Le seul conseil parental dont vous avez vraiment besoin

1. Laissez vos enfants échouer.

Pour apprendre l'autosuffisance, les enfants doivent parfois se dépoussiérer (au sens propre et figuré) sans votre aide. «La plupart des parents savent de quoi leurs enfants sont capables mais interviennent pour leur faciliter la tâche», explique Sheri Noga, l'auteur de Ayez le courage de bien faire les choses: élever des enfants reconnaissants et responsables dans une ère d'indulgence. N'oubliez pas: les avantages à long terme - une adolescente qui sait faire sa lessive, par exemple - l'emportent sur l'inconfort momentané. Avant de vous précipiter pour aider à toute tâche physique, demandez-vous: "Mon enfant est-il vraiment en danger?" Ensuite - et cela s'applique à d'autres défis, comme le affiche des études sociales à paraître demain - demandez-vous si votre enfant possède les compétences nécessaires (dextérité et équilibre) ou simplement un sommeil casse-croûte. Oui? Il est temps de reculer et de voir ce qui se passe.

2. Respectez les trois règles des devoirs.

Numéro un: "Mangez la grenouille", explique Ted Theodorou, un professeur d'études sociales du collège dans le comté de Fairfax, en Virginie. C'est un raccourci pour «Faites d'abord la chose la plus difficile». Règle numéro deux: rangez le téléphone. Les devoirs ne peuvent pas être totalement dépourvus de technologie (les ordinateurs, hélas, sont souvent un mal nécessaire), mais ils peuvent au moins être exempts de messages texte. Règle numéro trois: Dès que les travaux sont terminés, chargez le sac à dos pour demain et placez-le près de la porte. Il s'agit d'un processus clair en trois étapes que les enfants peuvent internaliser, il y a donc moins de harcèlement de votre part. (Oui!)

3. Mémorisez l'acronyme H.A.L.T.
Les crises de colère se produisent souvent parce que le lanceur a faim, agité, solitaire ou fatigué.

4. Prévoyez des actes de gentillesse pas si aléatoires.

Les enfants ont besoin de savoir qu'aider les autres est une pratique quotidienne, et non un grand geste de visite d'une soupe populaire aux vacances. Défiez la vôtre pour accomplir de petites tâches chaque semaine, comme jeter les poubelles d'un autre enfant au déjeuner ou ratisser la pelouse d'un voisin. Former vos enfants à se concentrer sur les autres aide à réduire les droits. «La gratitude fait partie intégrante de qui ils sont», explique Jeffrey J. Froh, co-auteur de Faire des enfants reconnaissants.
5. Soyez strict sur l'heure du coucher.

Une étude publiée en 2013 dans la revue Pédiatrie ont constaté que les enfants de sept ans qui avaient des heures de coucher irrégulières avaient plus de problèmes de comportement que ceux qui avaient des heures de coucher constantes. Et plus le manque d'une heure de coucher stricte se prolongeait, plus les problèmes s'aggravaient. Si vous travaillez à l'extérieur de la maison, il est tentant de garder les enfants debout pour avoir plus de temps avec eux. Mais dans la mesure du possible, maintenez le cap, même si cela signifie que vous manquez parfois d'éteindre les lumières. «Nous faisons tous des sacrifices», explique Heather Taylor, Ph. D., psychologue au Morrissey-Compton Educational Center, à Redwood City, en Californie. "Appelez ou clavardez pour dire bonne nuit. Faites simplement partie de la routine. "
6. Laissez-les lire ce qu'ils veulent.

Les enfants qui lisent pour le plaisir excellent sur le plan académique, non seulement dans les arts du langage, mais, comme l'ont constaté des recherches récentes de l'Institute of Education, à Londres, en mathématiques. Donc, même si vous souhaitez qu'il prenne Dickens, ne lui faites pas de mal à l'idée d'un roman graphique. "Une série" junky "peut être bonne si elle incite les enfants à prendre l'habitude de lire", explique Mary Leonhardt, ancienne enseignante d'anglais au lycée et auteure de Les parents qui aiment lire, les enfants qui n'aiment pas.
7. Ne payez pas vos enfants pour nettoyer leurs chambres.

