Voici ce que Facebook fait à votre humeur

L'Américain moyen passe environ 40 minutes chaque jour sur Facebook. Cela représente 4 heures et 40 minutes par semaine. Et il s'avère que tout ce temps passé à faire défiler, cliquer, aimer et commenter pourrait nous faire plus de mal que de bien.

Le temps passé sur Facebook est lié à des symptômes dépressifs, selon deux nouveaux études. "Cela ne signifie pas que Facebook provoque la dépression, mais que les sentiments déprimés et beaucoup de temps sur Facebook et se comparer aux autres ont tendance à aller de pair", Ly Steers, principal auteur de l'article, a déclaré dans un déclaration.

Dans la première étude, des chercheurs de l'Université de Houston ont découvert un lien entre les symptômes dépressifs et le temps passé sur les réseaux sociaux. Cependant, ils ont constaté que le lien était beaucoup plus évident chez les hommes que chez les femmes. La deuxième étude a suggéré que nous nous comparions aux autres lorsque nous utilisons Facebook, quel que soit notre sexe.

Facebook nous permet de nous comparer facilement à nos «amis» en ligne. Et la comparaison numérique nous fait sentir encore pire que de nous comparer aux autres en personne. "Vous ne pouvez pas vraiment contrôler l'impulsion de comparer parce que vous ne savez jamais ce que vos amis vont poster", a déclaré Steers dans le déclaration. "De plus, la plupart de nos amis Facebook ont ​​tendance à publier des articles sur les bonnes choses qui surviennent dans leur vie, tout en laissant de côté les mauvais. Si nous nous comparons aux «temps forts» de nos amis, cela peut nous amener à penser que leur vie est meilleure qu’elle ne l’est en réalité et, inversement, nous fait nous sentir mal dans notre propre vie. »

Une façon de lutter contre le cycle de comparaison? Débrancher. Éloignez-vous de Facebook - et du reste de votre vie numérique - pour vivre votre véritable vie. Lire un (vrai) livre, abordez un Projet de bricolageet trouvez d'autres créations façons de débrancher.