5 avantages pour la santé d'avoir un animal de compagnie

Nos amis à quatre pattes sont bien plus que des câlins. La recherche suggère qu'ils peuvent nous faire bouger, améliorer notre système immunitaire et agir comme stimulants de la santé mentale. Voici cinq façons dont les animaux de compagnie nous rendent plus heureux et en meilleure santé.

1. Ce sont d'excellents anti-stress. Passer du temps avec un animal de compagnie peut aider à soulager le stress. Chercheurs à Virginia Commonwealth University a étudié un commerce de détail qui accepte les chiens avec 450 employés qui avaient environ 20 à 30 chiens au bureau chaque jour. L'étude a examiné ce qui était arrivé au niveau de stress des employés lorsqu'ils amenaient leurs chiens au travail plutôt que de les laisser à la maison. Après les journées d'amener votre chien au travail, les participants ont connu une baisse du niveau de stress et un quart des travailleurs ont signalé une augmentation de leur productivité,

INCrapports. Les chercheurs ont également noté que, souvent, même ceux qui n'avaient pas leurs propres chiens emmenaient les chiens de leurs collègues pour des promenades, ce qui entraînait davantage d'exercice et une brève socialisation positive entre pairs.

2. Ils peuvent aider à combattre la solitude et l'anxiété. Il n'y a rien de tel qu'une queue qui remue ou un miaulement ludique pour tourner autour d'une mauvaise journée, mais recherche suggère que la zoothérapie peut pousser cette sensation de bien-être un peu plus loin. Chercheurs de l'État de l'Idaho a demandé aux élèves de classer leurs sentiments de solitude et d'anxiété. Ils ont ensuite amené un chien de thérapie formé, Sophie, sur un campus universitaire pour que les étudiants caressent et jouent avec. Interrogés à nouveau sur leurs sentiments négatifs, les élèves ont signalé une diminution de 60% de la solitude et de l'anxiété.

D'autres chercheurs ont mené trois petites études examiner les avantages pour la santé mentale des animaux de compagnie de toutes sortes. Les résultats ont suggéré que les personnes qui possédaient des animaux ressentaient un plus grand sentiment d'appartenance, étaient mieux à même de gérer le rejet et global, étaient plus heureux et en meilleure santé que les non-propriétaires d'animaux.

3. Ils peuvent renforcer notre système immunitaire. Mais il faut commencer jeune. Les nouveau-nés avec un chien de compagnie à la maison peuvent être moins susceptibles de souffrir d'allergies que les nouveau-nés sans chien à la maison, selon le École de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin. Les enfants nés dans des familles avec des chiens sont 15% moins susceptibles de développer une dermatite atopique, un type d'eczéma, et 17% moins susceptibles de souffrir d'une respiration sifflante avant l'âge de trois ans.

4. Ils nous gardent actifs. Les propriétaires de chiens ont tendance à faire plus d'exercice, selon le NIH. Une étude a suivi les habitudes d'exercice de 2 000 personnes. Les résultats? Ceux qui possèdent des chiens, les promènent et étaient donc plus en forme et moins obèses que ceux qui ne possédaient pas de chiens. Une autre étude a suggéré que les propriétaires de chiens qui promenaient régulièrement leurs chiens se déplaçaient plus rapidement et plus longtemps que ceux qui ne le faisaient pas. Les promeneurs de chiens plus âgés ont également eu plus de facilité à se déplacer dans leur vie quotidienne à la maison.

5. Ils sont bons pour votre cœur. Bien qu'un certain temps de qualité avec un ami à fourrure puisse certainement réchauffer l'âme, la recherche montre que les animaux de compagnie sont littéralement bons pour la santé cardiaque. Un petit corpus de recherches suggère que pet les propriétaires semblent avoir des niveaux plus faibles de cholestérol et triglycéride niveaux, un type de graisse trouvée dans notre sang, et un risque plus faible de maladie cardiaque, selon le American Heart Association.

Les chats peuvent être particulièrement bons pour le cœur. Des chercheurs de l'Université du Minnesota ont mené une étude qui a impliqué plus de 4 000 personnes. Ils ont constaté que le risque de mourir d'une crise cardiaque était 40% plus élevé pour les personnes qui n'avaient jamais possédé de chat.