9 essentiels au coucher pour un meilleur sommeil
Rien de pire que de lancer et de tourner toute la nuit. Intégrez ces articles dans votre sanctuaire de sommeil et réveillez-vous en vous sentant rafraîchi et rajeuni.
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Le sommeil prend le pas sur le temps consacré à la réalisation de nos objectifs, et parfois il arrive juste derrière notre flux Instagram. Lorsque nous sommes occupés, en voyage, stressés, essayant de maintenir un programme d'entraînement sain, ou tout simplement épuisé, le repos est la chose qui est négociée hors de l'équation. Ici, nos recommandations éprouvées, de l'idéal platonique d'oreillers à une couverture lestée qui deviendra un incontournable de la nuit.
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1
Ensemble de tapis et d'oreillers d'acupression Fit Prosource
Ce combo mat et oreiller contient des centaines de nœuds en forme de pointes pour une pression ponctuelle sur le dos, le cou et la tête pour traiter les maux et les douleurs. Utilisez-le avant de ramper dans le lit pour soulager la douleur.
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2
This Works Deep Sleep Pillow Spray
Vous avez du mal à vous faire taire? Vaporisez simplement votre oreiller avec cela et cela peut vous aider à vous détendre. Le spray est composé d'huiles essentielles - lavande, vétivert et camomille sauvage - qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement.
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3
Masque de sommeil Manta
Comme des teintes occultantes pour votre visage, ce masque de sommeil confortable possède des oculaires en mousse à mémoire et une sangle réglable. Parfait pour ceux qui aiment les extensions de cils, ce bloqueur de lumière ne mettra pas non plus la pression sur le contour des yeux.
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purple.com
4
Oreiller de refroidissement violet
Le côté frais de l'oreiller est chaque côté de cet oreiller, grâce à son matériau neutre en température bizarre mais délicieux qui permet une circulation d'air passive. Vous ne penseriez pas qu'un cadre matriciel spongieux ferait appel en matière de confort, mais il le fait toujours.
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myblanquil.com
5
Couverture lestée BlanQuil
Cette couverture lestée est maintenant votre niveau de confort de base. Placez-le sur votre couette ou utilisez-le au lieu d'un jet pour des siestes de niveau supérieur sur le canapé. Le meilleur de tous? Blanquil a une housse de couette lavable qui est amovible, vous n'aurez donc jamais à trimballer votre couverture incroyablement lourde (après tout, c'est le point) pour être nettoyée à sec.
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bloomingdales.com
6
Masque pour les yeux Slip Silk
Bloquez la lumière (qui peut perturber votre cycle REM) avec ce couvre-œil soyeux qui permettra également à votre peau de respirer tout au long de la nuit. Le complément parfait à une nuit de repos beauté.
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casper.com
7
Casper The Glow Light
Vous n'associez généralement pas votre lampe de chevet standard au sommeil, mais celle-ci répond à un facteur environnemental majeur qui se situe entre vous et une bonne nuit de sommeil: la lumière. Cette minuscule lumière de 5 x 3 pouces s'estompe en 45 minutes (c.-à-d. Le temps parfait pour lire quelques chapitres des livres dans cette pile sur votre table de chevet) ou votre temps personnalisé selon votre préférence compte à rebours.
Acheter: $129; casper.com.
madewell.com
8
Kit de voyage Madewell x Parachute Merino
Deux de nos marques préférées ont collaboré sur un produit pour faire dormir en voyage donc beaucoup plus facile. Apportez ce kit de voyage avec vous dans les avions, les trains et les automobiles. Le masque pour les yeux et la couverture sont faits de laine mérinos la plus douce.
Acheter: $130; madewell.com.
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9
Système Sense Sleep
Vous n'avez pas l'impression d'avoir bien dormi, mais vous ne savez pas pourquoi? D'une analyse détaillée de votre cycle de sommeil à un capteur de lumière et de température, ce système intelligent suit vos habitudes de sommeil et peut faire des suggestions sur la façon d'améliorer votre repos.
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