"Si vous leur donnez un dollar pour faire leurs lits, alors quand vous leur demanderez de vous aider à faire vos courses, ils vous diront:" Combien? Pourquoi est-ce que je ferais ça gratuitement quand tu me paies pour faire mon lit? »», Explique Alyson Schafer, auteur et experte parentale. Vous pouvez donner à votre enfant une allocation comme introduction à la gestion de l'argent et éventuellement pour un bon comportement général. Mais ne le liez pas dollar pour dollar aux tâches quotidiennes.
8. Modèle de comportement courageux.

Vous voulez des enfants confiants? Ils seront moins susceptibles d'être facilement agités s'ils vous voient prendre des risques sains. "Beaucoup d'adultes n'iront pas au cinéma en solo car ils seraient gênés d'être vus seuls. Alors faites-le, puis parlez-en à vos enfants ", explique David Allyn, l'auteur de Je ne peux pas croire que je viens de faire ça. De même, si vos enfants vous voient rire quand vous réalisez que votre chemise a été portée à l'envers toute la matinée, peut-être qu'ils riront, au lieu de se sentir gênés, quand cela leur arrivera.
9. Répétez: je ne suis pas un cuisinier de courte durée.

«C'est le travail d'un enfant d'apprendre à manger ce que les parents mangent», explique Ellyn Satter, diététiste diplômée et auteure de Les secrets de l'alimentation d'une famille saine. Au lieu du scénario tout ou rien, offrez une variété d'aliments au moment des repas: le plat principal, plus du riz ou des pâtes, un fruit ou un légume et du lait. De cette façon, votre enfant peut manger uniquement les pâtes et les pois et obtenir des protéines du lait. "Ce qu'un enfant mange au cours d'une journée ou d'une semaine est plus important qu'un repas équilibré en une seule séance", explique Stephen Daniels, président du département de pédiatrie de la faculté de médecine de l'Université du Colorado, en Aurore.
10. Faites attention à 14 ans.

C'est à ce moment-là que la plupart des enfants commencent à résister à l'influence des pairs et à fléchir le muscle de penser par moi-même, plutôt que de simplement suivre le leader, selon une étude publiée dans La psychologie du développement. Vous voulez aider à renforcer ce muscle à tout âge? Mettez les écrans de côté et encerclez les wagons tous les soirs. Demandez: "Quoi de neuf avec vos amis?" Cela (en espérant, s'il parle) vous donnera une chance de décoder ce qui se passe dans les coulisses et d'offrir un soutien.
11. Combattez les peurs avec bon sens.

Si elle a peur des chiens, ne la bousculez pas de l'autre côté de la rue quand on vient. Démystifiez la peur. ("Oh, un chiot! Demandons au propriétaire si nous pouvons sentir à quel point sa fourrure est douce. ") Dans les moments tendus - des coups de feu me viennent à l'esprit - soyez sympathique mais pas trop émotif, explique le pédiatre de la région d'Atlanta, Roy Benaroch. Dites: «Ce sera OK. Ce sera fini dans quelques minutes, "non", je sais - ça fait mal! Ça fait mal!"
12. Pour que les petits enfants se taisent, baissez la voix au lieu de l'élever.

Cela oblige les enfants à se concentrer. Vous avez un pack complet à encercler? Murmure: "Si vous voulez entendre ce que nous faisons ensuite, sautez sur un pied." Le saut maladroit est forcément contagieux.
13. Mettez d'abord votre propre masque à oxygène.

En d'autres termes, prenez soin de vous ou vous ne pouvez pas être un parent pleinement engagé. Les parents qui se privent de repos, de nourriture et de plaisir pour leurs enfants ne rendent service à personne. "Les gens se sentent coupables quand ils travaillent beaucoup, alors ils veulent donner tout leur temps libre à leurs enfants", dit Fred Stocker, pédopsychiatre à l’Université de Louisville School of Medicine, à Kentucky. "Mais vous risquez de vous sentir sec et épuisé émotionnellement." Un week-end spa peut ne pas être réaliste, mais il est normal de prendre 15 minutes pour un bain après avoir franchi la porte. (Une grande demande pour un enfant, oui, mais un joueur Uno plus heureux va très loin.) Courir de façon irrégulière entre les activités? Demandez à votre enfant de prioriser, dit Taylor. Elle meurt peut-être d'envie pour vous d'accompagner une sortie sur le terrain, mais ambivalente au sujet de votre manque d'une compétition de natation - le temps idéal pour une pédicure.