11 habitudes de cheveux sains à adopter dès maintenant

Tous les experts sont d'accord: éviter le salon est contre-productif pour faire pousser vos cheveux. «Les extrémités sèchent et se fendent, vous n’obtenez donc pas la longueur», explique Stephen Pullan, trichologue (ou spécialiste des cheveux) à la Philip Kingsley Trichological Clinic. Les coupes de cheveux régulières garantissent un minimum de pointes fourchues ou de casse. Pullan recommande une garniture toutes les six à huit semaines. Surpris? Voici six mythes de plus que l'on vous a dit sur la pousse de vos cheveux.

Vos cheveux ont besoin de repos de tout ce qu'ils endurent pendant la semaine. Lindsey Bordone, dermatologue au Columbia University Medical Center à New York, recommande d'utiliser le week-end pour permettre à vos cheveux de récupérer. Si possible, laissez vos cheveux sécher à l'air, évitez les produits coiffants chauffants et gardez-les hors de queue de cheval ou de serre-tête serré pour éviter toute traction inutile sur la tige du cheveu. En d'autres termes, il suffit parfois de laisser vos cheveux se refroidir un peu.

Si vous vous grattez constamment la tête en raison de la sécheresse et des démangeaisons, et que les shampooings en pharmacie n’aident pas, consultez un médecin. "Ne l'ignorez pas", explique Bordone. "Une démangeaison chronique traumatise votre cuir chevelu." Selon la Cleveland Clinic, une démangeaison pourrait être problématique si vous avez du mal à travailler ou si des taches irritantes deviennent douloureuses.

Cette habitude de cheveux sains peut sembler n'avoir rien à voir avec vos cheveux: une alimentation équilibrée. "Les protéines sont la pierre angulaire des cheveux, car les cheveux sont des protéines kératinisées", explique Pullan. Les cheveux sont considérés comme un tissu non essentiel, donc le corps n'envoie pas d'abord de protéines aux follicules pileux - il se concentre sur les comme le cœur ou le foie, mais si vous mangez suffisamment, le corps pourra distribuer des protéines partout où il se trouve. nécessaire. Un autre nutriment crucial est le fer. «C'est une source d'énergie pour les cheveux», explique Pullan. "C'est un minéral dont les cheveux ont besoin." En fait, des études ont montré la carence en fer a été liée à la perte de cheveux à motifs féminins.
Mais ne vous inquiétez pas si vous êtes végétarien, vous pouvez toujours intégrer des protéines dans votre alimentation.

Si vous insistez pour sécher vos cheveux tous les jours, soyez intelligent: ne concentrez pas le plus haut niveau sur vos cheveux pendant longtemps. "Gardez-le en mouvement sur un réglage plus frais et une vitesse plus faible", dit Pullan. "Cela prend un peu plus de temps, mais un peu plus de soin et de temps sera bénéfique." Si vous prévoyez de boucler ou de lisser vos cheveux avec une baguette ou un fer chaud, utilisez un spray protecteur au préalable - c'est la règle numéro un de Bumble and Bumble coloriste Amelia Trammel pour les clients.

«Le soleil oxyde vos cheveux et les sèche», explique Pullan. Ainsi, alors qu'un chapeau protège votre visage du soleil, il protège également votre cuir chevelu des brûlures et des cheveux de la déshydratation. C'est une bonne excuse pour vous offrir un joli chapeau de soleil.

Oui, ça sent incroyable prendre une douche chaude après une longue journée (surtout en hiver), mais l'échaudage à l'eau chaude ne fait pas grand chose pour vos cheveux. En fait, il sèche et, pour les clients de couleur, lave la couleur des cheveux plus rapidement que l'eau froide. Bien qu'une douche froide puisse ne pas sembler idéale, Bordone recommande plutôt de tiède - en prime, elle est également meilleure pour votre peau.

Vous voulez minimiser la "traction", donc toute sorte de tiraillement ou de pression sur la tige du cheveu. L'une des plus grandes causes de traction inutile est de mettre constamment vos cheveux en queue de cheval serrée. "Une légère traction constante sur le follicule traumatisera lentement les cheveux", explique Bordone. Dans quelques années, vous remarquerez peut-être même un recul des cheveux. Faire tourner vos cheveux ou les cueillir aux pointes fourchues n'est pas bon non plus - pour jouer en toute sécurité, faites de votre mieux pour laisser vos cheveux seuls.

Se brosser les cheveux est une habitude saine (et vous ne pouvez pas vous présenter pour travailler avec la tête de lit), mais se brosser plus d'une fois par jour est une autre forme de traction contre laquelle Bordone met en garde. En fait, un brossage excessif «étire les cheveux et casse les pointes faibles», explique Holly Ivey, maître styliste au salon Alibi Soho. Brossez une fois par jour et optez pour une brosse en plastique. Les brosses à poils sont particulièrement résistantes pour les cheveux, selon Pullan.

Bien que l'idée que vos cheveux puissent développer une «résistance» aux produits soit un mythe, il est vrai que certains produits capillaires sont meilleurs pour différentes saisons. En hiver, vos produits devraient être hydratants et hydratants, dit Bordone, mais en été, vous pouvez probablement passer à quelque chose de plus léger qui n'alourdira pas les cheveux sous la chaleur et l'humidité.