Sauve moi! Conseils de survie pour la beauté des Fêtes

Cause: Rester eveille tard. Célébrer dans les petites heures du matin, abuser de la nourriture et des boissons, puis enlever le maquillage au hasard (en mettre des morceaux dans les yeux), peut laisser vos yeux avec une gueule de bois.
Ah! "Allongez-vous et placez des boules de coton froides ou un masque pour les yeux en gel réfrigéré sur les yeux fermés pendant 10 minutes", conseille Anne Sumers, ophtalmologiste à Ridgewood, New Jersey. "Cela drainera les fluides accumulés et réduira l'enflure." (Pour vous préparer pour le matin après une grosse nuit, trempez les boules de coton dans l'eau, aplatissez-les avec vos doigts et conservez-les au congélateur sur du papier ciré jusqu'à ce que vous en ayez besoin.) Rafraîchissez les yeux secs ou irrités avec des larmes artificielles lubrifiantes, comme TheraTears ($14, drugstore.com). "Mais évitez les gouttes qui prétendent enlever le rouge", explique Sumers. «Ils agissent à court terme en contractant des vaisseaux sanguins mais peuvent se retourner contre eux plus tard, ce qui rend les yeux plus rouges que jamais.»

Cause: Boire et manger trop. Trop de cocktails ou hors d’œuvres salés et vous pourriez vous réveiller comme un Blowfish (et pas dans le bon sens).
Ah! «Souvent, les aliments des Fêtes sont salés et le sel agit comme un aimant», ce qui fait que votre corps retient l'eau et «Vous faire bouffir», explique Bonnie Taub-Dix, R.D., porte-parole de l'American Dietetic Association. «Diluez le sel en buvant beaucoup d'eau.» Ou essayez d'autres liquides sans caféine, dit-elle, comme le thé à la menthe poivrée, qui peut également soulager les problèmes de digestion que vous pourriez avoir après en avoir fait trop. "Pour aider à empêcher les fluides de s'accumuler dans votre visage pendant la nuit, dormez confortablement sur deux ou trois oreillers", conseille Margaret Weiss, professeure adjointe de dermatologie à l'École de médecine de l'Université Johns Hopkins, à Baltimore.

Cause: Porter des sacs à provisions et écrire des cartes. Vos mains sont l'une des parties de votre corps les plus travaillantes à tout moment de l'année. Pendant la période précédant les vacances, ils tirent un double quart de travail.
Ah! Pour apaiser les muscles des mains, essayez les techniques suivantes de Yamuna Zake, créateur de Yamuna Body Logic et Yamuna Body Rolling, un studio de mouvement à New York. Tenez-vous au-dessus d'une table et placez vos paumes à plat dessus; écartez vos doigts, puis appuyez contre la table pendant 15 secondes. Tournez vos paumes pour que vos doigts soient face à vos jambes et appuyez à nouveau. Ensuite, tenez votre main droite devant vous, paume vers le bas et écartez les doigts. Utilisez votre pouce gauche pour appuyer fermement chacune des bandes entre les doigts, une par une, vers le poignet. Répétez avec la main et le pouce opposés. «Toutes ces compressions et ces lâcher-prise augmentent la circulation vers les mains et les détendent», explique Zake.

Cause: Stress. Le syndrome des vacances trop à faire en trop peu de temps peut laisser vos nerfs s'effilocher et votre peau tachée.
Ah! Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées et que vous n'avez pas une peau trop sensible ou sèche, essayez de les prévenir en utilisant régulièrement un savon pour le visage qui contient du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique. Si un événement important survient et que vous avez tendance à éclater lorsque vous êtes en panne, "à partir d'une semaine avant, utilisez une crème au peroxyde de benzoyle à 5% tous les soirs la zone où les imperfections se produisent habituellement », explique Diane Berson, professeure adjointe de dermatologie au Weill Medical College de l'Université Cornell, à New York Ville. «Lorsqu'un bouton apparaît, placez un sac de glace dessus pendant 5 à 10 minutes pour réduire l'enflure, puis séchez la zone et appliquez de la crème ou du gel de peroxyde de benzoyle avec un coton-tige propre», explique Berson. "Vous pouvez le compléter avec un correcteur qui contient également du peroxyde de benzoyle."

Cause: Debout trop longtemps sur une cuisinière chaude. Si vous ne supportez pas la chaleur, cela se manifestera sur votre visage, car «le sang se précipite à la surface de la peau pour vous rafraîchir», explique Berson.
Ah! Pour empêcher votre visage de chauffer comme une poêle pendant que vous cuisinez ou nettoyez follement, abaissez votre thermostat interne en mâchant des éclats de glace ou en drapant une serviette froide légèrement humide autour de votre cou. Une autre façon de se rafraîchir: remplissez un bol de lait entier et de glaçons, trempez un chiffon dans la solution et tapotez votre visage avec. "L'acide lactique a un effet anti-inflammatoire", explique Lisa Donofrio, professeur agrégé de dermatologie à la Yale University School of Medicine. Trop tard pour éviter les rougeurs? Badigeonner une poudre libre ou pressée à base de jaune pour neutraliser et masquer le rouge. (Essayez la poudre pour le visage multicolore de la palette de poudre de formule de médecins, 14 $, physiciansformula.com; ou T. Poudre libre LeClerc à Banane, 50 $, bluemercury.com pour info.)

