Évitez les sueurs nocturnes en faisant votre lit de cette façon en été

Votre lourde couette et vos draps en flanelle vous auraient peut-être gardé au chaud pendant les nuits froides d'hiver, mais maintenant que la température augmente, ils ne vous laisseront plus que tourner et vous tremper de sueur. «L'hiver, c'est l'ajout de couches», styliste d'intérieur Jason Grant dit. "Lorsque le soleil revient, il est temps de retirer ces couches. Pensez à utiliser des tissus plus légers, comme le lin ou le coton, et à éviter la laine et les autres tissus lourds pour votre literie. »

Pour trouver les draps d'été ultimes, consultez notre liste de meilleures draps pour ceux qui dorment chaud. Le lin est connu pour sa respirabilité (et s'adoucit avec le temps et après de nombreux lavages), tandis que la percale est douce et nette au toucher.

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Jetez un œil à votre lit. Combien de couches pouvez-vous compter? Dormez-vous toujours avec un drap-housse, un drap de dessus, une couette, une couverture et un gros tas d'oreillers? Allégez la charge en rangeant la couverture pour la saison ou envisagez d'échanger dans une couette mince à la place de votre couette en duvet habituelle. Si vous êtes généralement un

fan de la feuille supérieure, essayez d'abandonner la couche supplémentaire.

«Les oreillers sont toujours un choix personnel, mais je préfère moins pendant les mois les plus chauds», explique Magness. Si vous souhaitez toujours garder tous vos coussins sur le lit, remplacez au moins les housses en velours ou en fausse fourrure par des versions plus légères en lin et en coton.

Pour célébrer la saison plus ensoleillée, vous pouvez également ajouter des accents estivaux au reste de votre chambre. «Embrassez le plein air et amenez-les avec des plantes d'intérieur», explique Grant. "Ou accrochez des rideaux plus frais, ou un auvent transparent pour créer une sensation de vacances au lit."

Magness suggère également de vaporiser des vaporisateurs de lin à la lavande ou à la verveine citronnée - deux parfums d'été relaxants - sur votre lit. Le parfum apaisant de la lavande (qui a été scientifiquement prouvé pour avoir un effet calmant) vous aidera à vous endormir.

L'hiver est parfait pour les couleurs sombres et de mauvaise humeur, mais en été, il s'agit de teintes gaies et ensoleillées. Vous portez probablement des nuances plus claires et retirez vos vêtements plus sombres pendant ces mois chauds, alors pourquoi ne pas faire de même avec votre literie? "Les couleurs devraient être plus claires: j'aime les draps en lin jaune pâle ou crème et une couverture ou une couette blanche", architecte d'intérieur Sarah Magness dit.

Autre option: Grant suggère d'utiliser cette saison décontractée pour expérimenter davantage: essayez des couleurs vives et des motifs mix-and-match si vous êtes assez courageux. Bien que la literie blanche puisse rendre la pièce propre et aérée, des couleurs plus vives correspondront à la sensation amusante et ensoleillée que nous essayons tous de capturer pendant l'été.