7 stratégies intelligentes pour éviter les achats impulsifs que vous regretterez plus tard
Prenez le contrôle de vos habitudes de dépenses - votre compte bancaire vous en remerciera.
Chaque produit que nous proposons a été sélectionné et évalué de manière indépendante par notre équipe éditoriale. Si vous effectuez un achat en utilisant les liens inclus, nous pouvons gagner une commission.
Thomas M. Barwick / Getty Images
Grâce aux achats en ligne et aux cartes de crédit, chaque achat impulsif se fait d'un simple coup ou d'un clic. Quand il est si facile de magasiner, il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous finissent par faire des achats impulsifs que nous pourrons regretter plus tard. À leur tour, ces faux pas financiers (acheter une robe dont vous n'avez pas besoin ou faire des folies sur un téléphone que vous ne pouvez pas vous permettre) peuvent conduire non seulement à des dépenses excessives, mais aussi à des sentiments de honte. Compte tenu du lien entre nos habitudes d'achat et nos émotions, la thérapie financière peut nous aider à prendre le contrôle de nos habitudes d'achat d'impulsion.
«Les achats impulsifs se produisent en raison d'un manque d'attention à la transaction réelle d'argent», explique la Dre Megan McCoy, thérapeute matrimoniale et familiale autorisée qui est la secrétaire du Association de thérapie financière. Mais en suivant quelques étapes simples décrites ci-dessous par le Dr McCoy et Bari Tessler, thérapeute financier et fondateur de L'art de l'argent, vous pouvez devenir plus conscient des raisons Pourquoi vous faites des achats impulsifs en premier lieu. En vous concentrant sur ce qui vous motive à magasiner et en apprenant des stratégies simples pour limiter vos dépenses, vous pouvez mettre en place un système qui vous rendra (et votre portefeuille) plus heureux.
Thomas M. Barwick / Getty Images
1
Enregistrez-vous avant d'acheter
Être conscient des sentiments qui émergent autour de l'argent est essentiel pour prendre de bonnes décisions financières. Tessler recommande fortement de faire un check-in la prochaine fois que vous irez acheter un pull ou une paire de jeans sur un coup de tête. «Toutes les mêmes émotions qui surviennent dans tous les autres domaines de la vie se retrouvent également autour de l'argent, il est vraiment important de comprendre quelle est l'émotion ou l'ensemble d'émotions qui vous vient à l'esprit », ajoute-t-elle.
Avant d'acheter ce canapé, ce pull ou ces baskets, arrêtez-vous, faites une pause et remarquez ce qui se passe dans votre corps, à la fois physiquement et émotionnellement. Votre corps est-il détendu ou tendu? Vos épaules sont-elles à vos oreilles ou sont-elles baissées? Votre souffle est-il superficiel ou profond? Êtes-vous excité ou anxieux? Observer attentivement si vous vous sentez anxieux lors d'un achat pourrait être votre signal pour ne pas acheter l'article.
2
Posez-vous ces 4 questions avant de faire un achat
Avant d'acheter, essayez une technique d'enregistrement populaire utilisée par des groupes de soutien comme A.A., appelée la méthode HALT. HALT nous demande-nous: "Ai-je faim, en colère, seul ou fatigué?" Tessler explique: "Si nous pouvons nous arrêter et faire une pause et juste voir ce qui se passe dans notre corps... nous pourrions nous empêcher de faire un achat impulsif. "En prenant le temps de mieux nous connaître, nous commençons à recueillir plus d'informations sur le moment où nous sommes le plus susceptibles de faire des folies et quel état provoque ces Actions. Par exemple, si vous apprenez que vous dépensez souvent lorsque vous êtes stressé juste après le travail, vous pouvez apprendre à éviter les achats à ce moment-là pour éviter les achats que vous pourriez regretter plus tard.
