Stressé? Ce pourrait être les couleurs non calmantes de votre maison

Peu importe la fréquence à laquelle vous méditez, écrivez ou dormez avec un couverture lestée: Stress (et l'accompagnement symptômes de stress) est inévitable. Bien que la source de votre stress puisse être un horaire chargé ou des échéances imminentes au travail, certains facteurs moins évidents dans votre quotidien peuvent être alimenter le feu. Exemple concret: les couleurs de votre espace (y compris certains couleurs de peinture) pourrait augmenter votre niveau de stress.

"Les couleurs elles-mêmes ne conduisent pas nécessairement au stress, bien que certaines soient plus généralement acceptées par la société que d'autres", explique Amber Dunford, la styliste principale de Surstock et un expert en psychologie du design. "Plus encore, ce sont les combinaisons et la saturation des couleurs utilisées ensemble qui conduisent à des réponses stressantes."

Vous voulez garder votre maison aussi calme que possible? Voici trois couleurs - avec une psychologie des couleurs expliquant pourquoi elles inspirent certaines réactions - qui pourraient vous stresser, plus une couleur apaisante que vous devriez utiliser pour créer un espace plus apaisant.

1. rouge

Les effets du rouge vont bien au-delà d'une touche de couleur impressionnante. Souvent associé aux poivrons épicés, aux panneaux d’arrêt discordants et aux flammes ardentes, le rouge n’est pas exactement la couleur la plus apaisante de la roue chromatique.

"Le rouge est une couleur stimulante qui augmente notre fréquence cardiaque, signale une respiration rapide et active notre glande pituitaire", explique Dunford. "Notre glande pituitaire contrôle notre bien-être général, donc être trop activé peut conduire à stress. »Dunford dit également que les gens obtiennent généralement de moins bons résultats aux tests cognitifs la teinte.

Un bouquet de roses rouges ou un superbe tapis kilim, avec des teintes riches et chaudes, sont presque irrésistibles, mais vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois pour peindre cet accent de pompier mural rouge. Au lieu de cela, optez pour le rose, qui s'est avéré diminuer les sensations d'agitation ou d'anxiété.

2. blanc

Convaincu couleurs de peinture blanche offrir la couleur la plus apaisante du spectre? Détrompez-vous!

"Contrairement à la croyance populaire, le blanc peut nous faire sentir anxieux si trop est utilisé à la fois", explique Dunford. "Alors que la plupart des gens déclarent se sentir calme et détendu dans des espaces avec une palette plus naturelle et uniforme, les espaces sans variation de teinte peuvent provoquer la réponse inverse."

Cela a beaucoup de sens. Quiconque a déjà porté une chemise blanche croustillante, un pantalon ou une paire de chaussures connaît trop bien la peur paralysante de renverser un verre de vin rouge ou du ketchup sur ses vêtements immaculés. Pouvez-vous imaginer si vous aviez ce souci avec toute votre pièce?

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devriez complètement abandonner le blanc. Pour créer une pièce relaxante, Dunford recommande d'associer des murs blancs avec des accents beiges. Ou remplissez un espace avec différentes nuances de blanc, en utilisant des variations de couleur pour créer un jeu de couleurs monochromes. Si vous voulez faire bouger les choses avec un autre neutre, essayez le gris.

«Le gris peut être un excellent nettoyant pour le palais en toile de fond», explique Dunford. «Il n'a pas non plus d'image rémanente, ce qui facilite la visualisation sur de longues périodes.»

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3. Teintes vives

Nous détestons vous le dire, maximalistes, mais votre penchant pour les couleurs vives et audacieuses peut causer un stress inutile.

«Les teintes très saturées et les multiples couleurs contrastées peuvent être excellentes pour créer un effet énergisant chez l'homme», explique Dunford. "Cependant, cette combinaison est difficile à vivre pendant de longues périodes et conduira à l'anxiété et au stress."

Le tracé provoquant la panique ne s'épaissit que lorsque vous utilisez plusieurs couleurs vives dans le même espace. Non seulement cette combinaison peut favoriser le stress, mais plusieurs nuances lumineuses dans un minuscule espace peuvent être un mal de tête complet.

Vous n'êtes pas prêt à vous séparer de la lumière? Comme le dit Dunford, il s'agit de trouver un équilibre.

«Il pourrait être utile d'en maîtriser une en sélectionnant une couleur à quelques carrés dans la direction la plus claire [sur] le plateau de peinture», dit-elle.

Couleurs apaisantes

Quand il s'agit de décorer votre espace, Dunford dit qu'il est important de garder son calme et de continuer.

«La création d'un schéma de couleurs uniforme permet à l'esprit de se détendre», explique Dunford. «Il faut moins d'énergie mentale pour s'imprégner de l'environnement [que] des couleurs contrastées, qui créent plus d'excitation et d'énergie et nécessitent un peu plus de concentration.»

Quant à la couleur, vous devez peindre votre chambre? Eh bien, cela se trouve dans l'œil du spectateur. Tandis que couleurs de peinture bleue signifient souvent des sentiments de calme et de détente, Dunford souligne que certaines personnes associent le bleu à la tristesse.

Si vous ne voulez pas vous emmêler dans le blues, Dunford recommande d'essayer le vert.

«Le vert est également un bon choix pour évoquer un sentiment de calme», dit-elle. «En tant que couleur que nous trouvons dans la nature, elle peut souvent symboliser la croissance, l'harmonie et la stabilité. Il a également la capacité de ralentir notre métabolisme, il a donc intrinsèquement un effet calmant. »

Vous ne savez pas si vous voulez peindre tout votre espace en vert? Testez la teinte avec des plantes. Non seulement ils vous donneront un petit goût temporaire de couleurs apaisantes, mais les plantes sont également connues pour adoucir un espace et diminuer l'anxiété. Et qui sait, juste quelques-uns plantes d'intérieur pourrait suffire à déstresser votre espace.