Pourquoi les vacances sentent si bon (selon la science)

Faites une pause dans l'agitation des vacances pour prendre une profonde respiration. Il s'avère que les odeurs que vous absorbez peuvent faire des merveilles pour votre corps et votre cerveau.

Le pin peut diminuer le stress.

Cet arbre de Noël fraîchement coupé peut apporter plus à votre maison que la joie des Fêtes. L'odeur du pin pourrait aider à éliminer une partie du stress qui va de pair avec cette période de l'année. Chercheurs au Japon Université de Kyoto ont constaté que les participants qui ont fait deux promenades de 15 minutes à travers une forêt de pins ont signalé une amélioration de l'humeur et une diminution des sentiments de dépression et d'hostilité. À cette période de l'année, le parfum est aussi facile à trouver qu'un arbre fraîchement coupé ou une bougie parfumée des Fêtes. Mieux encore, puisque les participants à l’étude ont couplé l’odeur à l’exercice, promenez-vous dans un

Ferme d'arbres de Noël.

La menthe poivrée peut stimuler la puissance du cerveau et apaiser votre estomac.

L'odeur d'une canne en bonbon à la menthe peut aider votre ventre et votre cerveau. Renifler de la menthe poivrée peut vous donner un éclat d'énergie et peut même améliorer votre concentration. De plus, la menthe poivrée pourrait également vous aider à résister à toutes les friandises des Fêtes cette saison. Prendre juste une bouffée de substance peut réduire les fringales et freiner l'appétit, le New York Timesrapports. Dans une étude, les participants qui sentaient la menthe poivrée une fois toutes les deux heures consommaient 1 800 calories de moins par semaine que d'habitude. Alors, abandonnez les saveurs fruitées et respectez le classique lors de l'achat de vos cannes de bonbon cette année.

Le chocolat peut améliorer votre mémoire.

Vous cherchez une raison de faire un autre lot de ce dessert au chocolat cette saison des fêtes? Alors que nous déjà su que la consommation de chocolat pourrait garder la perte de mémoire liée à l'âge à distance, la recherche suggère également que le simple fait de respirer l'odeur peut faire du bien à votre esprit. Ceux qui ont une bouffée de sucreries peuvent notamment augmenter leur puissance de mémoire, selon recherche de l'Université de Yale. (Si vous avez encore besoin de quelques raisons supplémentaires pour vous adonner, en mangeant le chocolat peut aussi prévenir les maladies cardiaques et réduire l'inflammation.)

La cannelle pourrait augmenter votre attention.

Le chocolat et la menthe poivrée ne sont pas les seuls parfums qui peuvent aider à aiguiser votre esprit. Chercheurs à Université jésuite des roues cannelle liée avec des scores améliorés sur les tâches liées aux processus d'attention. Alors saupoudrez un peu plus sur votre cacao chaud cette année et profitez de l'arôme.

La vanille inspire le bonheur et la détente.

Continuez à faire cuire ces cookies de vacances (avec une goutte supplémentaire d'extrait de vanille!). L'arôme de la vanille dans ces biscuits chauds et frais peut vous aider à vous sentir plus heureux et plus détendu, selon la recherche publié dans la revue Sens chimiqueNon seulement le document a montré une humeur améliorée, mais les participants à l'étude ont également signalé des niveaux inférieurs de sentiments négatifs comme la dépression et le stress.