La lampe de sommeil Casper Glow fonctionne-t-elle vraiment?

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Si nos collègues, amis et mèmes viraux sont une indication, beaucoup d'entre nous sont fatigués. Comme tout le temps. Et en plus du raisons sournoises que nous pouvons être fatigués, plusieurs facteurs pourraient entraver notre sommeil, et ils se cachent dans nos chambres. Casper résolu l'un des problèmes communs, un matelas inconfortable et peu favorable, avec son matelas primés. Mais maintenant, la société poursuit sa quête d'un sommeil vraiment reposant en introduisant une nouvelle lampe de sommeil intelligente appelée Glow (129 $, casper.com). Conçue pour se synchroniser avec votre rythme circadien, cette lampe intelligente pourrait être le secret de votre meilleure nuit de sommeil à ce jour.

Pour mettre la nouvelle lumière à l'épreuve, Real SimpleLa directrice du foyer de Stephanie Sisco a ajouté deux des lampes à ses tables de chevet. "Au début, j'étais sceptique, me demandant comment la lueur allait être meilleure ou différente de votre lampe de chevet typique", admet Sisco. "La minute où j'ai installé la paire flanquant mon lit, mon esprit a changé. Les lampes sont discrètes (parfaites pour les petits espaces) et j'aime la façon dont vous pouvez changer la luminosité de la lampe ", dit-elle. Le design mignon de la lampe et ses petites dimensions (c'est juste 5 pouces sur 4) avaient passé le test de conception, maintenant il était temps de la mettre à l'épreuve du sommeil.

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En utilisant différents réglages pour le matin et le soir, Sisco a pu synchroniser la lumière avec sa routine. "Je l'allume à fond le matin pour une décharge d'énergie et, la nuit, je l'utilise pour me détendre après une journée de travail. En une heure, la lumière s'estompe progressivement, m'endormant dans un état de fatigue », explique-t-elle. Si vous avez du mal à vous détendre à la fin de la nuit, réglez la fonction de gradateur sur 15 minutes ou jusqu'à une heure et demie avant l'heure à laquelle vous souhaitez dormir. Tout en regardant la lumière vive (en particulier la lumière bleue émise par votre téléphone ou votre téléviseur) été montré pour entraver les habitudes de sommeil, la lueur de gradation signalera votre corps pour le lit. Vous voulez établir une routine de coucher plus saine? Jurez de mettre votre téléphone hors tension et de cesser de vérifier les e-mails pendant cette période également.

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Un bonus supplémentaire: si vous vous réveillez au milieu de la nuit, cette lampe de chevet se double d'une veilleuse portable. "Si j'ai besoin d'une" lampe de poche "pour des voyages à minuit dans la cuisine ou la salle de bain, je prends juste le Glow de son base et secouez-le doucement pour qu'il émette une lueur subtile, juste assez lumineuse pour éclairer mon chemin ", Sisco dit. Parce que cette veilleuse adulte ne s'allume que lorsque vous la secouez, elle ne perturbera pas votre sommeil de la même manière qu'une veilleuse traditionnelle. De plus, lorsque le réglage est le plus bas, la lueur douce est moins susceptible de réveiller votre partenaire, donc tout le monde peut attraper quelques z de plus.

Vous voulez faire passer cette lampe au niveau supérieur? Branchez-le à l'application correspondante afin de pouvoir personnaliser votre routine du coucher et du matin selon votre propre horaire. Vous pouvez également connecter plusieurs lampes, comme une lumière sur chaque table de chevet, afin que toute votre chambre soit synchronisée à votre rythme circadien.

Le Casper Glow Light

Acheter: à partir de 129 $; casper.com.