Comment marcher en talons

Oui, cette magnifique paire en vente qui n'est qu'une demi-taille trop grande est tentante, mais même un écart apparemment minuscule va affecter votre capacité ambulatoire. Trop petit et vous grimerez de douleur à chaque pas, trop grand et votre pied glissera et glissera dans la chaussure, vous forçant à bouger de manière maladroite et non naturelle. Choisissez des talons bien ajustés mais confortables (ils ne devraient pas du tout bouger sur vos pieds, mais ils ne devraient pas non plus pincer), et ont une arche qui s'aligne avec votre pied pour un soutien maximal.

Vous n'avez pas besoin de faire une paire de pompes juste pour vous pour obtenir un ajustement personnalisé. Il existe une solution plus simple et beaucoup moins chère que de devenir sur mesure. Après avoir testé de nouvelles chaussures une ou deux fois, notez tout problème. Votre talon glisse-t-il? Une sangle coupe-t-elle votre petit orteil? Peut-être qu'un style à semelle unique (par opposition à des plates-formes plus rembourrées) ne fournit pas suffisamment d'amorti? Il y a un tas de

Si vous ne portez pas un talon au-dessus d'un pouce sur la régulière, la mécanique réelle de prendre des mesures peut sembler un peu déroutante, mais la vérité est qu'il n'y a rien à cela. Résistez à l'envie de marcher d'une manière «spéciale» ou de vouloir poser tout votre pied à la fois. Faites des pas comme d'habitude, en atterrissant sur votre talon en premier (nous promettons que même les pointes les plus fines vous soutenir) et basculer vers l'avant sur la plante des pieds, exactement comme vous le feriez dans des appartements ou lorsque pieds nus. Cela atténue la quantité de chocs que l'avant de votre pied doit absorber et crée également une démarche naturelle et confortable dans les talons.

Un piège potentiel est de transformer vos chaussures en un problème de corps entier. Les talons déplacent votre équilibre vers l'avant, et il est naturel d'essayer de corriger en se penchant en arrière, mais cela semble étrange et crée une posture encore plus étrange. Jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise, les talons vous ralentiront, auquel cas il est tentant de se pencher en avant pour essayer d'accélérer. Si vous sentez votre équilibre passer au-dessus de votre taille, engagez votre cœur pour vous redresser vers une posture normale. La pratique rend parfait - vos premières entreprises seront un peu bizarres, mais tout deviendra une seconde nature avec le temps. Vous rencontrez toujours des problèmes? Essayez-en un exercices faciles pour construire votre équilibre, et vous sortirez en talons aiguilles en peu de temps.