3
Définissez votre budget "Achat impulsif"
Si vous n'utilisez pas actuellement une application ou un programme de suivi de l'argent, c'est le bon moment pour commencer. Il existe de nombreuses applications gratuites qui facilitent le suivi de vos dépenses et peuvent même vous aider à établir un budget. Télécharger menthe ou Wally, puis établissez un budget pour la "nourriture", "le logement", "les soins de santé" et d'autres dépenses communes. Si vous voulez être en mesure de faire des achats impulsifs occasionnels mais que vous voulez simplement limiter les dépenses excessives, faites de "Impulse Shopping" sa propre section de votre budget personnel. Configurez une notification et l'application vous le fera savoir une fois que vous aurez atteint votre limite. De cette façon, vous aurez toujours la liberté de prendre des décisions spontanées, mais ces dépenses seront toujours prises en compte dans la vue d'ensemble de votre budget.
4
Prenez du temps pour faire du shopping
Lorsque les contraintes d'achat deviennent une mauvaise habitude, vous devrez rompre complètement le cycle avant de pouvoir magasiner à nouveau de manière saine. «Il faut 21 jours pour briser une habitude, donc si vous avez pris l'habitude de faire des folies, alors vous devez éviter de magasiner pendant au moins 21 jours pour apprendre de nouvelles façons de faire du shopping», conseille McCoy. Elle suggère de rester loin des magasins que vous aimez et des achats en ligne et de trouver des choses à faire qui ne nécessitent pas de dépenses.
Savoir comment se faire plaisir sans acheter quelque chose peut être extrêmement stimulant. "Vous méritez quelque chose aussi, mais faites-en un bain moussant avec une musique merveilleuse plutôt qu'un pull en cachemire", propose McCoy. Après avoir rompu le cycle de dépenses, essayez de passer à un mode de paiement plus concret: l'argent comptant. "Il est émotionnellement plus puissant de voir combien vous dépensez plutôt que de glisser une carte et de signer une machine", explique-t-elle.
5
Évaluez vos besoins
Tout en conservant une liste des choses dont vous avez réellement besoin est un excellent moyen de réduire les achats impulsifs, le meilleur outil est d'avoir un ensemble de questions que vous pouvez vous poser avec de l'argent petit, moyen et gros les décisions. "Quand je fais des achats de vêtements, cela peut être quelque chose comme:" Ai-je vraiment besoin de cela? Est-ce que je veux ça? Vais-je vraiment en profiter ou en retirer de la valeur? », Déclare Tessler. Si vous ne répondez pas «oui» à chaque question, vous savez qu'il est temps de passer à autre chose.
6
Attention aux astuces de vente au détail
Être un acheteur attentif signifie également être au courant des astuces de vente au détail. "Un grand nombre des" offres "sont des pièges", prévient McCoy, "Achetez ce dont vous avez besoin maintenant, pas ce dont vous pensez avoir besoin un jour parce que c'est une bonne affaire." Quand les gens achètent des choses sur un coup de tête, ils ne laissent pas la partie logique de leur cerveau prendre la décision financière, mais plutôt la partie réactive. La prochaine fois que vous débattez de l'opportunité d'acheter une robe ou un collier en solde, ignorez le "deal" pendant un moment et posez-vous plutôt les questions décrites dans le conseil n ° 5. Si vous ne répondez pas «oui» à chaque question, peu importe combien d'argent vous économisez théoriquement, vous n'avez pas besoin de l'acheter.
7
Maîtrisez la fête du magasinage des Fêtes
"Les vacances sont comme un microcosme de votre plus grande histoire d'argent et cela devient vraiment exacerbé parce que c'est à ce moment-là qu'il y a beaucoup d'attentes autour de la famille et des cadeaux", explique Tessler. "Pour certaines personnes, faire des cadeaux est leur langue d'amour, pour d'autres non", dit-elle. Plutôt que de laisser vos émotions gérer le spectacle, établissez un budget pour combien vous aimeriez dépenser pour chaque personne ou chaque cadeau avant même de mettre les pieds dans le magasin ou de commencer à faire défiler en ligne. Il est plus facile de s'en tenir à un montant en dollars lorsque vous en avez un en tête à l'avance. Il y a beaucoup de pression sociale pour dépenser trop pendant la saison des vacances, mais y arriver avec un budget clair à l'esprit aidera.