Pourquoi les amitiés sont toujours importantes même si vous êtes marié

Aucune relation n’est sans ses difficultés, et il est tout à fait normal que les couples se chamaillent de temps en temps. Mais pourquoi certains couples s'enlisent-ils dans ces tensions quotidiennes, tandis que d'autres les surmontent rapidement? Une nouvelle étude suggère que les amitiés de confiance jouent un rôle important.

Se tourner vers des amis proches et des membres de la famille peut aider atténuer le stress des conflits entre partenaires, selon les recherches publiées dans Psychologie sociale et personnalité. En fait, il peut même protéger contre les conséquences potentielles sur la santé des naissances conjugales, comme les niveaux élevés d'hormones de stress.

Des chercheurs de l'Université du Texas à Austin ont voulu étudier le lien entre les amitiés et les tensions conjugales pour deux raisons, dit l'auteure principale et ancienne étudiante diplômée Liz Keneski, Ph. RÉ. Premièrement, la recherche a montré que les conflits entre partenaires romantiques peuvent nuire gravement à la santé psychologique et physique. Et deuxièmement, la recherche a également montré qu'un réseau social de soutien peut servir de tampon contre d'autres types de facteurs de stress de la vie.

EN RELATION: 6 façons de sur-partager (même avec des amis)

Keneski et ses collègues ont donc demandé à 105 couples de jeunes mariés de tenir des registres quotidiens des d'autres conflits, et pour répondre aux questions sur leurs relations actuelles avec les amis et la famille membres. Plus précisément, on leur a demandé: «Si vous avez une difficulté conjugale ou un problème personnel, combien connaissez-vous, à part votre conjoint, des personnes avec qui vous seriez à l’aise de parler de votre problème? Êtes-vous satisfait de cela? "

Les couples ont également fourni des échantillons de salive le matin et le soir pendant six jours, afin que les chercheurs puissent tester leurs niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

Les chercheurs ont découvert que plus les gens étaient heureux avec leur nombre d'amis et de famille, moins leur taux de cortisol augmentait les jours où ils signalaient des problèmes avec leur conjoint.

Le nombre réel d'amis et de famille qu'une personne a déclaré n'avoir pas semblé affecter son capacité à gérer le stress conjugal, les auteurs ont signalé, mais leur niveau de satisfaction avec ces personnes fait. «C'était un peu surprenant, car on pourrait penser que le fait de n'avoir qu'une seule personne vers qui se tourner pourrait être moins bénéfique que d'avoir tout un groupe de personnes», explique Keneski.

Mais le fait que la qualité de l'amitié semble avoir plus d'importance que la quantité est également réconfortant, dit Keneski. «Même si les gens n'avaient que deux ou trois amis proches ou membres de la famille dont ils étaient très satisfaits, cela suffisait à les protéger contre le stress du conflit avec leur partenaire.»

L'étude n'a pas demandé aux participants ce qu'ils ont retiré exactement de ces amitiés qui ont aidé à soulager leur stress, que ce soit il s'agissait de parler de leur partenaire, d'obtenir des conseils utiles ou simplement de se distraire de leurs problèmes conjugaux. "Je suppose que ce sont probablement toutes ces choses, mais nous aurions besoin de faire plus de recherches pour en être sûr", explique Keneski.

EN RELATION: Oui, je suis parfaitement heureux sans les enfants

Les auteurs disent que leurs recherches sont un argument puissant pour l'importance de ne pas laisser les amitiés étroites s'échapper une fois que vous vous êtes attelé.

«Je pense qu'il y a cette idée fausse selon laquelle, lorsque vous vous mariez, vous devez vous concentrer sur le maintien d'une relation solide avec votre conjoint», explique Keneski. "Mais ce que notre étude montre, c'est que les autres relations étroites que vous avez non seulement vous personnellement, mais pourrait également profiter à votre santé et à votre mariage en ces temps inévitables de conflit."