Le meilleur réveil Sunrise

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Les réveils ne sont peut-être pas les essentiels du chevet qu'ils étaient autrefois, mais c'est incroyable ce qui convient réveil peut faire pour votre routine du matin, surtout si, comme moi, vous avez du mal à frapper le le bouton de la sieste quelques fois de trop.

J'ai lu de nombreuses études et des experts du sommeil qui plaident contre la répétition du sommeil. Rationnellement, je sais que 10 minutes de sommeil supplémentaires n'amélioreront pas ma journée (en fait, ça me laissera probablement une gueule de bois). Mais à 6 heures du matin, lorsque cette alarme se déclenche, il n'y a pas grand-chose qui puisse m'empêcher de me battre pour encore quelques minutes de sommeil. (Et je sais que je ne suis pas le seul.)

J'utilise mon téléphone comme mon seul réveil depuis des années; même l'ajout d'un appareil domestique intelligent au mélange n'a pas réussi à me sortir du lit, à l'heure, aussi régulièrement (ou aussi doucement) que je le souhaitais. Et puis j'ai essayé le réveil Philips Somneo sunrise, et j'ai réalisé que je me réveillais mal depuis des années.

Avec l'aimable autorisation de Philips

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Tous les réveils Je l'ai utilisé au fil des ans m'a réveillé avec une musique criarde, de préférence si forte que je ne pouvais pas l'ignorer. Se réveiller chaque matin, c'était comme courir une course, avec un bruit de départ qui aurait fait battre mon cœur avant même que mes yeux ne soient ouverts - pas exactement la matinée douce et facile que l'on pourrait espérer.

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Le Philips Somneo est l'expérience exactement opposée: au lieu de me réveiller chaque matin, je me sens progressivement réveillé, jusqu'à ce que je me sente presque surpris (de la meilleure façon) d'être éveillé. Au lieu de me sentir groggy et un peu stressé, même à 6 heures du matin, je me sens rafraîchi et alerte - même, si j'ose le dire, heureux.

Le Philips Somneo simule un lever de soleil, avec une augmentation progressive de la lumière destinée à stimuler le corps à se réveiller naturellement, sans explosions de bruit nécessaires. À l'heure de réveil programmée, le réveil émettra la radio, le chant des oiseaux ou un autre bruit doux, terminant le processus de réveil d'une manière complètement organique. Il dispose de deux paramètres d'alarme, vous pouvez donc facilement basculer entre un réveil en semaine et un week-end. Il est même relativement facile à installer. Il n'a fallu que quelques minutes pour jouer avec l'écran tactile pour configurer mes préférences d'alarme.

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Au-delà de ses capacités matinales surpuissantes, le Somneo peut également mener une séance de respiration guidée la nuit pour aider les gens à s'endormir. Il a même une simulation de coucher de soleil, pour aider l'esprit et le corps à se détendre progressivement pour dormir. Les bruits d'alarme et les niveaux d'éclairage peuvent être ajustés, et la lumière douce peut être allumée et éteinte avec un simple robinet pour les réveils en milieu de nuit.

Surtout en hiver, lorsque le soleil se lève presque une heure après moi, se réveillant à la lumière naturelle de cette le réveil fait que mes matins se sentent simples et sans hâte - c'est comme ce réveil de vacances sans alarme et sans souci, tous les jours. le Somneo possède un bouton de répétition, mais il y a de fortes chances qu'il ne soit pratiquement pas utilisé; le réveil progressif basé sur la lumière est si agréable.