C'est ce que les smartphones font à votre cerveau
De nouvelles recherches suggèrent que certains d'entre nous comptent sur leurs téléphones plutôt que sur leur cerveau - et ce n'est pas bon.
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Les smartphones peuvent nous rendre physiquement paresseux (application de livraison de vin, n'importe qui?), mais de nouvelles recherches montrent qu'ils pourraient aussi rendre nos cerveaux paresseux. dans le étude, les chercheurs ont testé 660 personnes, mesurant leur style cognitif et leurs habitudes de smartphone. Ils ont constaté que les gens qui font généralement preuve de courage lorsqu'ils prennent des décisions sont plus enclins à se fier aux moteurs de recherche de leur téléphone qu'à leur propre cerveau. Les penseurs logiques qui se sont naturellement penchés vers une pensée plus analytique ont cependant utilisé leur téléphone pour rechercher des réponses moins souvent que les penseurs intuitifs.
"Ils peuvent rechercher des informations qu'ils connaissent réellement ou qu'ils pourraient facilement apprendre, mais ne sont pas disposés à faire l'effort de pense vraiment à cela ", étudie le co-auteur principal Gordon Pennycook, un doctorant au Département de psychologie de Waterloo, dit dans un communiqué.
La pensée léthargique n'est pas le seul effet négatif des smartphones. Des études montrent que les téléphones peuvent nuire à notre santé et à notre bonheur à plus d'un titre. Les téléphones pourraient détruire notre posture, endommager notre audition, entraver notre sommeil et peuvent même transporter plus de germes qu'un siège de toilette.
La solution évidente est de débrancher, mais dans un monde dominé par la technologie, cela peut être un défi. "Notre dépendance vis-à-vis des smartphones et d'autres appareils ne fera probablement que croître", a déclaré Nathaniel Barr, l'autre auteur principal du document, dans une déclaration. "Il est important de comprendre comment les smartphones affectent et se rapportent à la psychologie humaine avant que ces technologies soient si bien ancrées qu'il est difficile de se rappeler à quoi ressemblait la vie sans elles. Nous en sommes peut-être déjà là. »
Alors, comment pouvons-nous aiguiser notre pensée paresseuse? Si nous ne pouvons pas abandonner nos habitudes de smartphone, nous devons au moins faire un effort pour éviter de les regarder juste avant de nous coucher. Regarder les écrans avant de se coucher connecté avec moins de sommeil, et le sommeil est une bonne façon pour améliorer la puissance cérébrale et la mémoire. Nous pouvons également manger des aliments riches en acides gras oméga-3 - pensez au saumon, aux noix et au kiwi - qui ont été lié à de meilleurs résultats scolaires chez les enfants en matière de lecture et d'orthographe. De plus, un acide gras oméga-3 carence a été liée à plusieurs les troubles mentaux, y compris le trouble déficitaire de l'attention et la démence. Un autre bon moyen d'aiguiser notre réflexion est l'exercice. Excersise peut augmenter la quantité de matière grise dans notre cerveau et aider à faire couler nos jus créatifs. Donc, si vous ne pouvez pas briser votre habitude de téléphone, essayez au moins de transpirer.
Et de temps en temps, demandez-vous si vous connaissez la réponse, le numéro de téléphone ou les directions avant de saisir instinctivement votre téléphone- vous vous souvenez peut-être de plus que vous ne vous en croyez.