Comment faciliter le désencombrement et apprendre à laisser les choses aller

Comme quiconque a déjà tenté de KonMari leurs maisons peut vous dire, le désencombrement n'est pas seulement un processus physique, mais aussi un voyage émotionnel. Tout en décidant des éléments à abandonner, certains effets de notre passé sont appelés à faire naître des souvenirs et des émotions. Lâcher ces objets peut vous donner un sentiment de soulagement, mais cela peut également inspirer des sentiments de culpabilité ou de tristesse. Peu importe si vous faites vos valises après un divorce en désordre, en pratiquant Nettoyage suédois de la mort, désencombrer votre maison pendant la quarantaine COVID-19, ou tout simplement faire un peu de rangement de routine, il existe certaines stratégies que vous pouvez utiliser pour faciliter le désencombrement. Consultez les cinq conseils ci-dessous pour vous aider à vous débarrasser de l'encombrement physique et émotionnel.

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Souvent, nous nous accrochons à des articles qui ont une signification émotionnelle pour nous, mais qui ne nous servent plus. Des choses comme les tenues préférées que vos enfants ont dépassées depuis longtemps pourraient tomber dans cette catégorie. Essayez cette astuce simple: prenez une photo de l'article avant de le donner. En fait, un 2017

La même étude analysé exactement combien d'articles les étudiants abandonnaient alors qu'ils emballaient leurs dortoirs à la fin de l'année scolaire. Un groupe a été informé que les articles seraient donnés à une bonne cause, tandis que l'autre groupe a dit qu'ils vendraient leurs articles en échange d'argent. Les résultats: les gens étaient plus disposés à lâcher leurs affaires lorsqu'ils croyaient qu'ils avaient été donnés à quelqu'un dans le besoin.

Essayez cette astuce: si vous vous sentez triste ou coupable de vous séparer de vêtements dont vous n'avez pas besoin ou d'appareils de cuisine que vous utilisez rarement, donnez-les. Au lieu de s'attarder sur le passé et vos propres émotions, le simple fait de faire un don inverse le script, en se concentrant sur l'avenir de l'article et sur la façon dont il peut aider les autres.

Si vous ne faites jamais de shopping sans obtenir l'avis de confiance d'un ami, pourquoi désencombreriez-vous vous-même votre placard? Que ce soit un ami, un frère ou une sœur, un cousin ou un colocataire, recrutez l'aide de quelqu'un en qui vous avez confiance, qui vous fait vous sentir bien et soutient votre voyage de désencombrement. Ensuite, en personne ou par chat vidéo, laissez-les vous aider à décider de ce qui "suscite la joie" du montagne de vêtements empilés sur ton lit. Rappelez-vous, c'est finalement votre décision de lancer, mais un ami peut vous aider à rester sur la bonne voie. D'ailleurs, qui d'autre va vous appeler sur le fait que vous n'avez pas porté cette robe à fleurs depuis plus d'une décennie?

Marie Kondo savait l'importance d'un processus de vérification cohérent lors du désencombrement, c'est pourquoi sa question, Cela suscite-t-il de la joie?, est devenu si populaire. Si cela fonctionne pour vous, continuez à le demander! Mais si vous voulez être un peu plus précis, essayez cet ensemble de questions de désencombrement. Le désencombrement peut être très émotif, donc répondre à certaines questions objectives équilibrera le processus décisionnel.

Surtout lorsque vous désencombrez avec un grand changement de vie, comme la mort d'un membre de la famille, un déménagement à travers le pays, une rupture ou pendant la pandémie de COVID-19, il est utile de prendre le temps de émotions directement. Pensez à réserver en personne ou séances de thérapie virtuelle, prends le temps de méditer, parlez à vos proches et pratiquez vos passe-temps préférés pour soulager le stress, comme le yoga. Après avoir exploré ouvertement les émotions qui vous empêchaient de désencombrer, vous trouverez probablement beaucoup plus facile de vous séparer des articles eux-mêmes.