Comment faire pousser les cheveux plus rapidement, selon les pros

Difficile à croire, mais en cette ère de bronzages rapides et de vernis à ongles presque insta-dry, il n'y a toujours aucun moyen de faire pousser les cheveux plus rapidement (extensions à part). Coupez et brossez tout ce que vous voulez, mais vos cheveux... préfère... prendre... C'est l'heure.

La durée exacte dépend de la génétique. En moyenne, chaque brin pousse d'environ un demi-pouce en un mois. Mais les cheveux ne poussent pas comme ça sans arrêt; il croît en cycles. À un moment donné, environ 85% des follicules pileux sont en phase anagène (en croissance). Le reste des follicules est en phase catagène (transition) ou télogène (repos). Pour certains individus chanceux, la phase de croissance dure jusqu'à sept ans; pour d'autres, c'est aussi peu que deux. À la fin de cette étape, le brin tombe et son follicule reste dormant et glabre pendant environ trois mois. Après cela, un brin de cheveux pousse finalement et le processus de croissance des cheveux recommence. «Si vos cheveux ne dépassent jamais vos épaules, il y a de fortes chances que votre cycle anagène soit plus court que les autres», explique Francesca Fusco, dermatologue à New York.

Ce qui ralentit la croissance des cheveux

Si vous venez d'une famille de femmes avec des serrures de type Rapunzel mais que la vôtre ne l'est pas, le problème peut être externe. Voici quelques facteurs affectant la croissance des cheveux (et les moyens de les contrer).

Pointes fourchues: Il s'avère que le vieil adage est en partie vrai: si vous vous coupez les cheveux, ils ne pousseront pas plus longtemps, mais ils auront plus de chances de réaliser leur plein potentiel. Pourquoi? Les extrémités, qui ont été stylisées et colorées le plus (puisque plus un brin est éloigné de sa racine, plus il est âgé), sont vulnérables au fendillement. Lorsque vous ne coupez pas régulièrement, les poils peuvent se fendre le long des tiges et se casser, même si les follicules sont encore en phase de croissance. «J'ai eu des clients avec de si mauvaises pointes fourchues que les cheveux se sont raccourcis au fur et à mesure qu'ils poussaient», explique Mark Townsend, coiffeur à Los Angeles. Une garniture d'un quart de pouce toutes les 8 à 12 semaines devrait garder vos extrémités en une seule pièce. Les cheveux fins et bouclés, qui ont tendance à se fendre plus facilement que les autres textures, sont mieux coupés sans détour; La «coupe au rasoir», qui crée des couches amincies, peut précipiter les extrémités effilochées.

Extensions: Au fil du temps, les types collés et ceux cousus en tresses serrées peuvent tirer sur les follicules, les blesser et ralentir la croissance des cheveux. Pensez à des pièces clipsables temporaires pour obtenir une apparence plus longue si vos cheveux se cassent facilement.

Blanchiment: Le peroxyde, l'ammoniac et d'autres oxydants utilisés pour soulever les cuticules des cheveux et éliminer les pigments peuvent également permettre à l'humidité naturelle de s'échapper, laissant les mèches cassantes. Conditionnez-vous donc au moins trois fois par semaine pour le garder en bonne santé et aider les cheveux à pousser plus vite.

Stress: L'anxiété augmente votre niveau de cortisol, l'hormone du stress. Cela peut amener les cellules nerveuses à libérer des produits chimiques qui, en cas de stress chronique (qui affecte les habitudes alimentaires et de sommeil), peuvent faire passer les follicules de la phase de croissance à la phase de repos.

Médicaments: «Certains antidépresseurs, tels que Zoloft, peuvent raccourcir la phase anagène», explique Alan Bauman, M.D., médecin spécialiste de la restauration capillaire à Boca Raton, en Floride. D'autres médicaments, tels que certains contraceptifs et certains médicaments contre la thyroïde ou le cholestérol, peuvent également compromettre la croissance des cheveux. Consultez votre médecin pour des alternatives.

Comment faire pousser les cheveux plus rapidement

Les cheveux poussent plus vite lorsqu'ils sont sains. Tenez compte de ces facteurs et apprenez à faire pousser vos cheveux plus rapidement.

Régime: «Les cheveux sont faits de protéines construites par des enzymes activées par le fer», explique Paradi Mirmirani, dermatologue à Vallejo, en Californie. Ayez donc une alimentation équilibrée qui comprend 46 grammes de protéines et 18 milligrammes de fer par jour. (Le steak, la dinde et les haricots noirs offrent des doses généreuses des deux.) «Le follicule pileux est l'un des meilleurs sites de renouvellement cellulaire du corps et exige de nombreux nutriments et hormones pour fonctionner correctement », explique Wilma Bergfeld, dermatologue senior au Cleveland Clinique.

Suppléments: Il n'y a aucune preuve scientifique que les cheveux poussent plus vite lorsque vous absorbez plus de nutriments que ce qui est dans une alimentation déjà saine. Vous obtenez plus qu'assez de certaines vitamines - par exemple, la biotine, une vitamine B présente dans les suppléments pour la croissance des cheveux - simplement en mangeant bien. (La biotine se trouve dans des aliments courants comme les œufs, les avocats et le saumon.) Pourtant, certains utilisateurs sont convaincus que les suppléments pour la croissance des cheveux fonctionnent (un à essayer: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($40; ulta.com). Si vous mangez mal, dit Fusco, le coup de pouce supplémentaire, pris comme indiqué, pourrait aider à faire pousser vos cheveux plus rapidement.

Traitements du cuir chevelu: Les cheveux semblent plus volumineux lorsque les follicules ne sont pas bloqués par la saleté, les cellules mortes de la peau et l'accumulation de produit. Une fois par semaine, offrez à votre cuir chevelu un shampooing clarifiant qui hydrate également. Deux traitements que nous aimons sont le shampooing clarifiant Moroccanoil (26 $; sephora.com) et Redken Daily Stimulating Scalp Treatment (12 $; walmart.com).