Cause: Boire du vin rouge ou porter du rouge à lèvres foncé. Le cabernet de la nuit dernière était délicieux, mais vous ne voulez pas porter sa mémoire sur vos lèvres, qui peuvent déjà être sèches et squameuses à cause des vents froids de l'hiver.
Ah! La couleur rouge s'accrochera aux morceaux de peau secs sur les lèvres, mais vous pouvez l'enlever en exfoliant la couche externe de la peau. «Mouillez une brosse à dents extra-douce avec de l'eau tiède, puis frottez doucement les lèvres avec un mouvement circulaire», explique Gretchen Monahan, fondatrice et propriétaire de Grettacole and G Spa, à Boston. «Ensuite, rincez-vous les lèvres, séchez-les et appliquez un baume à lèvres hydratant avec du pétrole», explique Monahan. «Une autre façon d'éliminer la couleur des lèvres consiste à les frotter doucement avec du jus de citron», explique Charles Silk, professeur agrégé de clinique au Collège de médecine dentaire de l'Université de New York. "Ensuite, rincez, séchez et appliquez un baume à lèvres."

Cause: Manger ou préparer des aliments à l'ail, à l'oignon ou au fromage. Qui veut s'inquiéter d'embrasser les gens bonjour ou au revoir après des rencontres rapprochées avec des aliments forts?
Ah! Glissez-vous dans la salle de bain, utilisez la soie dentaire et brossez-vous les dents et la langue. «Les aliments et les bactéries peuvent se coincer dans les crevasses de la langue et provoquer une mauvaise haleine», explique Barbara J. Steinberg, D.D.S., professeur clinique de chirurgie dentaire au Drexel University College of Medicine, à Philadelphie. «Si vous n’avez pas le temps ou une brosse à dents, mâchez un brin de persil sur le plateau de hors d’œuvres ou le citron de votre cocktail», explique Silk. Pour éliminer les odeurs sur les mains, frottez des quartiers de citron ou des tranches entre elles, puis rincez. Pas de citrons? Essayez de vous frotter les mains sur votre évier de cuisine en acier inoxydable pour diminuer l'odeur des oignons, de l'ail et du poisson.

Cause: Marteler le trottoir à la recherche des cadeaux parfaits. Une longue journée de travail, de magasinage et de décoration de la maison peut laisser vos chiens dans le besoin de se faire dorloter.
Ah! «Alterner les bains de pieds chauds et froids: trempez vos pieds dans une baignoire d'eau tiède infusée de quelques boules de sel de mer pendant 10 minutes, puis placez-les dans un baignoire d'eau froide pendant 10, puis répétez », explique l'esthéticienne Mona Sappenfield, propriétaire du Mona Spa and Laser Center, à Memphis et trois autres Emplacements. «La chaleur atténuera la douleur et la fraîcheur éliminera le gonflement», dit-elle. Ensuite, élevez vos pieds, idéalement au-dessus du niveau du cœur, pour aider à drainer le liquide qui s'accumule après de longues heures de marche et de position debout. Avant de vous tourner pour la nuit, massez vos pieds avec une lotion pour les pieds à la menthe poivrée pour stimuler la circulation et leur laisser une sensation et une odeur rafraîchies.

Cause: Surstyle pour des événements spéciaux. Tout ce que le brushing, les taquineries, la torsion et la pulvérisation avant la fête peuvent avoir sur les cheveux, et la chaleur sèche dans votre maison et votre bureau peut les envoyer vers le ciel.
Ah! «Utilisez un traitement revitalisant en profondeur une fois par semaine pour garder les cheveux hydratés», explique Carmine Minardi, copropriétaire et directrice de la conception du Salon Minardi, à New York. Si vous n'avez pas de cheveux colorés, vous pouvez d'abord éliminer l'accumulation de produits coiffants avec un shampooing clarifiant. Utilisez la bonne brosse: «Évitez le nylon, qui peut aggraver l'électricité statique, et passez aux poils de sanglier, ce qui n'est pas le cas», explique Minardi. «Utilisez un produit à base de silicone pour réduire les fugues et l'électricité statique dans les cheveux secs», explique Paul Brown, coiffeur et président de Paul Brown Hawaii Salons and Day Spas. «Dans une pincée, éliminez l'électricité statique en tirant une feuille de séchoir antistatique sur vos cheveux ou en passant une brosse vaporisée avec un peu de laque pour cheveux à travers», dit Brown.

Cause: Stress et changements dans les routines de beauté. Maintenant que vous manquez de temps, vous pouvez vous précipiter dans votre routine de lavage des cheveux ou vous laver moins souvent, une stratégie qui peut se retourner contre vous.
Ah! «Certaines personnes ne se rincent pas assez bien après le lavage et le conditionnement», explique Minardi, ce qui peut entraîner une accumulation squameuse sur le cuir chevelu. Pour l'éliminer, utilisez un shampooing hydratant (comme le shampoing antipelliculaire Neutrogena T-Gel Daily Control, 8 $, ulta.com) une fois ou deux fois par semaine. Lors du conditionnement, évitez de mettre le produit directement sur le cuir chevelu. "Si les démangeaisons et la desquamation persistent, vous pouvez avoir une séborrhée du cuir chevelu, qui peut s'enflammer en période de stress", explique Donofrio. Pour desserrer et éliminer les écailles séborrhéiques, utilisez un shampooing avec du zinc, de l'acide salicylique ou un agent antifongique. Une autre stratégie utile: "Réchauffez un peu d'huile d'olive, trempez-vous dans le bout des doigts, massez doucement l'huile dans votre cuir chevelu, laissez-la pendant la nuit, puis lavez-la le matin", explique Donofrio. Les écailles devraient aussi se laver. Vous êtes gêné par les démangeaisons du cuir chevelu? "Une solution de cortisone en vente libre faite pour le cuir chevelu (comme la scalpicine, 9 $, drugstore.com) peut être une solution temporaire jusqu'à ce que vous ayez la chance de voir un dermatologue », explique Donofrio.