
Alors, comment choisir le bon soutien-gorge de sport? Vous devez savoir ce qui existe et comprendre la taille des soutiens-gorge de sport. Les soutiens-gorge de sport de la meilleure qualité, en particulier les soutiens-gorge de sport pour les gros seins et les entraînements à fort impact, sont généralement de tailles de soutien-gorge réelles plutôt que simplement petits, moyens et grands. Cela signifie également que vous (ou un professionnel) devrez mesurez votre taille de soutien-gorge. Ensuite, vous pouvez choisir avec précision le sous-vêtement avec le meilleur support pour votre corps et le type d'exercice choisi.
Soutiens-gorge de sport de compression faites exactement ce à quoi elles ressemblent: compressez les seins pour les empêcher de bouger inconfortablement pendant l'exercice. Selon la taille de votre poitrine, les soutiens-gorge de sport à compression sont un choix confortable et une valeur sûre pour les activités à impact moyen comme les entraînements elliptiques, la randonnée modérée et le vélo.
Soutiens-gorge de sport à encapsulation entourez chaque poitrine séparément (comme le fait votre soutien-gorge T-shirt de tous les jours), vous donnant une silhouette poitrine flatteuse et naturelle, mais pas toujours autant de soutien qu'un soutien-gorge de compression. Il est préférable de conserver les soutiens-gorge d'encapsulation pour les activités à faible impact telles que le yoga, la marche et le Pilates. (Pour quelque chose comme le yoga ou le Pilates, des tissus super doux et un soutien léger, comme le Soutien-gorge de yoga en sueur Betty Shanti, fournira suffisamment de confort.)
Soutiens-gorge de sport à encapsulation-compression combinent les pouvoirs de soutien de la compression globale et du soutien-gorge individuel, ce qui en fait le choix idéal pour les femmes avec de gros seins et pour les entraînements à fort impact (cardio intense comme la course, les entraînements de danse, la corde à sauter et l'intervalle formation). Si vous êtes un coureur, visez un soutien-gorge à haut soutien avec des bretelles rembourrées et une technologie d'encapsulation ou de compression, suggère Hill-Norton. "Les coutures soigneusement placées à l'extérieur du soutien-gorge n'assurent également aucun frottement indésirable."
Combien de temps pour garder vos soutiens-gorge de sport
Ne vous accrochez pas à votre soutien-gorge préféré pour toujours: vous devez remplacer vos vêtements de sport au moins deux fois par an, soutiens-gorge de sport inclus. "Un soutien-gorge de sport a une date d'expiration d'environ six mois car il s'étire avec le temps", explique Hill-Norton. Une fois l'élastique usé et les coutures étirées, vous revenez à la case départ avec un soutien-gorge sans éclat. Alors n'ayez pas peur d'en acheter un nouveau, même s'il semble que vous venez de l'acheter.
- Par Cassie Shortsleeve
- Par Maggie Seaver
C'est ce qui se passe lorsque vous portez le mauvais soutien-gorge de sport (et comment choisir le bon)