Le guide ultime d'auto-défense que nous espérons que vous n'aurez jamais besoin

Qu'est-ce qui pourrait faire de vous une cible possible?
Être collé à votre téléphone. Enlevez-le et utilisez vos oreilles et vos yeux. Vous pourrez repérer le danger plus tôt et être en mesure de réagir. Il vous rend également moins une cible en envoyant un message que vous êtes alerte.
D'autres erreurs?
Ne pas verrouiller les portes immédiatement lorsque vous entrez dans une voiture ou une maison. Vous devriez le faire avant même de déposer votre sac à main. Et sortez vos clés à l'avance pour ne pas creuser dans votre sac à l'approche de la porte.
Que devez-vous faire si vous pensez être suivi?
Ne rentre pas chez toi. Au lieu de cela, allez dans un espace public - disons, un restaurant - et appelez la police. Alertez ensuite le manager. De cette façon, si votre poursuivant entre, il y a quelqu'un qui sait ce qui se passe.

Et si vous êtes avec vos enfants?
En règle générale, restez entre votre enfant et la menace, même si une poussette est impliquée. Si vos enfants sont assez grands pour marcher, préparez-les avec des signaux avant que ces situations ne se produisent. Dites-leur: «Si je dis:« Restez », passez rapidement derrière moi, saisissez mes poches arrière, puis redressez vos bras. Cela permet à vos enfants d'être en contact constant avec vous, mais vous aurez la possibilité de frapper si vous en avez besoin. à.
Ce genre de conversation ne fait-il pas peur aux enfants?
Vous pouvez transformer les leçons de sécurité en jeu lorsque vous êtes au centre commercial: "Vous avez 30 secondes pour regarder autour et nommer autant de personnes sûres près de nous que vous pourriez aller en cas d'urgence. Prêt? Allez! "Aidez-les à repérer des gens comme l'agent de sécurité, une maman avec un enfant ou quelqu'un qui travaille au comptoir d'un magasin.
Y a-t-il un moyen de s'échapper si vous êtes dans un ascenseur?
Tenez-vous près des boutons. En cas de menace, appuyez sur chaque bouton numéroté pour que les portes s'ouvrent à l'étage suivant. Ne frappez pas l'urgence - cela arrête l'ascenseur. Si l'attaquant bloque votre chemin, vous devrez frapper une zone vulnérable et courir.
Quelles sont les actions incontournables à connaître?
Essayez le genou à l'aine ou le talon de la paume au nez ou à la gorge. Ce sont les endroits les plus vulnérables, quelle que soit la taille ou la force de la personne.
Qu'en est-il de tomber au sol et de donner des coups de pied?
Certaines femmes apprennent à le faire, mais vous voulez rester debout autant que possible. Si vous vous retrouvez au sol, frappez pour créer de l'espace et essayez de vous lever.
Quelle est la meilleure façon d'alerter les autres que vous êtes attaqué?
Criez des mots d'action qui indiquent clairement que tout ne va pas: "Non! Râpé! Feu! Attaquant! 911! Aide! "Ils créent un plus grand sentiment d'urgence que les cris ou même les alarmes et les sifflets.
Devriez-vous tenir vos clés entre vos doigts comme une arme?
Non. Lorsque vous lancez un coup de poing, l'impact poussera les touches dans votre paume et elles ne feront pas beaucoup de dégâts. Une meilleure option consiste à obtenir l'un de ces porte-clés en acrylique autodéfense conçus pour ressembler à un chat [5 $, jarrettarthur.com]. Ils ont des "trous pour les yeux" pour passer vos doigts afin qu'ils restent en place; les "oreilles" sont tranchantes.
Que pensez-vous du spray au poivre?
Comme avec tous les outils d'autodéfense, si ce n'est pas dans votre main pour le moment, vous pourriez aussi bien ne pas l'avoir.
Et si l'agresseur a une arme?
Si quelqu'un vous intimide pour qu'il abandonne votre portefeuille, faites comme la personne le dit, mais de manière à vous donner la possibilité de vous échapper. Lancez-le à quelques pieds à gauche, à droite ou derrière l'attaquant. Cela déplace son attention afin que vous puissiez courir. Mais si l'agresseur utilise une arme pour vous forcer à aller quelque part, comme une voiture ou une ruelle, ne vous conformez pas. Vous devez vous battre pour améliorer vos chances de survie.
Autre chose que les femmes devraient savoir?
Même si vous vivez dans une région où la criminalité est faible, le fait d'avoir les compétences nécessaires pour vous protéger et protéger votre famille vous fera sentir plus puissant et plus en contrôle.