Les personnes de plus de 40 ans ne devraient pas travailler plus de 3 jours par semaine, selon une étude

Cet article a été initialement publié sur Voyage + Loisirs.

Soyons honnêtes: personne n’est vraiment fan de la semaine de travail de cinq jours. Mais si vous voulez une raison de moins travailler, la science vous soutient. Si vous avez plus de 40 ans au moins.

Selon un rapport publié au Melbourne Worker Paper, ceux de plus de 40 ans sont les plus productifs lorsqu'ils travaillent trois jours par semaine ou moins.

Les chercheurs sont parvenus à cette conclusion après avoir suivi 3 000 hommes et 3 500 femmes bénévoles, Journaliste expliqué. Au cours de l'étude, les chercheurs ont demandé aux participants de réaliser des tests cognitifs et ont analysé leurs habitudes de travail, leur mémoire, leur raisonnement exécutif et leur raisonnement abstrait.

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Les tests cognitifs consistaient à demander aux volontaires de lire le texte à l'envers, de lire les mots à haute voix et de faire correspondre les chiffres et les lettres sous la pression du temps. Comme HuffPost expliqué, les performances cognitives des participants se sont améliorées à mesure que les chercheurs augmentaient leurs heures de travail jusqu'à 25 heures. Cependant, après 25 heures, les chercheurs ont constaté que les performances ont commencé à décliner chez les volontaires masculins et féminins.

Peut-être le plus surprenant, HuffPost notons que les bénévoles chargés de travailler 55 heures par semaine ont montré des résultats cognitifs moins bons que ceux qui étaient à la retraite ou au chômage.

"De nombreux pays vont augmenter leur âge de départ à la retraite en retardant l'âge auquel les personnes peuvent prétendre aux prestations de retraite. Cela signifie que davantage de personnes continuent de travailler dans les dernières étapes de leur vie ", a déclaré le co-auteur de l'étude et professeur à l'Université Keio, Colin McKenzie. Les temps. "Le degré de stimulation intellectuelle peut dépendre des heures de travail. Le travail peut être une épée à double tranchant, car il peut stimuler l'activité cérébrale, mais en même temps, de longues heures de travail peuvent provoquer de la fatigue et du stress, ce qui peut endommager les fonctions cognitives.

McKenzie a noté que leurs recherches soulignent que «les différences dans les heures de travail sont importantes pour maintenir fonctionnement chez les adultes d'âge moyen et les personnes âgées »et que le travail à temps partiel peut« être efficace pour maintenir aptitude."

Donc, pour votre santé, s'il vous plaît arrête de travailler si dur.