Un guide des sites de médias sociaux

Indépendamment de ce que vous pensez de Facebook et Twitter (de "ne peut pas être dérangé" à "ne peut pas vivre sans ça"), il est indéniable qu'ils ont changé notre monde. Obtenez des conseils d'experts pour naviguer sur ces sites en croissance, et découvrez ce que les lecteurs de Real Simple considèrent comme leurs plus gros bêtes noires.

Imaginez que vous assistiez à un rassemblement avec toutes les personnes que vous avez rencontrées, de votre nièce à votre professeur de gymnase du lycée. Imaginez maintenant que vous avez un mégaphone dans lequel vous pouvez diffuser chaque pensée que vous avez à la seconde où vous l’avez. (Et tout le monde aussi.) C'est à peu près le monde des réseaux sociaux, qui offre des possibilités illimitées de se connecter avec les autres… et de les irriter. Au nom de la société civilisée,

Que vous demander avant ce prochain post.
1. Est-ce que j'essaye de rattraper quelque chose que je n'obtiens pas dans la vraie vie?
Publier ou tweeter auprès de 400 «amis» n'est pas la même chose que de s'exprimer auprès de nos proches. "En ligne, il est plus facile d'interpréter les choses comme nous le souhaitons et d'éviter les sujets que nous voulons éviter", explique Sherry Turkle, professeur d'études sociales en sciences et technologies au Massachusetts Institute of Technology et au auteur de Seul ensemble: pourquoi nous attendons plus de la technologie et moins les uns des autres ($29, amazon.com). Dans les moments difficiles, vous avez besoin d'un ami de soutien qui peut offrir de vrais conseils. Même (peut-être surtout) des conseils que vous préférez ne pas entendre.
2. Suis-je vraiment en train de partager?
Imaginez que vous écrivez une lettre à un ami. Ne mérite-t-elle pas plus que les «rapports TPS, blergh»? Et vous ne la critiqueriez pas pour ne pas avoir été assez "courageuse" pour partager sa taille de soutien-gorge pour la recherche sur le cancer du sein. (Si vous vous souciez vraiment d'un problème, «aimez» une organisation qui le prend en charge sur Facebook.)
3. Dois-je en parler à Matt LauerAujourd'hui?
Non? Puis reconsidérez. Psychologue Larry S. Rosen, l'auteur du prochain livre iDisorder: comprendre notre obsession de la technologie et surmonter son emprise sur nous ($25, amazon.com), recommande une «période d'attente électronique» avant de poster. Écrivez-le, puis laissez-le pendant cinq minutes. Pensez à cette ligne de Le réseau social: "Internet n’est pas écrit au crayon... Il est écrit à l’encre."

Cela mérite d'être répété: si ce n'est pas quelque chose que vous diriez à la télévision nationale, la meilleure stratégie est de ne pas le publier. Des dizaines de répondants au sondage ont spécifiquement mentionné la prestation de serment comme un refus. Un lecteur a déclaré: «Mes grands-parents sont sur Facebook. Quand ma grand-mère commente quelque chose, puis une amie commente la même chose et laisse tomber une bombe F, elle peut le voir. Si cela continue, je ne suis pas ami avec cette personne. »Pour les commentaires cotés R, utilisez la fonction de message privé.

Si vous vous sentez dépassé par votre cercle social virtuel, il n'y a rien de mal à élaguer votre liste d'amis. En fait, certains anthropologues ont émis l'hypothèse que le cerveau humain n'est pas câblé pour suivre plus de 200 connexions à la fois, explique Rosen. En 2009, Cameron Marlow, sociologue chez Facebook, a rapporté que l'utilisateur moyen avait 120 amis (le nombre est maintenant de 130) mais interagissait régulièrement avec environ sept d'entre eux. Lorsque vous procédez à une réduction, il n’est pas nécessaire de publier une annonce. Dit un lecteur: "Mon animal de compagnie est le" Je me prépare à ne pas amitié avec un tas de gens.... Ne soyez pas offensé si vous êtes l'un d'entre eux. " à propos de ça."

Bien que 91% des personnes interrogées aient déclaré que les médias sociaux les faisaient se sentir plus connectés, 29% seulement ont déclaré que cela les rendait plus heureux. Beaucoup ont admis avoir des habitudes d'autodestruction, comme regarder les gens du passé (83%) et se comparer aux autres (76%).
Si vous êtes obsédé par la nouvelle vie parfaite de votre ancien petit ami, considérez ceci: En ligne "tout le monde propose un soi idéal", dit Turkle. C'est pourquoi vous verrez de nombreuses photos de vacances et quelques-unes du week-end où la pompe de puisard s'est cassée.
De plus, les humains ne sont pas bons pour déterminer à quel point les autres sont heureux. Selon une étude publiée l'année dernière dans Bulletin sur la personnalité et la psychologie sociale (dirigé par un Ph.D de l'Université de Stanford. élève dont les amis ont été déçus par Facebook), les sujets supposaient que leurs pairs avaient moins d'expériences négatives et plus de plaisir qu'ils n'en avaient réellement. Et plus les sujets sous-estimaient les émotions négatives des autres, plus les sujets se sentaient seuls. Quelque chose à penser la prochaine fois que vous vous connecterez avec un verre de vin.

Malgré les reproches, il y a évidemment beaucoup à aimer sur les réseaux sociaux - sinon beaucoup d'entre nous ne passeraient pas autant de temps sur eux. Selon Turkle: «Il peut y avoir quelque chose de merveilleux à redécouvrir des gens de son passé. Je connais plus de plusieurs cas où les gens pensent que trouver de vieux amis les a aidés à retrouver des parties importantes d'eux-mêmes. »
Voici d'autres raisons pour lesquelles les lecteurs reviennent sur Facebook et Twitter.

• Des trucs utiles, comme des recettes et des tutoriels de bricolage 
• Articles de presse et histoires décalées qu'ils auraient pu manquer
• Recommandations de livres et de films 
• Citations et photographies inspirantes ou drôles
• Soutien communautaire. «J'aime quand une autre maman poste pour obtenir de l'aide avec une idée ou résoudre un problème.»