Ce matelas est la solution à vos sueurs nocturnes
Il s'adapte comme par magie à la température de votre corps, vous procurant la meilleure nuit de sommeil.
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Huit sommeil
Alors que j'étais fier de ma capacité à dormir toute la nuit sans me réveiller une fois, j'ai récemment rejoint les sueurs nocturnes en équipe (même si je suis à plusieurs années de la ménopause). Et tout en changeant mon drap-housse régulier pour un lin respirant aide à me refroidir lorsque je surchauffe dans mon sommeil, ce n'est pas encore suffisant pour empêcher la surchauffe en premier lieu. Alors quand j'ai entendu ça Huit sommeil, les créateurs d'une technologie de pointe, housse de matelas de suivi du sommeil ($460, amazon.com) lançaient un tout nouveau matelas thermorégulateur, je devais l'essayer.
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Appelé le Pod, ce matelas intelligent surveille votre sommeil et la température de la surface du lit, puis ajuste la température afin que vous obteniez le meilleur sommeil possible. La promesse: plus de réveil en pleine nuit pour jeter les couvertures ou chercher la couverture supplémentaire au bout du lit. Cela semblait trop beau pour être vrai, alors j'ai décidé de faire un essai d'une nuit.
Après avoir téléchargé l'application Eight Sleep, j'ai vu que je pouvais ajuster les deux côtés du lit sur une échelle coulissante de -10 à 10, 10 étant le plus chaud. Pour voir à quel point ça peut aller, je l'ai réglé pour le max -10 et j'ai attendu. Le Hub, qui se connecte au matelas, a commencé à faire circuler de l'eau fraîche à travers la grille à l'intérieur du matelas. En une demi-heure, le matelas était non seulement frais au toucher, mais trop froid à mon goût (il peut descendre à 55 degrés Fahrenheit glacial!). Le Pod avait prouvé ses capacités de refroidissement, mais j'ai décidé de le rappeler, en le réglant sur un réglage -1 confortablement frais.
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Se blottissant sous les couvertures, les draps ci-dessous étaient parfaitement froids, comme le côté frais de l'oreiller, pendant toute la bonne heure et demie pour laquelle je l'ai mis. Je me suis endormi à la température parfaite et je ne me suis pas réveillé trop chaud ou trop froid toute la nuit. Pour mon essai d'une nuit, j'ai pu choisir un réglage de température et planifier les heures de début et de fin, mais si vous dormez sur la Pod nuit après nuit, il suivra vos habitudes de sommeil et personnalisera la température tout au long de la nuit pour votre meilleur sommeil possible.
Connu pour son housse de matelas de surveillance du sommeil, bien sûr, Sleep Eight a également équipé le Pod de la technologie de suivi du sommeil. Moins d'une heure après être sorti du lit, mon rapport de sommeil était prêt dans l'application. En une seule nuit, le Pod en savait plus sur mes habitudes de sommeil que moi. Bien que je suppose qu'il ne m'a pas fallu plus de cinq minutes pour m'endormir, l'application a signalé que cela avait pris 16 minutes. Je me suis souvenu avoir retourné une ou deux fois pendant la nuit, mais l'application a enregistré un énorme 17 lancers et tours. Je pouvais également voir exactement combien d'heures j'ai dormi, ainsi que combien de temps j'ai passé dans un sommeil léger, profond et REM. Il a même signalé ma fréquence cardiaque, ma fréquence respiratoire et la température moyenne à la surface du lit. En tabulant tous ces facteurs, l'application m'a donné un score de sommeil global de 66 - pas le meilleur, mais laissant beaucoup de place à l'amélioration.
Il y a une raison pour laquelle Eight Sleep utilise le terme «fitness du sommeil» - mon score de sommeil est quelque chose sur lequel travailler et pratiquer en briser les mauvaises habitudes de sommeil (le verre de vin que j'avais avant de se coucher n'a probablement pas aidé) et laisser le Pod créer l'idéal environnement. Pour ceux qui dorment chaud (ou froid, ou qui veulent une température complètement différente de celle de leur partenaire), ce matelas high-tech change totalement la donne. Si longtemps, sueurs nocturnes.