Erreurs d'écran solaire, même les gens intelligents font

Vous avez entendu qu'un verre de crème solaire suffit pour couvrir votre corps. Le problème est que savoir et faire sont deux choses différentes, explique Marcy Street, dermatologue à Okemos, Michigan. Des études montrent que la plupart des gens appliquent seulement un quart de la quantité nécessaire pour atteindre le FPS sur la bouteille. "La sous-application d'un SPF 15 signifie que vous obtenez vraiment un SPF 8", explique Street. Pour assurer la bonne quantité, mesurez une poignée généreuse pour votre corps et une goutte de taille nickel pour protéger votre visage.

Chaque crème solaire doit être réappliquée. Période. Quel que soit le SPF — 15 ou 50 — toutes les formules (résistantes à l'eau aussi) se dégradent considérablement après deux heures au soleil, et plus tôt si vous avez été dans l'eau ou si vous avez transpiré abondamment. Mais la réapplication n'est pas importante uniquement lorsque vous vous prélassez à la plage. «Si vous passez votre journée à côté d'une fenêtre ou que vous conduisez dans une voiture, vous obtenez une exposition aux UV (ultraviolets) à travers la vitre», explique Jeanine Downie, dermatologue à Montclair, New Jersey. Elle recommande d'utiliser des écrans solaires en bâton ou en poudre, tels que Colorscience Sunforgettable Brush On Sunscreen SPF 50 (64 $,

Vous ne voyez pas les mots «large spectre» sur votre bouteille? Vous n'obtenez probablement pas de protection contre les rayons UVB (qui brûlent et causent le cancer) et les rayons UVA (qui pénètrent plus profondément, causent le cancer et accélèrent le vieillissement cutané). «La plupart des écrans solaires sont aujourd'hui à large spectre», explique Downie. "Mais ce n'est pas toujours le cas avec les crèmes hydratantes ou le maquillage avec le SPF, qui souvent ne fournissent pas de protection contre les UVA. Considérez-les comme un crédit supplémentaire et portez un écran solaire à large spectre tous les jours, toute l'année également. »

L'analogie avec le verre à liqueur se réfère uniquement à la lotion. Les bâtons, les vaporisateurs et les lingettes de protection solaire peuvent faciliter l'application de la protection lors de vos déplacements, mais ils augmentent également le risque de sous-application, car ils durent si finement. "Votre objectif est d'avoir un éclat évident partout où vous avez mis de la crème solaire", explique Andrew Alexis, le président du département de dermatologie à Mount Sinai St. Luke’s et Mount Sinai West, à New York Ville. Cela signifie deux, oui, deux couches généreuses de pulvérisation, du coude aux pieds, dans une zone protégée. Avec des lingettes, appliquez-en deux, en frottant le premier sur le corps de la tête aux pieds, puis le second sur la tête. Glissez les bâtons sur les zones trois fois.

La plupart des écrans solaires chimiques «doivent être appliqués environ 30 minutes avant d'aller au soleil», explique Steven Rotter, dermatologue à Vienne, en Virginie, et porte-parole de la Skin Cancer Foundation. "Il faut autant de temps pour que les ingrédients s'activent et commencent à absorber les rayons UV." En revanche, les écrans solaires physiques, avec des ingrédients tels que l'oxyde de titane et l'oxyde de zinc, fonctionne directement à partir de la bouteille, car ils bloquent littéralement les rayons UV comme un mur de pierre, plutôt que de les absorber, il y a donc une activation minimale période.

«Une personne à la peau très foncée peut avoir un FPS naturel compris entre 5 et 8», explique Downie. Cependant, bien que cette mélanine supplémentaire puisse minimiser le risque de brûlure d'une personne, elle ne la protège pas des rayons UVA ou du cancer de la peau qu'ils peuvent provoquer, prévient-elle. De plus, parce que la peau est plus foncée, "nous n'avons pas le marqueur évident d'une brûlure pour nous dire quand nous avons subi de graves dommages dus au soleil", explique Alexis. "Et plus tard, il n'est pas aussi facile de voir un cancer de la peau se développer sur une peau foncée car, alors que quelque chose comme le carcinome basocellulaire apparaît rose nacré chez un Caucasien, le teint profond, c'est souvent une tache brune plus subtile qui a tendance à se geler plus facilement. »Enfin, parce que le cancer de la peau est plus difficile à détecter sur la peau foncée, lorsqu'il est diagnostiqué, le pronostic est souvent désastreux: des diagnostics de mélanome à un stade avancé surviennent chez 52% des patients atteints de mélanome à peau noire, contre seulement 16% patients à peau blanche. Conclusion: «Toutes les couleurs de peau doivent porter une protection solaire quotidiennement, car tout le monde peut contracter un cancer de la peau à la suite d'une exposition aux UV», explique Alexis.

"La plupart d'entre nous sont assez diligents pour appliquer un écran solaire sur le visage, mais nous oublions ensuite les oreilles ou les lèvres ou l'arrière du cou", explique Downie. Ce n'est donc pas un hasard si ces trois taches souvent négligées figurent parmi les sites les plus fréquents de carcinomes basocellulaires et squameux, les deux cancers cutanés non mélanomes les plus courants. Le mélanome, quant à lui, apparaît le plus souvent sur le dos des jambes des femmes, un autre domaine difficile à voir et à atteindre. Moralité: enduisez toutes les zones exposées d'un écran solaire et appliquez de nouveau régulièrement.

«Nous entendons souvent des patients dire« C’est «juste» un cancer de la peau »lorsqu’ils reçoivent un diagnostic. Ils pensent qu'ils vont le faire retirer et en finir avec ça », explique Shelby Moneer, directrice de l'éducation de la Melanoma Research Foundation. "Mais il est important de savoir que le mélanome peut se propager à des organes distants, et c'est ainsi qu'il prend la vie des gens. Et cela se propage souvent rapidement. »Les dernières statistiques montrent qu'aux États-Unis, une personne meurt de mélanome toutes les heures. Mais les carcinomes basocellulaires et squameux peuvent également métastaser. Plus de 5 millions d'Américains devraient recevoir un diagnostic de cancer de la peau cette année. C’est pourquoi les dermatologues insistent sur l’importance des contrôles cutanés annuels et sur la surveillance de votre propre peau. N'attendez pas votre vérification si vous remarquez un endroit nouveau ou suspect; appelez votre médecin. «Nous disons:« Si vous voyez quelque chose, dites quelque chose », explique Moneer.

"La crème solaire est un élément important de la protection solaire, mais ce ne devrait pas être le seul", explique Alexis, qui dit qu'il faut aussi éviter autant que possible une exposition prolongée et intense au soleil (comme le bronzage) et porter des vêtements et des accessoires pour Soleil. Les tissus de couleur plus foncée avec un tissage serré et un ajustement offrent la meilleure protection contre les UV. Certains vêtements offrent également un facteur de protection contre les ultraviolets (ou UPF), la plupart offrant un UPF de 50+, ce qui signifie que seulement 2% des rayons du soleil peuvent pénétrer. Parmi les entreprises de protection solaire élégantes, on trouve Parasol (parasolsun.com), Couverture (coverswim.com) et Nike (nike.com).

La Food and Drug Administration des États-Unis exige que les écrans solaires conservent leur pleine résistance pendant trois ans ou incluent une date d'expiration. Vérifiez la bouteille. Si la vôtre n'en a pas, écrivez la date d'achat sur le tube. Si vous ne trouvez pas de date et ne vous souvenez pas quand vous avez acheté le produit, lancez-le ou appelez le numéro de service client du fabricant pour plus d'informations.