Comment créez-vous un équilibre dans votre vie?

Quand je suis coincé à travailler tard, j’observe parfois de ne pas être à la maison pour préparer le dîner ou laisser mes deux chiens, Ruben et Lucy, dehors. Alors je pense, quel est le pire qui puisse arriver? Peut-être que je devrai dépenser de l'argent pour emporter, ou il y aura un désordre à nettoyer. Mon anxiété se dissipe quand je vois que mon pire scénario n'est pas souhaitable mais pas la fin du monde.

Holly Malone

Washington DC.
Vous ne savez jamais ce qui va suivre. Mais si tu supposons que des événements inattendus se produiront, vous serez mieux placé pour profiter des bonnes surprises et être prêt pour les mauvaises. Par exemple, j'essaie de laisser du temps libre dans ma semaine. Si un ami est en ville de façon inattendue, je peux prendre le temps de prendre un café. Et quand je peux, je laisse un peu d’argent supplémentaire sur mon compte pour qu’une urgence ne casse pas la banque.

Virginia Hawkins

Pékin, Chine
En quittant. En 2011, mes amis et ma sœur cadette m'ont convaincu de m'inscrire avec eux pour un triathlon. J'avais déjà fait ce genre de course auparavant et j'ai apprécié le défi, mais cette fois, je n'étais pas aussi motivé à m'entraîner et je suis devenu très mécontent. Donc après six semaines, j'ai abandonné la course et ma vie est redevenue normale. Les gens considèrent souvent que cesser de fumer est un échec, mais cela peut être essentiel pour maintenir votre santé mentale et votre bonheur.

Lucinda Anne Coffin

Oswego, New York
Après la naissance de mes trois enfants, j'étais tellement prise par le fait d'être une mère au foyer que j'ai négligé tout ce qui ne relevait pas de ce rôle. L'année dernière, j'ai juré prendre du temps pour mes hobbies, pas seulement mes responsabilités, ce qui m'a incité à auditionner pour une production de théâtre local de Les misérables. Et devine quoi? J'ai atterri une partie!

Mary Faulds

Galion, Ohio
C'est simple: Passe une bonne nuit. De nos jours, nous renonçons à fermer les yeux en faveur de rester debout tard pour accomplir le travail. Je crois que les gens bien reposés sont plus productifs et, honnêtement, beaucoup plus agréables à côtoyer.

Shelby Chubb

Akwesasne, New York
Demandez de l'aide à votre famille. Mon mari donne un coup de main aux travaux ménagers, mon père est une baby-sitter remplaçante lorsque la nounou appelle malade et ma sœur cuisine pour mes enfants si je suis épuisée. Il faut vraiment un village pour avoir un semblant d'équilibre - enfin, un village et un smartphone.

Dena Liston

Chesapeake, Virginie
Incorporez du plaisir dans des tâches redoutables. Par exemple, je détestais traîner ma fille de 10 ans et mon fils de 8 ans hors du lit le matin. Donc, au lieu de devenir frustré, j'ai commencé à jouer au «chatouiller monstre» jusqu'à ce qu'ils rient éveillés. Cela aide à trouver la joie dans les devoirs qui autrement s'épuiseraient.

Melanie Fee

Powell, Ohio

Après des années de ressentiment envers un certain nombre de personnes pour des griefs antérieurs, j'ai décidé de pardonner aux autres avant de devenir définitivement une personne amère. Maintenant, au lieu de laisser les émotions négatives s'accumuler, je les laisse partir. En conséquence, je me sens plus en paix chaque jour.

Marnita Wade

Springfield, Illinois
Passez autant de temps à l'extérieur qu'à l'intérieur. Je ne me sens pas coupable de naviguer sur Pinterest pendant que mes enfants regardent PBS l'après-midi tant que la famille joue dehors toute la matinée. Une dose d'air frais m'apporte instantanément de la sérénité.

Valerie Briglia

West Chester, Pennsylvanie
Bien que les bonnes habitudes soient essentielles à une vie saine, il est se livrer à quelque chose de «mauvais» pour vous de temps en temps. À la fin d'un mois stressant, un après-midi a passé à manger de la glace et à regarder Tout-petits et diadèmes ou Voici le miel Boo Boo fait que mon monde se sente bien à nouveau.

Dyanna Mavroudis

San Jose, Californie
Si vous travaillez à la maison, faites-le dans un espace désigné qui est séparé de votre espace de vie normal. Ne laissez pas les papiers se répandre dans d'autres pièces et essayez de limiter la vérification des e-mails professionnels en dehors de votre bureau à domicile. C'est un moyen facile de garder la plupart de votre maison sans stress.

Kim Alison Hazel

Silver Spring, Maryland
Si je sens que ma vie est hors de contrôle, Je me pose trois questions: "Qu'est-ce que je fais pour moi?" "Qu'est-ce que je fais pour mes proches?" Et "Qu'est-ce que je fais pour le monde?" plus facile à voir lorsque je sacrifie un domaine pour un autre (par exemple, respecter les obligations des bénévoles au détriment de «moi») temps). Ensuite, je peux réajuster correctement.

Carol J. Levenberg

Highland Park, Illinois
Offrez votre aide. Au cours des 18 dernières années, j'ai donné mon temps à un hôpital, où j'accueille de nouveaux patients et forme des jeunes bénévoles. Après avoir été témoin des défis auxquels les autres sont confrontés, j’ai acquis une certaine perspective sur ma propre vie.

Colleen Dale

Slidell, Louisiane