Comment faire un masque facial entièrement naturel en utilisant des ingrédients de cuisine

Prendre soin de soi et une cohérence routine de soin sont des incontournables pour une peau éclatante et saine. Pour nettoyer la journée et préparer celle qui nous attend, beaucoup d'entre nous se dirigent vers la salle de bain pour s'amuser avec une gamme infinie de produits de beauté. Mais il peut y avoir une meilleure option de soin qui se cache dans votre cuisine.

C'est vrai, obtenir un soin du visage de qualité spa ne nécessite aucun produit chimique. Au lieu de cela, Gretchen Frieling, MD, un dermatopathologiste certifié et PDG de GFaceMD, dit qu'il est absolument possible de préparer une recette de soin rapide à partir de quelques éléments de base dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger. Voici tout ce dont vous avez besoin pour traiter votre peau avec des ingrédients naturels que vous connaissez et aimez déjà.

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Le Dr Frieling dit qu'il est tout à fait possible de exfolier, nettoyez et nourrissez votre peau avec des articles de cuisine. Pour être préparé, ayez toujours quelques ingrédients clés à portée de main. Cela comprend un agent exfoliant, quelques ingrédients apaisants, ainsi qu'un produit de réhydratation crémeux (qui peut vous surprendre).

«Ces éléments sont à la base de tout soin du visage efficace et relaxant», dit-elle. «Il est toutefois essentiel que vous observiez l'état de votre peau pour déterminer les produits que vous utiliserez.»

Les meilleurs ingrédients naturels à utiliser sur votre peau

Cassonade

Pour un exfoliant, le Dr Frieling dit qu'un excellent ingrédient à la maison est la cassonade. "Il est granulé, mais pas dur sur la peau, et fonctionne pour presque tous les types de peau", dit-elle. "Bien que les personnes à la peau extrêmement sensible qui peuvent être sujettes aux rougeurs et aux irritations puissent opter pour un ingrédient d'une consistance plus poudrée."

Huile de noix de coco

Le Dr Frieling dit de créer votre mélange exfoliant avec de la cassonade et huile de noix de coco comme base. "L'huile de coco est également un favori des fans", dit-elle. "Si vous n'êtes pas sujet à l'acné, vous pouvez également expérimenter avec de l'huile de lavande ou de l'huile de ricin. Mais l'huile de coco vierge est la meilleure option pour apaiser la peau irritée et sèche. »Pour rendre votre mélange uniforme plus luxueux, elle suggère d'ajouter des huiles essentielles, des herbes de thé dans un sachet de thé, ou même tout naturel mon chéri.

Miel entièrement naturel (et avoine)

Miel naturel, Explique le Dr Frieling, est bon pour à peu près toutes les routines de beauté car il est extrêmement hydratant, apaisant et antibactérien. Le miel est également étonnamment idéal pour les peaux grasses.

Mais, si vous craignez de boucher vos pores, le Dr Frieling suggère de concocter un masque au miel et à l'avoine pour absorber l'excès d'huile et de crasse. Et, en prime, ces flocons d'avoine exfolient la peau en douceur.

Les meilleurs ingrédients naturels pour les cheveux et le cuir chevelu

Parce que vous ne pouvez pas renoncer à une routine de soins de la peau sur votre tête, le Dr Frieling suggère de masser doucement un peu d'huile d'arbre à thé, d'huile de ricin, d'huile de noix de coco ou pure aloe vera gel dans le cuir chevelu.

«Le gel d'aloe vera est incroyablement apaisant et anti-inflammatoire», dit-elle. "Il aide à hydrater le cuir chevelu et les follicules."

Quoi ne pas utiliser sur votre peau

Bien que vous aimiez donner un coup de pouce épicé à vos repas, le Dr Frieling dit que "vous devriez éviter d'expérimenter avec des épices comme le cumin ou la poudre de Cayenne, car elles peuvent irriter la peau."

Les astuces beauté et soins naturels les plus essentiels

Le Dr Frieling souligne également combien il est important de se rappeler que notre corps se reconstitue de l'intérieur.

"Ce que nous mangeons et comment nous hydratons a beaucoup à voir avec notre peau, et toutes les opérations qu'elle subit quotidiennement comme la synthèse de collagène, la guérison des cicatrices et les blessures, la régénération des cellules mortes de la peau et la formation de mélanine peuvent être affectées si nous ne sommes pas suffisamment hydratés », a-t-elle déclaré. dit. "Les carences en vitamines et la malnutrition peuvent également affecter le taux et la gravité avec lesquels nous vieillissons."

Comme elle l'ajoute, les gens ont tendance à trop compliquer la nutrition. Au lieu de suivre un régime à la mode, le Dr Frieling dit qu'il est essentiel de simplement s'en tenir à une routine saine. Cela implique de rester hydraté, de manger principalement des fruits et légumes et d'ajouter des protéines à votre plan nutritionnel.

La meilleure chose pour la beauté, selon le Dr Frieling? Celui-ci n'a rien à voir avec ce que vous mettez sur votre visage: Dormez suffisamment.

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