5 bons livres à lire pour se sentir heureux
Ces grandes lectures vous remonteront le moral, des livres sur la base psychologique et neurologique du bonheur aux mémoires de bonheur.
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courtoisie de l'éditeur
Les jours où vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, il y a de bons livres à lire pour vous remonter le moral et vous rendre heureux. Si vous êtes un mordu de la science, vous pouvez accrocher un livre sur la psychologie et approfondir la base neurologique du bonheur. Certains de ces livres peuvent également vous donner des conseils sur la façon d'utiliser la science à votre avantage et de garder vos cadres teintés de rose pour de bon.
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Les mémoires de bonheur se concentrent sur l'auteur, généralement sur un changement positif qu'ils ont fait pour améliorer leur vie et leurs perspectives. Parfois, ce changement est aussi simple qu'un changement de mentalité. Dans d'autres livres, l'auteur a dû faire un retournement à 180 degrés pour changer sa vie.
D'autres livres offrent la sagesse. De nombreux auteurs de documentaires ont surmonté des obstacles incroyables dans leur vie pour arriver là où ils sont aujourd'hui. Certains des livres les plus stimulants ne se concentrent pas sur le critère de réussite. Au lieu de cela, ils détaillent le voyage ardu que l'auteur a fait pour atteindre leur objectif.
Si vous êtes de bonne humeur, vous pouvez lire n’importe quel livre, mais si vous voulez donner un coup de fouet à cette humeur, trouvez de bons livres qui approfondissent les idées de bonheur et de réussite. Beaucoup d'entre eux ont des messages différents, mais la plupart de ces livres ont au moins quelques points communs, principalement que la pleine conscience, la gentillesse, le dynamisme et la vie délibérée vous aideront à créer la vie que vous vouloir vivre.
Lisez l'un de ces cinq livres pour acquérir une certaine sagesse sur le bonheur et garder votre bonne humeur à long terme.
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1
Joyeux, par Ingrid Fetell Lee
Vous sentez-vous joyeux? Il serait peut-être temps d'en apprendre davantage sur le comment et le pourquoi de la joie. Dans Joyeux, designer industriel Ingrid Fetell Lee examine certaines des belles expériences qui nous apportent de la joie. Apprenez-en plus sur votre propre bonheur en plongeant dans les neurosciences et la psychologie du plaisir. Grâce à ces informations, vous pourrez peut-être maintenir votre humeur joyeuse en regardant autour de vous tous les jours.
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2
Devenir, par Michelle Obama
L'ancienne première dame des États-Unis, Michelle Obama, a vécu une vie accomplie, mais elle n'a pas été sans difficultés. Dans Devenir, Obama tisse l'histoire de sa vie inspirante, des années qu'elle a passées à grandir dans le sud de Chicago à sa vie à la Maison Blanche. Vous gagnerez une nouvelle appréciation de l'ancienne Première Dame lorsque vous apprendrez tout ce qu'elle a vécu et triomphé et son histoire vous inspirera à vivre une vie plus audacieuse.
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3
The Happiness Project, par Gretchen Rubin
Un jour, Gretchen Rubin a décidé de vivre sa vie au maximum. Elle a donc commencé à mettre tous les conseils qu'elle pouvait trouver sur la façon d'être heureuse au test. S'inspirant des pratiques spirituelles, de la science et de la culture pop, Rubin a essayé de découvrir comment elle pouvait être vraiment heureuse. Maintenant que vous êtes de bonne humeur, passez au niveau supérieur et poursuivez votre bonheur.
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4
Oser énormément, par Brené Brown
Il est tentant de se protéger dans la vie en durcissant nos extérieurs. Contrairement à ce que nous pouvons penser, montrer la vulnérabilité peut être notre plus grande force. Dans Audacieux, Le Dr Brené Brown partage 12 années de ses recherches, démontrant que la vulnérabilité peut être une source de courage et peut créer des liens durables entre les gens. Lis Oser énormément et apprenez à cultiver des relations plus profondes avec tout le monde dans votre vie et à vous sentir autonome.
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5
L'année du oui, par Shonda Rhimes
Vous avez probablement entendu parler de Shonda Rhimes, la brillante créatrice de L'anatomie de Grey et Scandale. À un moment de sa vie, comme beaucoup d'entre nous, elle avait l'habitude de dire «non» et de trouver des excuses pour se sortir des événements les plus excitants. Même si elle est une introvertie autoproclamée, Rhimes a décidé d'arrêter de faire des excuses. En disant «oui», Rhimes a changé sa vie. Si vous êtes de bonne humeur, vous êtes probablement prêt à dire «oui» à un tas de nouvelles choses. Laissez Rhimes vous donner un coup de pouce supplémentaire de motivation.
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